ProForm 620 V Treadmill Felhasználói Kézikönyv page 20

EGYÉNI PROGRAM HASZNÁLATA
Helyezze be a kulcsot a konzolba.
1
Lásd AZ ÁRAM BEKAPCSOLÁSA a 13. oldalon.
Ha szükséges, elvégezhető a konzol beállítá-
sainak testreszabása is.
2
Erre nézve lásd: KONZOLBEÁLLÍTÁSOK
TESTRESZABÁSA c. alatt a 13. oldalon.
Válasszon egy egyéni programot.
3
Testreszabott program kijelöléséhez egyszer vagy
kétszer nyomja le a Custom Programs (testresz-
abott programok) gombot.
Ha testreszabott programot jelöl ki, a kijelző a pro-
gram nevét, a program időtartamát, a program
maximális dőlésszög-beállítását és a maximális
sebesség-beállítást fogja megjeleníteni. Ezen felül
a program sebesség-beállításainak profilja is
megjelenik a kijelzőn.
Megjegyzés: ha a kijelzőn hárompercnyi pro-
gramidő jelenik meg, lásd: TESTRESZABOTT
PROGRAM ELŐÁLLÍTÁSA címszó alatt a 19.
oldalon.
Minden egyéni program egy-perces részekre van
felosztva. Egy sebesség- és egy lejtésbeállítást
lehet beprogramozni minden szakaszhoz.
Nyomja meg a Start gombot a program in-
dításához.
4
Egy pillanattal a gomb lenyomása után a futópad
automatikusan beállítja az előzőleg beprogramo-
zott sebesség- és lejtési paramétereket. Fogja
meg a markolatot és kezdjen el sétálni.
Jelöljön ki megjelenítési üzemmódot, majd
kísérje figyelemmel saját teljesítményének
5
alakulását a kijelző segítségével.
A testreszabott program ugyanúgy működik, mint
az előre beállított program (lásd az 5. lépést a 17.
és 18. oldalon).
Ha kívánja, a programon változtathat menet
közben is. A sebesség- vagy dőlésszög-beál-
lításnak az aktuális szegmens szempontjából
történő megváltoztatásához egyszerűen nyomja le
a Speed vagy az Incline gombokat, illetve az In-
tensity gombokat. Amikor az aktuális szakasz
véget ér, az új beállítások elmentődnek a
memóriába. A program hosszának növeléséhez
először várja meg, amíg a program befejeződik.
Majd nyomja meg a Start gombot, és a pro-
gramozza be a sebesség és meredekség
értékeket annyi szakaszhoz, amennyihez csak sz-
eretné. A testreszabott programoknak akár 30
szegmensük is lehet. Ha végzett a szakaszok
hozzáadásával, nyomja meg kétszer a Stop gom-
bot. A program hosszának csökkentéséhez ny-
omja meg kétszer a Stop gombot a program
futása közben bármikor.
Mérje meg a pulzusszámát, ha kívánja.
6
Lásd a 7. lépést a 16. oldalon.
Kapcsolja be a ventilátort, ha kívánja.
7
Lásd 8. lépést a 16. oldalon.
Amikor befejezte a testgyakorlást, távolítsa el
a kulcsot a konzolból.
8
Lásd 8. lépést a 18. oldalon.
20