ProForm 310 Ce Elliptical Manual Do Utilizador page 18

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão na
consola para a ligar.
Um momento após começar a pedalar ou premir
um botão, o ecrã iluminar-se-á.
2. Seleccione o modo manual.
Sempre que ligar
a consola, será
seleccionado o
modo manual.
Se seleccionou
uma sessão
de exercício,
seleccione novamente o modo manual premindo
repetidamente o botão de Sessão de Exercício
[WORKOUT SELECT] até a palavra MANUAL sur-
gir no canto inferior esquerdo do ecrã.
3. Comece a pedalar e altere a resistência dos
pedais conforme preferir.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
rodando o disco de resistência. Para aumentar a
resistência, rode o disco de resistência no sentido
dos ponteiros do relógio; para diminuir a resistên-
cia, rode-o no sentido contrário ao dos ponteiros
do relógio. Nota: Após alterar a resistência, os
pedais demoram um momento até atingir o nível
de resistência seleccionado.
4. Acompanhe a sua progressão pelo ecrã.
O canto superior esquerdo do ecrã apresenta o
tempo [TIME] decorrido. Nota: Quando for selec-
cionada uma sessão de exercício, o ecrã apre-
sentará o tempo restante da sessão, em vez do
tempo decorrido.
O canto inferior esquerdo do ecrã apresenta a
distância [DISTANCE] que já pedalou.
Nota: Se a consola estiver a executar um exercício
de bicicleta, a distância será indicada em milhas
ou quilómetros. Se a consola estiver a executar
um exercício elíptico, a distância será indicada em
número total de revoluções.
O canto superior direito do ecrã apresenta o
número aproximado de calorias [CALORIES] que
queimou. O ecrã superior direito apresenta ainda
o ritmo cardíaco [PULSE] quando utilizar o sensor
de pulsações do punho (veja o passo 5 na página
19).
Nota: Quando for seleccionada uma sessão de
exercício com objectivo em calorias, o ecrã fará a
contagem decrescente do número aproximado de
calorias que queimou.
O canto inferior direito do ecrã apresenta o
ritmo de pedalada [RPM].
Nota: Se a consola estiver a executar um exercício
de bicicleta, o ritmo de pedalada será apresentado
em milhas por hora ou quilómetros por hora. Se a
consola estiver a executar um exercício elíptico,
o ritmo de pedalada será apresentado em revolu-
ções por minuto.
O centro do ecrã apresenta o nível de resistência
dos pedais durante alguns segundos, de cada vez
que mudar o nível de resistência.
Pode também ver informações seleccionadas num
tamanho maior. Prima repetidamente o botão Ecrã
Prioritário [PRIORITY DISPLAY] para ver infor-
mações sobre tempo e distância, sobre tempo e
calorias ou sobre tempo e ritmo. Prima novamente
o botão Ecrã Prioritário [PRIORITY DISPLAY] para
ver todas as informações.
18