Desayunos Yaperitivos; Avena Con Canela Jarabe De Arce; Salvado De Avena Con Arándanos Agrios - Cuisinart FRC-1000 Instruction/Recipe Booklet

DESAYUNOS Y
APERITIVOS
AVENA CON CANELA
JARABE DE ARCE
Un desayuno fácil y rápido en cualquier día de la
semana.
Función: OATS (avena)
Rinde aprox. 4 tazas (945 ml)
3 vasos medidores de copos
de avena tradicional (no utilice avena
instantánea)
3½ tazas (830 ml) de agua
¼ cucharadita de sal kosher
1 cucharadita de canela en polvo
3 cucharadas de jarabe de arce/maple
puro
1. Colocar todos los ingredientes en la olla de la
arrocera multifunción Cuisinart
función "OATS" (avena) y oprimir el botón
START/STOP. COCINAR POR SOLAMENTE
15 MINUTOS.
2. Al final de la cocción, abrir la tapa, revolver y
servir.
Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):
Calorías 210 (14 % de grasa) • Carbohidratos 41 g
Proteínas 6 g • Grasa 4 g • Grasa saturada 1 g
Colesterol 0 mg • Sodio 140 mg • Calcio 22 mg
Fibra 5 g
SALVADO DE AVENA
CON ARÁNDANOS
AGRIOS
La función OATS (avena) sirve para más que solo
avena.
Función: OATS (avena)
Rinde aprox. 4½ tazas (1 L)
2 vasos medidores de salvado de avena
Agua hasta la línea "4" en la olla
¼ cucharadita de sal kosher
1 taza (120 g) de arándanos agrios secos
1. Colocar el salvado de avena, el agua y la sal
en la olla de la arrocera multifunción
Cuisinart . Elegir la función "OATS" (avena) y
®
2. Al final de la cocción, abrir la tapa, agregar los
Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):
Avena escocesa/irlandesa lista en tan solo 30
Función: OATS (avena)
Rinde aprox. 5 tazas (1.2 L)
2
. Elegir la
®
3
1
2
1
3
2
1. Colocar la avena, la leche, la sal, los palitos de
2. Al final de la cocción, abrir la tapa y sacar los
Información nutricional por porción de 1 taza (235 ml):
19
oprimir el botón START/STOP. COCINAR POR
SOLAMENTE 15 MINUTOS.
arándanos agrios, revolver y servir.
Calorías 150 (9 % de grasa) • Carbohidratos 38 g
Proteínas 5 g • Grasa 2 g • Grasa saturada 0 g
Colesterol 0 mg • Sodio 120 mg • Calcio 21 mg
Fibra 6 g
AVENA ESCOSESA/
IRLANDESA CREMOSA
CON ARÁNDANOS
AZULES
minutos, sin necesidad de revolver.
vasos medidores de avena escocesa/
irlandesa
tazas (710 ml) de leche sin grasa/
descremada
pizca de sal kosher
palitos de canela
pizca de nuez moscada rallada
cucharadas de jarabe de arce/maple
puro
tazas (280 g) de arándanos azules
frescos
canela, la nuez moscada y el jarabe en la olla
de la arrocera multifunción Cuisinart
función "OATS" (avena) y oprimir el botón
START/STOP. COCINAR POR SOLAMENTE
30 MINUTOS.
palitos de canela. Agregar los arándanos
azules, revolver y servir.
Calorías 300 (10 % de grasa) • Carbohidratos 56 g
Proteínas 11 g • Grasa 4 g • Grasa saturada 1 g
Colesterol 5 mg • Sodio 110 mg • Calcio 198 mg
Fibra 6 g
. Elegir la
®