ProForm 310 E Elliptical Manual Del Usuario
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Nº de Modelo 23953
Nº de Versión 1
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
Calcomanía con
el Número de
Serie (debajo de la
armadura)
¿PREGUNTAS?
Para Servicio Tecnico:
Tel. 01-800-681-9542
servicio@iconfitness.com
Tecnoservicio
Tenayuca 55 "A" Mez. 1
Col. Letran Valle
Del. Benito Juarez
Mexico DF C.P. 03650
IMPORTADOR:
Sears Operadora Mexico
S.A. DE C.V.
Lago Zurich 245 ED. Presa
Falcon Piso 7
Col. Granada Ampliacion, Del.
Miguel Hidalgo
Mexico, D.F C.P. 11529
R.F.C.: SOM101125UEA
Especificaciones eléctricas:
Utiliza 4 Pilas D (de 1,5 V)
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO

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  • Page 1 Nº de Modelo 23953 MANUAL DEL USUARIO Nº de Versión 1 Nº de Serie Escriba el número de serie en el espacio de arriba para referencia. Calcomanía con el Número de Serie (debajo de la armadura) ¿PREGUNTAS? Para Servicio Tecnico: Tel.

  • Page 2: Table Of Contents

    CONTENIDO COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ......... . .2 PRECAUCIONES IMPORTANTES .

  • Page 3: Precauciones Importantes

    PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau- ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person- ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

  • Page 4: Antes De Comenzar

    ANTES DE COMENZAR Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos, elíptico PROFORM 395 CE. El entrenador elíptico anote el número de modelo y el número de serie del ® 395 E ofrece una gran selección de funciones diseña- producto antes de contactarnos.

  • Page 5: Tabla De Identificación De Piezas

    TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual.

  • Page 6: Montaje

    MONTAJE • El montaje requiere dos personas. • Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para el montaje se necesitan las siguientes • Coloque todas las piezas en una área despejada herramientas: y retire el material de empaque. No deseche el material de empaque hasta que haya finalizado un destornillador estrella con los pasos del montaje.
  • Page 7 3. Oriente el Montante Vertical (2) y la Cubierta del Protector (37) como se muestra. Deslice la Cubierta del Protector hacia arriba sobre el Atadura Montante Vertical. de Cables Pida a otra persona que sujete el Montante Vertical (2) y la Cubierta del Protector (37) cerca de la Armadura (1).
  • Page 8 4. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (42). Deslice el Montante Vertical (2) sobre la Armadura (1). Evite pellizcar el Pídale a otra persona que sostenga la Cubierta Cable Principal (42) del Protector (37) hacia un lado. Conecte el Montante Vertical (2) con cinco Tornillos M10 x 20mm (79) y cinco Arandelas Divididas M10 (78).
  • Page 9 6. La Consola (4) está alimentada por cuatro pilas de tipo D (no incluidas); se recomienda utilizar pilas alcalinas. No use pilas nuevas junto con pilas viejas, ni use pilas alcalinas junto con pilas estándar y recargables. IMPORTANTE: Si la Cubierta de Consola ha estado expuesta a bajas tem- las Pilas...
  • Page 10 9. Oriente la Cubierta Delantera de la Consola (32) como se muestra. Conecte la Cubierta Trasera de la Consola (81) alrededor del Montante Vertical (2) pre- sionando los ganchos de la Cubierta Trasera de la Consola en las lengüetas de la Cubierta Delantera de la Consola (32).
  • Page 11 11. Utilizando una bolsa plástica pequeña para mantener los dedos limpios, aplique una buena cantidad de la grasa incluida al eje situado en el lado derecho del Montante Vertical (2). Deslice el Brazo Derecho (9) sobre el Montante Vertical (2). Conecte el Brazo Derecho (9) con un Tornillo M8 x 20mm (80) y una Arandela M8 (33).
  • Page 12 13. Identifique la Cubierta A del Pivote (19), que tiene ganchos, y la Cubierta B del Pivote (22), que tiene lengüetas. Fije una Cubierta A del Pivote (19) y una Cubierta B del Pivote (22) alrededor del Brazo Derecho (9) presionando los ganchos de la Cubierta A en las lengüetas de la Cubierta B.
  • Page 13 15. Oriente la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) como se muestra. Conecte la Cubierta Delantera del Montante Vertical (16) alrededor del Montante Vertical (2) presionando los ganchos de la Cubierta Delantera del Montante Vertical con las lengüe- tas de la Cubierta Trasera del Montante Vertical (3).
  • Page 14 18. Identifique el Pedal Derecho (13), el cual se encuentra marcado con una etiqueta adhesiva que dice “Right” (L o Left indica izquierda; R o Right indica derecha) y oriéntelo como se muestra. Conecte el Pedal Derecho (13) al Brazo del Pedal Derecho (49) con tres Tornillos M10 x 45mm (75) y tres Arandelas Divididas M10 (78).

