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HOMCOM A90-240 Assembly Instruction Manual page 32

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AUFWÄRMÜBUNGEN
15 Sekunden für jedes
25 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
20 Sekunden für jedes Bein
20 Sekunden
20 Sekunden
25 Sekunden für jedes Bein
5 Sekunden x 3 Mal
5 Mal
-32-
20 Sekunden
20 Sekunden
30 Sekunden
20 Sekunden
15 Sekunden

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