HMS L8301 Manual Instruction
  1. Manuals
  2. Brands
  3. HMS Manuals
  4. Home Gym
  5. L8301
  6. Manual instruction

HMS L8301 Manual Instruction

Exercise bench with resistance bands
Hide thumbs Also See for L8301:
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION –
NÁVOD K OBSLUZE

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the L8301 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for HMS L8301

Summary of Contents for HMS L8301

  • Page 1 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE...

  • Page 2: Uwagi Dotyczące Bezpieczeństwa

    UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego i zaprojektowano tak, aby zapewnić optymalne bezpieczeństwo. Powinny być przestrzegane następujące zasady: Przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem w celu stwierdzenia braku przeciwwskazań do korzystania ze sprzętu do ćwiczeń. Decyzja lekarza jest niezbędna w przypadku przyjmowania leków wpływających na pracę serca, ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
  • Page 3 LISTA CZĘŚCI ILOŚĆ OPIS Rama główna Podnóżek piankowy górny 2-1. Podnóżek piankowy dolny 2-2. Trzon dolny Trzon z regulacją Plastikowa gałka Szpila 115mm Szpila 65mm Śruba M10 + podkładka + nakrętka 1 zestaw Klucz Linki MONTAŻ Rys.1 KROK 1 Przygotuj trzon dolny (3) i trzon z regulacją (4). KROK 2 Wsuń...
  • Page 4 Rys. 3 KROK 3. Przygotuj podnóżek dolny (2-2). Wykręć z niego pokrętło. KROK 4. Przymocuj podnóżek dolny (2-2) do trzonu z regulacją (4). Rys. 4 KROK 5. Rys. 5 Przymocuj trzon dolny (3) do trzonu z regulacją (4). Dokręć gałkę. KROK 6.
  • Page 5 KROK 8 & 9. Usuń śrubę z dolnej tylnej podstawy. Ustaw podstawę w odpowiedniej pozycji (jak pokazano na rysunku poniżej). Zablokuj ustawienie śrubą, którą usunąłeś wcześniej. Rys. 8 Rys. 9 KROK 10 & 11 Ustaw oparcie pod pożądanym kątem i zablokuj korzystając ze szpili 115mm (6). Rys.

  • Page 6: Zakres Stosowania

    ZAKRES STOSOWANIA Ławka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do ćwiczeń mięśni brzucha ramion oraz klatki piersiowej. Ławka do ćwiczeń L8301 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny. INSTRUKCJA ĆWICZEŃ...
  • Page 7 Skręty tułowia – dłonie splatamy na karku, tułów unosimy w górę skręcając go w prawo (rys.3) lub w lewo (rys.4) i powracamy do leżenia tyłem. Należy wykonać przynajmniej po 5 skrętów w każdą stronę. rys.3 rys.4 Rozpiętki ze sztangielkami - ławeczkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni. Sztangielki trzymamy przy klatce piersiowej, unosimy w górę...

  • Page 8: Karta Gwarancyjna

    Jeśli zauważą Państwo defekt lub brak części prosimy o kontakt. Importer: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom abisal@abisal.pl www.abisal.pl www.hms-fitness.pl KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu: …………………………………………………………. Kod EAN: ………………………………………………………………… Data sprzedaży: …………………………………………………………. …………………………………..(Pieczątka i podpis sprzedawcy) WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży.
  • Page 9 ADNOTACJE O PRZEBIEGU NAPRAW Podpis odbierającego Data Data Przebieg napraw zgłoszenia (sklep, właściciel) wydania...

  • Page 10: Important Safety Information

    INSTRUCTION MANUAL IMPORTANT SAFETY INFORMATION This product has been designed for home use only and built for optimum safety. Please note the following safety precautions: Before starting any exercise program you should consult your doctor to determine if you have any physical or health conditions that could create a risk to your health and safety, or prevent you from using the equipment properly.