  • Page 15: Cómo Usar El Entrenador Elíptico

    CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se Para subirse al entrenador elíptico, sostenga las requieren dos personas para moverlo. Párese frente barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que al entrenador elíptico, sostenga el montante vertical y está...
  • Page 16 DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA También puede conectar su reproductor de MP3 o de CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su La consola avanzada ofrece una serie de funciones música favorita o sus audiolibros mientras ejercita. diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti- Para usar la función manual, vea la página 17.
  • Page 17 CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Perfil: Cuando se selecciona un entrenamiento, este modo de pantalla mostrará un perfil del ajuste 1. Encienda la consola. de resistencia del entrenamiento. Pulso: mostrará su ritmo cardíaco cuando use Pulse cualquier botón o comience a pedalear para encender la consola.
  • Page 18 5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUSTADO Si hay láminas de plástico en los con- 1. Encienda la consola. Contactos tactos metálicos del monitor del ritmo Pulse cualquier botón o comience a pedalear para cardíaco del mango, encender la consola.
  • Page 19 6. Si lo desea, encienda el ventilador. Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o bajo, usted podrá modifi- car el ajuste manualmente pulsando los botones Vea el paso 6 en el página 18. Resistance (resistencia). Sin embargo, al finali- 7.

  • Page 20: Mantenimiento Y Problemas

    MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS Inspeccione y apriete regularmente todas las piezas Nota: Para mayor claridad, en el dibujo de abajo el del entrenador elíptico. Reemplace inmediatamente disco del pedal derecho se muestra tras haber sido cualquier pieza gastada. retirado. Para limpiar el entrenador elíptico, use un paño A continuación, localice el Interruptor de Lengüeta húmedo y una pequeña cantidad de jabón suave.
  • Page 21 CÓMO AJUSTAR LA CORREA DE MANEJO Afloje el Tornillo de Pivote (88). Luego apriete el Tornillo de Ajuste de la Correa de Manejo (72) hasta Si siente que los pedales resbalan mientras pedalea, que la Correa de Manejo (46) quede tirante. incluso cuando la resistencia esté...

  • Page 22: Guía De Ejercicios

    GUÍA DE EJERCICIOS Quemar Grasa—Para quemar grasa eficientemente, PRECAUCIÓN: debe hacer ejercicios a un nivel de intensidad bajo Antes de ini- durante un periodo de tiempo mantenido. Durante ciar éste o cualquier programa de ejercicios los primeros minutos de ejercicio su cuerpo utiliza las consulte con su médico.
  • Page 23 ESTIRAMIENTOS RECOMENDADOS La forma correcta de realizar algunos estiramientos básicos se muestra en el dibujo de la derecha. Muévase lentamente cuando se estire—nunca se mesa. 1. Estiramiento Tocando la Punta de los Pies Párese flexionando ligeramente sus rodillas y flexione el tronco lentamente hacia delante.
  • Page 24 NOTAS...

  • Page 25: Lista De Las Piezas

    LISTA DE LAS PIEZAS Nº de Modelo 23953.1 R0412A N° Ctd. Descripción N° Ctd. Descripción Armadura Volante Montante Vertical Brazo Estable Cubierta Trasera del Montante Imán en “C” Vertical Motor de Resistencia Consola Soporte del Motor Charola de Accesorios Brazo de Ajuste Pata del Brazo Abrazadera del Interruptor de Rueda de Resistencia...

  • Page 26: Dibujo De Las Piezas

    DIBUJO DE LAS PIEZAS A Nº de Modelo 23953.1 R0412A...
  • Page 27 DIBUJO DE LAS PIEZAS B Nº de Modelo 23953.1 R0412A...

  • Page 28: Cómo Ordenar Piezas De Repuesto

    CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO Para ordenar piezas de repuesto, por favor vea la portada de este manual. Para ayudarnos a proporcionarle asistencia, por favor esté listo para proporcionar la siguiente información cuando nos contacte: • el número de modelo y el número de serie del producto (vea la portada de este manual) • el nombre del producto (vea la portada de este manual) • e l número de la pieza y descripción de la (de las) pieza(s) de reemplazo (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual) GARANTÍA LIMITADA IMPORTANTE: Usted debe registrar este producto dentro de 30 días de la fecha de compra para...

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395 e23953

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