NordicTrack Cxt 1200 Elliptical Manuale D'istruzioni page 23

COME MISURARE LA PERCENTUALE DI
GRASSO DEL VOSTRO CORPO
ATTENZIONE:
usa un metodo di analisi impedenza bioelet-
trica per determinare la percentuale di grasso
del vostro corpo, spedendo un segnale inno-
cuo attraverso il vostro corpo. Evitate di
misurare la vostra frequenza cardiava se
avete un meccanismo medico interno come
un « pacemaker ». Consultate il vostro medi-
co se avete delle domande.
Seguire le fasi sottostanti per misurare la percentuale
di grasso del vostro corpo.
Iniziare a pedalare per attivare la consolle.
1
Vedere la fase 1 a pagina 13.
Premere il pulsante Misura [MEASURE].
2
Quando viene premuto il pulsante Misura, le paro-
le THIS PROGRAM MEASURES YOUR BODY
FAT PERCENT (Questo programma misura la per-
centuale di grasso del vostro corpo) e USE
UP/DOWN ARROWS TO SCROLL AND 'ENTER'
TO SELECT (Usare le frecce alta/bassa per muo-
vere la scritta e premere 'Enter' per selezionare)
appariranno lungo il display principale.
Prima che la consolle misuri la percentuale di
grasso del vostro corpo, vi suggerirà di inserire i
vostri dati personali come la vostra età e peso.
Usare i pulsanti Freccia Alta, Freccia Bassa, ed
Enter per inserire informazioni. Nota: Le informa-
zioni che appaiono nel display principale lampeg-
geranno fino a quando saranno modificate.
Inserite i vostri dati personali.
3
La consolle può conservare i dati personali di tre
diverse persone che utilizzano l'ellittica. La parola
USER 1 (Utilizzatore 1) apparirà nel display princi-
pale. Per designarvi come utilizzatore 1 cioè come
primo utilizzatore, premere il pulsante Enter. Per
designarvi come utilizzatore 2 o utilizzatore 3, pre-
mere il pulsante Freccia Alta fino a che le parole
USER 2 o USER 3 appariranno nel display princi-
pale. Poi, premere il pulsante Enter.
Inserite la vostra età.
4
Se avete già inserito la vostra età, semplicemente
premere il pulsane Enter. Se non avete ancora
inserito la vostra età, premere il pulsante Freccia
Alta o Freccia Bassa per inserire la vostra età, e
dopo premere il pulsante Enter.
5
La consolle
6
7
8
9
Se desiderate un allenamento personale basato sui
vostri dati personali che avete inserito, vedere COME
USARE UN PROGRAMMA PERSONALE a pagina 24.
Se desiderate vedere i vostri progressi durante gli ultimi
allenamenti, vedere COME CONTROLLARE I VOSTRI
PROGRESSI a pagina 25.
23
Inserite la vostra altezza.
Se avete già inserito la vostra altezza, semplice-
mente premere il pulsane Enter. Se non avete
ancora inserito la vostra altezza, premere il pul-
sante Freccia Alta o Freccia Bassa per inserire la
vostra altezza, e dopo premere il pulsante Enter.
Inserite il vostro peso.
Se avete già inserito il vostro peso, semplicemen-
te premere il pulsane Enter. Se non avete ancora
inserito il vostro peso, premere il pulsante Freccia
Alta o Freccia Bassa per inserire il vostro peso, e
dopo premere il pulsante Enter.
Inserite il vostro sesso.
Se avete già inserito il vostro sesso ("F" per fem-
mina o "M" per maschio), semplicemente premere
il pulsane Enter. Se non avete ancora inserito il
vostro sesso, premere il pulsante Freccia Alta o
Freccia Bassa per inserire il vostro sesso, e dopo
premere il pulsante Enter.
Inserite il numero di quante volte vi allenate
per settimana.
Se avete già inserito il numero di quante volte vi
allenate per settimana, semplicemente premere il
pulsane Enter. Se non avete ancora inserito il
numero, premere il pulsante Freccia Alta o Freccia
Bassa per inserire il numero, e dopo premere il
pulsante Enter.
Nota: Se desiderate di cambiare qualsiasi delle
informazioni che avete inserito, premere il pulsante
Freccia Sinistra o Freccia Destra fino a che appaia-
no le informazioni desiderate nel display principale.
Poi, potete cambiare le informazioni premendo i pul-
santi Freccia Alta, Freccia Bassa ed Enter.
Tenere il sensore pulsazioni impugnatura.
Quando tenete il sensore pulsazioni impugnatura, il
display principale inizierà un conto alla rovescia di
10 secondi. Quando il conto alla rovescia finisce,
apparirà nel display principale la percentuale del
vostro grasso. La consolle potrebbe anche mostrare
le parole, RECOMMENDED BODY FAT PERCENT
SHOULD BE LESS THAN 30 FOR WOMEN AND
LESS THAN 20 FOR MEN (La percentuale di gras-
so raccomandato dovrebbe essere meno di 30 per
le donne e meno di 20 per gli umomini).