ProForm 620 V Treadmill Felhasználói Kézikönyv page 19

EGYÉNI PROGRAM LÉTREHOZÁSA
Helyezze be a kulcsot a konzolba.
1
Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA a 13. oldalon.
Ha szükséges, a konzol beállításait is testre
lehet szabni.
2
Erre nézve lásd: A KONZOL BEÁLLÍTÁSAINAK
TESTRESZABÁSA c. alatt a 13. oldalon.
Válasszon egy egyéni programot.
3
Tesztreszabott program kijelöléséhez nyomja le
egyszer vagy kétszer a CUSTOM PROGRAMS
gombot.
Ha a testreszabott programot még nem
határozták meg, a kijelzőn háromperces pro-
gramidő látható. Ha a programidő három perc-
nél több, erre nézve lásd: TESTRESZABOTT
PROGRAM ALKALMAZÁSA címszó alatt a 20.
oldalon.
Minden egyéni program egy-perces részekre van
felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítást
lehet beprogramozni minden szakaszhoz.
Nyomja meg a Start gombot a program in-
dításához.
4
Egy pillanattal azután, hogy megnyomta a gom-
bot, a futószalag elindul. Fogja meg a markolatot
és kezdjen el sétálni.
Jelöljön ki egy kijelzési módot, majd pro-
gramozza a kívánt sebesség- és dőlésszög-
5
beállítást.
Ha választott már egy testreszabott programot, a
konzol három kijelzési módot kínál. A kívánt ki-
jelzési mód kijelöléséhez nyomogassa a Display
gombot.
A program első egyperces szegmense tekin-
tetében a sebesség- és dőlésszög-beállítás pro-
gramozásához egyszerűen a Speed és Incline
gomb vagy az Intensity gombok lenyomásával ál-
lítsa be a futópadnak a kívánt sebességét és
dőlésszögét.
Amikor az első szegmens véget ér, hangjelzéssor
szólal meg és az aktuális sebesség-beállítás,
valamint az aktuális dőlésszög-beállítás egyaránt
a memóriába mentődik el.
Programozzon be egy sebesség és egy lejtés
beállítást a második szakaszhoz a fent leírtak
alapján. 30 szegmensig folytathatja a sebesség-
és dőlésszög-beállítások programozását.
Ha végzett az edzéssel, nyomja meg kétszer a
Stop gombot. Ezután a testreszabott program el-
mentődik a memóriába.
Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el
a kulcsot a konzolból.
6
Lásd 8. lépést a 18. oldalon.
19