Table of Contents
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L
1
Ajoutez-y
.
Cuisinart
électrique
MD
laissez
et
dessus
par
cannelle
de
de
darnes
les
entièrement
Recouvrez-en
de
huile
et
soya
sauce
vermouth,
julienne
en
filets
(ou
d'épaisseur
po)
sodium
en
pauvre
tamari,
pomme
de
jus
moulu
hachée
L'ÉTUVÉE
À
GINGEMBRE
g
4
Fibres
•
mg
544
Sodium
•
mg
74
Cholestérol
•
g
27
Protéines
•
g
43
Glucides
:
portion
du
sur
Servez
environ.
minutes
porc,
le
et
l'ananas
Ajoutez
épaissie.
et
sauce
la
Ajoutez
secondes.
l'ail
l'échalote,
d'huile,
table)
à
c.
plus;
de
minutes
3
ou
2
cuire
pendant
oignons
les
sauter
faites-y
porc.
de
reste
le
et
d'huile
et
retirez
porc;
du
moitié
Wok
du
fond
le
dans
l'étuveuse
minutes.
30
à
20
bâtons
les
déposez
côtés;
deux
plat.
fond
à
bol
un
poivron,
sel,
sucre,
ciboulette,
pelé,
frais,
gingembre
de
po)
(1-1/2
saumon)
(1
cm
2,5
de
saumon,
de
darnes
grillé
sésame
de
d'huile
thé)
à
c.
ou
soya
sauce
de
table)
à
c.
ou
sec
vermouth
de
table)
à
c.
frais
noir
poivre
de
thé)
à
c.
(1/4
cacher
sel
de
thé)
à
c.
(1/2
sucre
de
thé)
à
c.
(1/2
fraîche,
ciboulette
de
table)
à
c.
portions
AU
MACÉRÉ
SAUMON
•
mg
65
Calcium
•
g
4
saturés
Gras
•
g
16
grasses
Matières
•
gras)
du
provenant
%
(33
414
Calories
par
nutritionnelle
Analyse
2
à
1
chauds,
soient
qu'ils
ce
jusqu'à
légèrement
soit
qu'elle
ce
jusqu'à
30
à
15
pendant
remuez
et
gingembre
(1/2
m
7
Ajoutez
wok.
du
côtés
les
faite
et
poivrons
les
Ajoutez
minutes.
d'huile;
table)
à
c.
(1/2
ml
7
chauffer
table)
à
c.
(1
ml
15
avec
Répétez
la
revenir
faites
remuez
et
d'huile
19
ml
15
Versez-y
Placez
réservez.
d'orange;
de
macérer
com-
sauce,
des
saumon
le
et
soya
sauce
dans
sésame
Combinez
cm
2,5
de
morceaux
cm
4
de
4
(1
ml
5
la
sur
po)
(2
ml
30
(3
ml
45
ml
1
ml
2
ml
2
(1
ml
15
4
Donne
étuvé.
riz
remuez
remuez
le
et
sur
tassez
2
à
1
Faites
Réservez.
réservez.
table)
à
c.
(1
•
mg
1133
Sodium
F).
(350°
C
180°
à
Cuisinart
électrique
MD
jus
et
d'orange
zeste
tomate,
la
préparer
Pour
côté.
de
mettez
la
maïs,
de
fécule
la
avec
combinez
en
conserve,
en
ou
frais
fin
haché
gingembre
fin
haché
(1/4
ml
0,5
de
tranches
en
d'échalotes,
fines
tranches
en
épépiné,
fines
tranches
en
épépiné,
évidé,
fin
tranchés
rouges,
d'oignons
divisée
végétale,
frais
d'orange
tomate
sauce
rouge
vin
de
vinaigre
sésame
de
xérès
soya
sauce
maïs
de
fécule
po)
(1
cm
2,5
de
tranches
en
porc,
AIGRE-DOUX
PORC
g
2
Fibres
•
mg
47
Calcium
•
mg
122
Cholestérol
•
g
12
saturés
Wok
le
chauffer
Faites
sauce
vinaigre,
sucre,
binez,
et
sésame
de
l'huile
et
xérès
porc,
le
mariner
Pour
po)
(1
d'ananas
tasses)
(2
ml
500
de
table)
à
c.
(1
ml
15
d'ail
table)
à
c.
(1
ml
15
diagonale
tasse)
(1/2
ml
125
évidé,
vert,
poivron
1
rouge,
poivron
1
tasses)
(2
ml
500
d'huile
table)
à
c.
(3
ml
45
orange
d'une
Zeste
jus
de
tasse)
(1/4
ml
50
de
tasse)
(1/4
ml
50
de
table)
à
c.
(6
ml
90
sucre
de
tasse)
(1/4
ml
50
Sauce:
d'huile
thé)
à
c.
(1
ml
5
de
table)
à
c.
(1-1/2
ml
25
de
table)
à
c.
(1-1/2
ml
25
de
table)
à
c.
(2
ml
30
de
filet
de
lb)
(1
g
500
Marinade:
pintes)
(2
L
1,8
Donne
Gras
•
g
42
grasses
Matières
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