ProForm 620 V Treadmill Manuale D'istruzioni page 20

COME USARE UN PROPRIO PROGRAMMA
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a
pagina 13.
Se lo si desidera, personalizzare le imposta-
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zioni della consolle.
Consultare la sezione PERSONALIZZAZIONE
DELLE IMPOSTAZIONI DELLA CONSOLLE a
pagina 13.
Selezionare uno dei propri programmi.
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Per selezionare un programma personalizzato,
premere il pulsante Programmi Personalizzati una
o due volte.
Quando un programma selezionato viene selzio-
nato, il display mostrerà il nome del programma,
la durata del programma, l'impostazione dell'incli-
nazione massima del programma, e l'imposta-
zione della velocità massima. Inoltre, un profilo
delle impostazione delle velocità apparirà sul di-
splay.
Nota: Qualora il display visualizzi un tempo
programma di tre minuti, consultare la sezione
COME CREARE UN PROGRAMMA PROPRIO a
pagina 19.
Ogni proprio programma è diviso in segmenti di
un minuto. Una scelta di velocità e di inclinazione
sono programmate per ogni segmento.
Premere il pulsante Avvio per iniziare il pro-
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gramma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione che é stato programmate
precedentemente. Tenersi ai corrimano ed iniziare
a camminare.
Selezionare una modalità di visualizzazione e
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monitorare la progressione sul display.
Il programma personalizzato funzionerà nello
stesso modo che un programma predisposto (ve-
dere la fase 5 alle pagine 17 e 18).
Se desiderato, potete cambiare il programma
mentre lo state usando. Per cambiare l'imposta-
zione della velocità o dell'inclianzione del seg-
mento attuale, semplicemente premere i pulsanti
Velocità o Inclinazione o i pulsanti Intensità.
Quando il segmento attuale è completo, il nuovo
programma sarà conservato nella memoria. Per
aumentare la lunghezza del programma, prima
aspettare fino a che il programma è completo.
Dopo, premere il pulsante Inizio e programmare i
livelli di velocità ed inclinazione per quanti ulteriori
segmenti sono desiderati; i programmi propri pos-
sono avere fino a 30 segmenti. Quando avete ag-
giunto tutti i segmenti desiderati, premere due
volte il pulsante Arresto. Per diminuire la lun-
ghezza del programma, premere due volte il pul-
sante Arresto in qualsiasi momento prima che il
programma è completo.
Come misurare la vostra frequenza cardiaca.
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Vedere la fase 7 a pagina 16.
Accendere il ventilatore se desiderato.
7
Vedere la fase 8 a pagina 16.
Quando finite di allenarvi, togliere la chiave
8
dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 18.
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