NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Manual Del Usuario page 13

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Comience a pedalear para activar la consola.
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Asegúrese que el cable eléctrico esté apro-
piadamente enchufado (vea COMO ENCHU-
FAR EL CABLE ELÉCTRICO en la página 11).
Para activar la consola, simplemente comience a
pedalear. Después de algunos segundos, las
pantallas de la consola se encenderán. Un tono
sonará y la consola estará lista para el uso.
Nota: Cuando la consola ha sido activada, mensa-
jes como PUSH 'MEASURE' TO DETERMINE
YOUR BODY FAT PERCENTAGE (presione 'mea-
sure' para determinar su porcentaje de grasa cor-
poral) aparecerán por la pantalla principal. Si desea
usar estas funciones, vea las páginas 23 a 25.
Seleccione la función manual
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Cuando la máquina es encendida, el modo
manual está seleccionado. Si es que ya ha
seleccionado un programa o modo diferente,
seleccione el modo manual nuevamente al pre-
sionar el botón de Selección de Programa
[PROGRAM SELECT] repetidamente hasta que
las palabras MANUAL MODE (Modo Manual)
aparezcan en la pantalla principal. Otra manera
de seleccionar el modo manual es el presionar el
botón de iFit.com dos veces.
Cambie la resistencia de los pedales y el
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ángulo de la rampa como desee.
Para cambiar la
resistencia de los
pedales, presione los
botones de
Resistencia [1 STEP
RESISTANCE]. El
nivel de resistencia
10 es el nivel más alto. Nota: Después que pre-
sione los botones de Resistencia, se demora
unos momentos para que los pedales alcancen
el nivel de resistencia seleccionado.
Para variar la percep-
ción de sus ejercicios
en el entrenador elíp-
tico, aumente o dismi-
nuya el ángulo de la
rampa al presionar
los botones de
Rampa [1 STEP RAMP]. Hay cinco ángulos de la
rampa. Nota: Después que se presionen los boto-
nes de la Rampa, tomará un momento para que la
rampa alcance el ángulo seleccionado.
Observe su progreso con la gráfica, la barra
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de la Zona de Entrenamiento, y la pantalla
principal.
La gráfica—Cuando
la función manual o la
función de iFIT.com se
seleccione, la gráfica
mostrará una pista
representando 1/4 de
milla (400 metros). Mientras que usted hace ejer-
cicios, los indicadores alrededor de la pista harán
la señal intermitente en sucesión hasta que toda
la pista se encienda. Entonces la pista se hará
obscura y los indicadores comenzarán a encen-
derse otra vez en sucesión.
La barra de las
Zonas de Entrena-
miento [TRAINING
ZONES]—La barra de
Zonas de Entrena-
miento indica el nivel
de intensidad aproxi-
mado de sus ejercicios. Por ejemplo, si tres o
cuatro indicadores en la barra están encendidos,
la barra mostrará que su paso es ideal para que-
mar grasa. Nota: Durante los programas inteli-
gentes y los programas de ritmo cardíaco, la
barra de la Zonas de Entrenamiento también le
indicarán que aumente o disminuya su paso.
La Pantalla Principal––La pantalla principal
mostrará la siguiente información:
El costado izquierdo
de la pantalla principal
muestra su velocidad
de pedaleo, en revolu-
ciones por minuto
[RPM], y el nivel de
resistencia [RESIS-
TANCE] de los pedales. La pantalla cambiará de
un número al otro cada cuantos segundos, como
muestran los indicadores debajo de la pantalla.
El centro de la pan-
talla principal mues-
tra el tiempo transcu-
rrido [TIME], el ángu-
lo de la rampa
[RAMP ANGLE] y el
número total de revoluciones [TOTAL REVS.]
completadas durante su ejercicio. La pantalla
cambiará de un número al otro cada cuantos
segundos, como muestran los indicadores alre-
dedor de la pantalla. Nota: Cuando se seleccio-
ne un programa, la pantalla mostrará el tiempo
restante en el programa en vez del tiempo trans-
currido.
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