NordicTrack T20.0 Treadmill Manual Do Utilizador page 17

4. Altere a inclinação do tapete rolante conforme
desejado.
Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima
os botões de aumentar ou diminuir a Inclinação
[INCLINE/DECLINE] ou um dos botões numerados
de Inclinação Passo a Passo [1 STEP INCLINE1/
STEP DECLINE]. De cada vez que premir um dos
botões, o tapete rolante ajustar-se-á gradualmente
à configuração de inclinação seleccionada.
5. Siga o seu progresso com os visores.
Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante,
o ecrã pode exibir as seguintes informações sobre
a sessão de exercício:
• O tempo [TIME] decorrido
• A distância [DISTANCE] que caminhou ou
correu
• A barra de intensidade [INTENSITY] da sessão
de exercício
• O número aproximado de calorias [CALORIES]
queimadas
• O nível de inclinação [INCLINE] do tapete
rolante
• O número de pés verticais [VERT. FEET] que
trepou
• A velocidade [SPEED] da cinta de caminhar
• A sua frequência cardíaca (consulte o passo 6
na página 18)
• A matriz
A matriz oferece vários separadores no ecrã.
Prima os botões de aumentar e diminuir junto ao
botão Introdução [ENTER] até que surja o separa-
dor pretendido.
O separador Inclinação [INCLINE] exibirá um per-
fil das configurações de inclinação da sessão de
exercício. No fim de cada minuto aparecerá um
novo segmento. O separador Velocidade [SPEED]
exibirá um perfil das configurações de velocidade
da sessão de exercício.
O separador O Meu Percurso [MY TRAIL] mos-
trará uma pista que representa 400 m (1/4 de
milha). À medida que se exercitar, o rectângulo in-
termitente mostrará o seu progresso. O separador
O Meu Percurso mostrará também o número de
voltas que completar.
O separador Calorias exibirá o número aproxi-
mado de calorias que queimou. A altura de cada
segmento representa a quantidade de calorias
queimadas durante esse segmento.
Enquanto faz exercício, a barra do nível de intensi-
dade da sessão de exercício indicará o nível apro-
ximado de intensidade do seu exercício.
Prima o botão Início [HOME] para regressar
ao menu predefinido (consulte O MODO DE
INFORMAÇÃO na página 22 para configurar o
menu predefinido). Se necessário, volte a premir o
botão Início.
Quando estiver ligado um
módulo iFit Live sem fios, o
símbolo de comunicação sem
fios no topo do ecrã mostrará
a força do sinal da sua rede.
Quatro arcos indicam força
de sinal plena.
Para reiniciar os visores, prima o botão Parar, re-
tire a chave e volte a inseri-la.
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ETS1
(24992, N