  • Page 11: Parts List

    PARTS LIST PART NUMBER DESCRIPTION QUANTITY Main frame 2-1. Top tube 2-2. Down tube Front bottom tube Adjust tube Plastic knob Pin 115mm Pin 65mm Bolt M10 + washer + nut 1 set Spanner tool Ropes ASSEMBLY INSTRUCTIONS STEP 1 Take out front bottom tube( 3) &...
  • Page 12 STEP 3 Take out down tube (2)-2 ,screw off the knob on the down tube (2)-2. STEP 4. Attach down tube (2)-2 into adjust tube( 4), locked . STEP 5. Front bottom tube (3) & adjust tube (4) locked knob. STEP 6.
  • Page 13 STEP 8 & STEP 9 Take out the pin which is in the rear bottom tube ,make the rear bottom tube in correct place as pictures show , insert the pin for locking. STEP 10 & STEP 11 Adjust the back cushion in request angle, locked by Pin 115mm (6). STEP 12 Adjusted the seat cushion in requested angle, locked by PIN 115mm (6).

  • Page 14: Training Instruction

    STEP 15 Finished as picture shows . TERMS OF REFERENCES Exercises bench is use for abdominal, arms and lower body training. Bench L8301 is class H item. Unit is not intended for therapy or rehabilitation. TRAINING INSTRUCTION 1. Warm-Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm-up.
  • Page 15 rys.3 rys.4 Lying-supine two-arm dumbbell triceps extension Lie on your back on a bench with two dumbbells at arm's length above your shoulders. Lower dumbbells in a semicircular motion, bending arms at your elbows, keeping upper arms vertical until forearms touch your biceps. Return to starting position.
  • Page 16 In any event should you find this product to has either a defective or a missing part, Please contact us for a replacement. Consumer service department: ABISAL Sp. z o. o. ul. Św. Elżbiety 6 41–905 Bytom abisal@abisal.pl www.abisal.pl www.hms-fitness.pl...

  • Page 17: Technické Údaje

    NÁVOD K OBSLUZE RADY TÝKAJÍCÍ SE BEZPEČNOSTI Tento výrobek je určen pouze k domácímu využití a byl navržen tak, aby byla zajištěna maximální bezpečnost. Měly by být dodržovány následující zásady: Před započetím tréninku se poraďte s lékařem za účelem vyloučení překážek ve využívání tohoto cvičebního zařízení.
  • Page 18 SEZNAM ČÁSTÍ Č. POČET POPIS Hlavní rám Horní držadlo s pěnovkou 2-1. Dolní držadlo s pěnovkou 2-2. Dolní tyč Regulační tyč Plastová hlavička Klínek 115mm Klínek 65mm Šroub M10 + podložka + matka 1 souprava Klíč Lanka MONTÁŽ Obr.1 KROK 1 Připravte dolní...
  • Page 19 Obr. 3 KROK 3. Připravte dolní držadlo s pěnovkou (2-2). Vyšroubujte z něj plast.hlavičku. KROK 4. Připevněte dolní držadlo s pěnovkou (2-2) k regulační tyči (4). Obr. 4 KROK 5. Obr. 5 Připevněte dolní tyč (3) k regulační tyči (4). Dotáhněte hlavičku. KROK 6.
  • Page 20 KROK 8 & 9. Odstraňte klínek ze zadní základny. Postavte základnu do potřebné pozice (viz obrázek). Pozici zablokujte klínkem, který jste předtím odstranili. Obr. 8 Obr. 9 KROK 10 & 11 Opěradlo nastavte na požadovaný úhel sklonu a tuto polohu zablokujte pomocí klínku115mm (6). Obr.
  • Page 21 Montáž je dokončena. Obr.15 ROZSAH POUŽÍVÁNÍ Lavička L8301 je zařízení určena na cvičení břicha, ramen a hrudníku. Zařízení není určeno pro celkovou terapii a rehabilitaci. NÁVOD CVIČENÍ Opakované cvičení zpevní a zlepší kondyci, buduje svaly a spolu s dodržením životosprávy a spálenými kaloriemi umožní...
  • Page 22 Zvedání činek – sklon lavičkynastavíme na 30-45 stupňů. Činky držíme na hrudi apoté je zvedáme nahoru s mírně pokrčenými pažemi v loktech (obr.5), paže narovnáme (obr.6) a vracíme se do výchozí pozice. obr.5 obr.6 Přenášení činek – zvedněte činky na úroveń obličeje, ohněte ruce v loktech a spouštějte je za hlavu, poté se vraťte do výchozí...
  • Page 23 DOVOZCE: ABISAL Sp. z o.o. ul. Św. Elżbiety 6 41-905 Bytom Polska Vyrobeno v Číně www.abisal.pl www.hms-fitness.pl...

Table of Contents