Pro-Form 600 Zlt Treadmill Manual page 3

‫ﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻹﺻﺎﺑﺔ ﺷﺪﻳﺪﺓ، ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ ﻭﺍﻹﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﺍﻟﻮﺍﺭﺩﺓ‬
‫ ﺃﻱ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ ﻋﻦ ﺃﻱ‬ICON ‫ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺪﻟﻴﻞ ﻭﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺘﺤﺬﻳﺮﺍﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ. ﻻ ﺗﺘﺤﻤﻞ ﺷﺮﻛﺔ‬
‫ﻋﻨﺪ ﺗﻮﺻﻴﻞ ﺳﻠﻚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ )ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ 51(، ﻗﻢ‬
.‫ﺑﺘﻮﺻﻴﻞ ﺳﻠﻚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺩﺍﺧﻞ ﺩﺍﺋﺮﺓ ﻛﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﻣﺆﺭﺿﺔ‬
.‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﺪﻡ ﻭﺟﻮﺩ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﺑﻨﻔﺲ ﺍﻟﺪﺍﺋﺮﺓ‬
‫ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺳﻠﻚ ﺇﻃﺎﻟﺔ، ﻻ ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺇﻻ‬
‫( ﺑﺤﻴﺚ ﻻ‬ ‫ﺳﻠﻚ ﻣﺰﻭﺩ ﺑﺜﻼﺛﺔ ﻣﻮﺻﻼﺕ ﻣﻘﺎﺱ 41 )1 ﻣﻢ‬
2
.(‫ﻳﻜﻮﻥ ﺃﻃﻮﻝ ﻣﻦ 5.1 ﻡ )5 ﺃﻗﺪﺍﻡ‬
.‫ﺣﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺳﻠﻚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺑﻌﻴ ﺪ ﹰ ﺍ ﻋﻦ ﺍﻷﺳﻄﺢ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ‬
‫ﻻ ﺗﻘﻢ ﺃﺑ ﺪ ﹰ ﺍ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺳﻴﺮ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ. ﻻ‬
‫ﺗﻘﻢ ﻣﻄﻠﻘﹰ ﺎ ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺗﻠﻒ ﺳﻠﻚ‬
‫ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﻘﺎﺑﺲ، ﺃﻭ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻋﺪﻡ ﻋﻤﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬
‫ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ. )ﺭﺍﺟﻊ ﺟﺰﺀ "ﺍﺳﺘﻜﺸﺎﻑ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ‬
‫ﻭﺇﺻﻼﺣﻬﺎ" ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ 52 ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻋﺪﻡ ﻋﻤﻞ ﺟﻬﺎﺯ‬
(.‫ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ‬
،‫ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺇﺟﺮﺍﺀ ﺍﻹﻳﻘﺎﻑ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﺉ‬
‫ﻭﻓﻬﻤﻪ، ﻭﺍﺧﺘﺒﺎﺭﻩ ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ )ﺭﺍﺟﻊ‬
.(17 ‫"ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ" ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ‬
‫ﻻ ﺗﻘﻢ ﻣﻄﻠﻘﹰ ﺎ ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﻭﻗﻮﻓﻚ ﻋﻠﻰ‬
‫ﺳﻴﺮ ﺍﻟﻤﺸﻲ. ﺃﻣﺴﻚ ﺩﺍﺋﻤ ﹰ ﺎ ﺑﻤﻘﺒﻀﻲ ﺍﻟﻴﺪ ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ‬
‫ﻳﺘﻤﻴﺰ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺑﺴﺮﻋﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ. ﻗﻢ ﺑﺘﻌﺪﻳﻞ‬
‫ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺑﺰﻳﺎﺩﺍﺕ ﺗﺪﺭﻳﺠﻴﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺰﻳﺎﺩﺍﺕ‬
.‫ﺍﻟﻜﺒﻴﺮﺓ ﻭﺍﻟﻤﻔﺎﺟﺌﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ‬
‫ﻻ ﻳﻌﺪ ﻣﺴﺘﺸﻌﺮ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺟﻬﺎ ﺯ ﹰ ﺍ ﻃﺒﻴ ﹰ ﺎ. ﻓﻬﻨﺎﻙ ﻋﻮﺍﻣﻞ‬
‫ﻣﺘﻨﻮﻋﺔ، ﺗﺸﻤﻞ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺪﻡ، ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺩﻗﺔ‬
‫ﻗﺮﺍﺀﺍﺕ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ. ﻭﻳﺘﻤﺜﻞ ﺍﻟﻐﺮﺽ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﻌﺮ‬
‫ﺍﻟﻨﺒﺾ ﻓﻲ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﺃﺩﺍﺓ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ‬
‫ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺍﺗﺠﺎﻫﺎﺕ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ‬
.‫ﺇﺻﺎﺑﺎﺕ ﺷﺨﺼﻴﺔ ﺃﻭ ﺗﻠﻔﻴﺎﺕ ﻟﻠﻤﻤﺘﻠﻜﺎﺕ ﺗﻨﺘﺞ ﻋﻦ ﺃﻭ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﺘﺞ‬
10 .
‫ﻟﻸﺷﺨﺎﺹ ﻓﻮﻕ ﺳﻦ 53 ﻋﺎﻣ ﹰ ﺎ ﺃﻭ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ‬
11 .
