Pro-Form 600 Zlt Treadmill Manual page 21
Arabic manual
Hide thumbs
Also See for 600 Zlt Treadmill:
- (36 pages) ,
- Gebruiksaanwijzing (36 pages) ,
- Uživatelská příručka (36 pages)
Advertisement
.4. ﺣﺪﺩ ﻣﺪﺓ ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
ﺇﺫﺍ ﺣﺪﺩﺕ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀ، ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﺪﺓ
،ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺇﻟﻰ ﻣﺪﺓ ﺯﻣﻨﻴﺔ ﺑﻴﻦ 51 ﻭ54 ﺩﻗﻴﻘﺔ
ﻣﻊ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻛﻠﻤﺎ ﺭﻏﺒﺖ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ. ﻟﺘﻌﻴﻴﻦ ﻣﺪﺓ ﺟﻠﺴﺔ
Time ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺯﺭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺃﻭ ﺗﻘﻠﻴﻞ
.)ﺍﻟﻮﻗﺖ( ﺣﺘﻰ ﻳﺘﻢ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﺍﻟﻤﺮﻏﻮﺏ
.5. ﺍﺑﺪﺃ ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
.20 ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ 4 ﻓﻲ ﺻﻔﺤﺔ
.6. ﺗﺎﺑﻊ ﺗﻘﺪﻣﻚ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺸﺎﺷﺎﺕ
.18 ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ 6 ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
.7. ﻗﻢ ﺑﻘﻴﺎﺱ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ ﻗﻠﺒﻚ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
.19 ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ 7 ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
8. ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺃﺧﺮﺝ
.19 ﺭﺍﺟﻊ ﺍﻟﺨﻄﻮﺓ 8 ﺑﺎﻟﺼﻔﺤﺔ
ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ، ﻭﺳﻴﻮﻣﺾ
ﻹﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﺴﻔﻠﻰ ﺍﻟﻴﻤﻨﻰ، ﻭﺳﺘﻈﻬﺮ ﻣﺪﺓ
ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ. ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ
ﺫﻟﻚ، ﻓﺴﻴﻈﻬﺮ ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻹﻋﺪﺍﺩﺍﺕ ﺍﻟﺴﺮﻋﺔ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﺠﻠﺴﺔ
.ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ
ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﺩﻗﺔ ﻟﻌﺪﺩ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ، ﺃﺩﺧﻞ
Wt. ﻭﺯﻧﻚ ﺑﺎﻟﻮﺣﺪﺓ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺃﺯﺭﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻭﺗﻘﻠﻴﻞ
21
ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀ
.1. ﺃﺩﺧﻞ ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ
.17 ﺭﺍﺟﻊ "ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ" ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻔﺤﺔ
.2. ﺣﺪﺩ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀ
ﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﺭ
( )ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀPerformance Workouts
ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮﺭ ﺣﺘﻰ ﺗﻈﻬﺮ ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
.ﺍﻟﻤﻄﻠﻮﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ
ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺤﺪﺩ ﺟﻠﺴﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﻳﺎﺿﻴﺔ ﻟﻸﺩﺍﺀ، ﺳﻴﻈﻬﺮ ﺭﻗﻢ
ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﻗﺼﻰ ﻟﻤﺴﺘﻮﻯ ﻣﻴﻞ ﺟﻠﺴﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ
ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﺴﻔﻠﻰ ﺍﻟﻴﺴﺮﻯ، ﻭﺳﻴﻮﻣﺾ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻷﻗﺼﻰ
.ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ ﺑﺎﻟﺸﺎﺷﺔ
.3. ﺃﺩﺧﻞ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻏﺐ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
)ﺍﻟﻮﺯﻥ( ﺑﺸﻜﻞ ﻣﺘﻜﺮﺭ. ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺇﺩﺧﺎﻝ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﺳﻴﺘﻢ
.ﺣﻔﻈﻪ ﺑﺎﻟﺬﺍﻛﺮﺓ
Advertisement
