NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Manual Del Usuario page 25

COMO DIAGRAMAR SU PROGRESO
Comience a pedalear para activar la consola.
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Vea el paso 1 en la página 13.
Presione el botón de Progreso
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Cuando el botón de Progreso es presionado, las
palabras TO CHART YOUR PROGRESS USE
UP/DOWN ARROWS TO SCROLL AND 'ENTER'
TO SELECT (para diagramar su progreso use la
flecha hacia arriba/abajo para avanzar y 'Enter")
aparecerán en la pantalla principal.
Ponga su número de usuario.
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Vea el paso 3 en la página 23.
Cambie su información personal si es que lo
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desea.
Si es que ha habido algún cambio en su informa-
ción personal que ha puesto, tal como su peso,
presione el botón de Medida (MEASURE) mien-
tras que las palabras IF YOU WISH TO CHAN-
GE USER INFO PRESS 'MEASURE' NOW (si es
que desea cambiar la información de usuario,
presione Medición ahora) aparecerán en la pan-
talla principal. Luego, haga los cambios necesa-
rios. (Vea COMO MEDIR EL PORCENTAJE DE
GRASA DEL CUERPO en la página 23.)
Seleccione una tabla de consumo de grasa o
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una tabla de pérdida de peso.
Para que la consola muestre un gráfico que
muestra su progreso en consumo de grasa pre-
sione el botón de Entrar. Para que la consola
muestre un gráfico que muestra su progreso en
pérdida de peso, presione la Flecha hacia Arriba
y Luego el botón de Entrar.
Vea su tabla de progreso en la gráfica.
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Si es que seleccionó una tabla de consumo
de grasa, la gráfica mostrará una tabla que tiene
las diez últimas medidas de grasa del cuerpo
comparadas a su
meta de grasa cor-
poral. La parte de
abajo de la tabla
representa su meta
de grasa del cuer-
po; cuando sólo un
indicador se
enciende en una columna, usted ha alcanzado
su meta. La tabla de arriba, por ejemplo, muestra
que el porcentaje de grasa del usuario está dis-
minuyendo, pero que todavía no ha alcanzado la
meta.
La pantalla principal mostrará las últimas medi-
das de porcentajes de su grasa del cuerpo, su
meta de grasa, y el número de veces que debe-
ría ejercitar por semana. Nota: Si es que no ha
medido su porcentaje de grasa del cuerpo (vea
la página 23), la consola asigna en forma auto-
mática el porcentaje de grasa de 0%. Si es que
no pone una meta de materia grasa (vea el paso
5 en la página 24), la consola asigna una meta
de 20% de materia grasa.
Si es que ha seleccionado una tabla de pérdi-
da de peso, la gráfica mostrará una tabla que
muestra sus últimas
diez medidas de
peso comparadas
con su meta de peso.
La parte de abajo de
la tabla representa su
meta; cuando sólo un
indicador se encien-
de en una columna, usted ha alcanzado su meta.
La tabla de arriba, por ejemplo, muestra que el
peso del usuario ha disminuido y que ha alcan-
zado su meta.
La pantalla principal muestra la última medida de
peso que usted paso, su meta de peso, y el
número de veces que debería ejercitar por sema-
na. Nota: Si es que no ha puesto su peso (paso
6 en la página 23), la consola asigna en forma
automática un peso del cuerpo de 68 kg. (150
lbs.). Si es que no puesto una meta de peso (vea
el paso 5 en la página 24), la consola asigna en
forma automática una meta de 63 kg. (140 lbs.).
Vuelva la tabla a su información original si lo
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desea.
Después de que haya visto la tabla, las palabras
GRAPH RESET YES/NO (haga Reset a la Tabla)
aparecerán en la pantalla. Para borrar las últimas
diez lecturas de grasa del cuerpo o peso, presio-
ne la Flecha hacia Arriba para Si (yes) o hacia
Abajo para decir "no".
Si quiere medir su porcentaje de materia grasa en el
cuerpo, vea COMO MEDIR SU PORCETAJE DE
GRASA DEL CUERPO en la página 23.
Si desea tener una sesión de ejercicios hecho a la
medida que es basado en la información personal que
usted ha puesto, vea COMO USAR UN PROGRAMA
HECHO A LA MEDIDA en la página 24.
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