‫ﻣﺴﺘﺨﺪﻣﻲ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻫﺬﺍ ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺘﺤﺬﻳﺮﺍﺕ‬
‫ﻭﺍﻻﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ ﺑﺸﻜﻞ ﹴ ﻛﺎﻑ ﹴ . ﺍﺳﺘﺨﺪﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻘﻂ‬
12 .
13 .
‫ﺿﻊ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﻣﺴﺘﻮ، ﻣﻊ ﻭﺟﻮﺩ ﻓﺮﺍﻍ‬
‫ﺑﻤﻘﺪﺍﺭ 4.2 ﻡ )8 ﺃﻗﺪﺍﻡ( ﺧﻠﻔﻪ ﻭ6.0 ﻡ )2 ﻗﺪﻡ( ﻋﻠﻰ ﻛﻼ‬
‫ﺍﻟﺠﺎﻧﺒﻴﻦ. ﻻ ﺗﻀﻊ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻱ ﺳﻄﺢ ﻳﺴﺪ‬
،‫ﻓﺘﺤﺎﺕ ﺍﻟﺘﻬﻮﻳﺔ. ﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺍﻷﺭﺿﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻠﻒ‬
.‫ﺿﻊ ﻗﻄﻌﺔ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺠﺎﺩ ﺗﺤﺖ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬
‫ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺇﺑﻘﺎﺀ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﻤﻨﺰﻝ، ﺑﻌﻴ ﺪ ﹰ ﺍ ﻋﻦ‬
14 .
‫ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻭﺍﻷﺗﺮﺑﺔ. ﻻ ﺗﻀﻊ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﺟﺮﺍﺝ ﺃﻭ ﻓﻨﺎﺀ‬
15 .
‫ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﺑﻬﺎ ﻣﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻷﻳﺮﻭﺳﻮﻝ ﺃﻭ ﻓﻲ ﺃﻱ ﻣﻜﺎﻥ ﻳﺘﻢ‬
.‫ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬
‫ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺇﺑﻌﺎﺩ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﺩﻭﻥ ﺳﻦ 21 ﻋﺎﻣ ﹰ ﺎ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ‬
16 .
17 .
‫ﻻ ﺗﺴﻤﺢ ﻣﻄﻠﻘﹰ ﺎ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺷﺨﺺ ﻟﺠﻬﺎﺯ‬
.‫ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ‬
‫ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﺴﻴﺪﺍﺕ. ﻗﻢ ﺩﺍﺋﻤ ﹰ ﺎ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﺃﺣﺬﻳﺔ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ؛ ﻭﻻ‬
‫ﺗﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻄﻠﻘﹰ ﺎ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺩﻭﻥ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺣﺬﺍﺀ ﺃﻭ ﻣﻊ‬
3
‫ﺍﺣﺘﻴﺎﻃﺎﺕ ﻣﻬﻤﺔ‬
،‫ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺒﺪﺀ ﻓﻲ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺃﻱ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ‬
‫ﺍﺳﺘﺸﺮ ﻃﺒﻴﺒﻚ. ﻳﻌﺪ ﻫﺬﺍ ﺃﻣﺮ ﹰ ﺍ ﻣﻬﻤ ﹰ ﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺧﺎﺹ‬
.‫ﻣﻦ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺻﺤﻴﺔ ﺳﺎﺑﻘﺔ‬
‫ﻭﻳﺘﺤﻤﻞ ﺍﻟﻤﺎﻟﻚ ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﺄﻛﺪ ﻣﻦ ﺍﻃﻼﻉ ﺟﻤﻴﻊ‬
.‫ﻭﻓﻘﹰ ﺎ ﻟﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﺒﻴﻦ‬
.‫ﻣﻐﻄ ﹼ ﻰ ﺃﻭ ﺑﺎﻟﻘﺮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ‬
‫ﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﺘﻲ‬
.‫ﻓﻴﻪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺼﻨﺎﻋﻲ‬
.‫ﺍﻷﻟﻴﻔﺔ ﻋﻦ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺩﻭﻣ ﹰ ﺎ‬
‫ﻳﻨﺒﻐﻲ ﻋﺪﻡ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺇﻻ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ‬
.‫ﺃﺷﺨﺎﺹ ﻳﺒﻠﻎ ﻭﺯﻧﻬﻢ 631 ﻛﺠﻢ )003 ﺭﻃﻞ( ﺃﻭ ﺃﻗﻞ‬
.‫ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ‬
‫ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺲ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻣﻨﺎﺳﺒﺔ ﻋﻨﺪ‬
‫ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ. ﻭﻻ ﺗﻘﻢ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺲ‬
.‫ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﻠﻖ ﺃﻃﺮﺍﻓﻬﺎ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ‬
‫ﻭﻳﻮﺻﻰ ﺑﺎﺭﺗﺪﺍﺀ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻴﺔ ﻟﻜﻞ ﹴ ﻣﻦ‬
.‫ﺍﺭﺗﺪﺍﺀ ﺟﻮﺍﺭﺏ ﻓﻘﻂ ﺃﻭ ﺑﺄﺣﺬﻳﺔ ﺧﻔﻴﻔﺔ‬
‫ﺗﺤﺬﻳﺮ‬
:
1 .
2 .
3 .
4 .
5 .
6 .
7 .
8 .
9 .