Zakres Stosowania - HMS BE8535 Manual Instruction

ZAKRES STOSOWANIA

Ćwiczenia na bieżni zastępują spacer lub bieg. Bieżnia elektryczna BE8535 nie jest urządzeniem
przeznaczonym do celów terapii i rehabilitacji.
INSTRUKCJA ĆWICZEŃ
Cykl ćwiczeń zapewni Ci polepszenie kondycji, rozbudowę mięśni, a w połączeniu z dietą i ograniczeniem kalorii
pozwoli zgubić zbędne kilogramy.
1. Rozgrzewka
Ten etap pomoże przyspieszyć krążenie krwi, co pozwoli na efektywniejsze ćwiczenie mięśni. Poprawnie
wykonana rozgrzewka zredukuje ryzyko kontuzji. Wskazane jest rozciągnięcie ciała jak pokazano na rysunkach
poniżej. Każda z następujących czynności powinna być wykonywana przez co najmniej 30 sekund. Nie rozciągaj
się zbyt mocno, jeśli poczujesz ból przestań naciągać mięśnie.
2. Pozycja
Użytkownik o wadze powyżej 130 kg, powinien robić 5 min przerwy po każdych 50 min
OSTRZEŻENIE!
treningu przy minimalnej prędkości treningu 6km/h
Mimo iż czynimy wszelkie wysiłki by zapewnić najlepszą jakość naszych produktów mogą pojawić się pojedyncze
błędy lub przeoczenia. Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt.
Dział obsługi klienta: ABISAL Sp. z o.o.
ul. Św. Elżbiety 6
41–905 Bytom
www.abisal.pl
abisal@abisal.pl
www.hms-fitness.pl
Wejdź na pas bieżny, dłonie możesz
oprzeć na poręczach.
ćwiczeń należy mieć wyprostowane
plecy. Na bieżni możesz wykonywać
ćwiczenia zastępujące spacer lub bieg
(patrz rysunki poniżej).
W trakcie