Kettler Marathon ST Manual page 41

Funkcje i obsługa komputera treningowego Marathon ST
PL
wprowadzona uprzednio) i sygnalizuje, że albo możesz pot-
wierdzić migającą wartość albo wartość tę zmienić. Gdy tylko
wprowadzisz i potwierdzisz swoje wartości, bieżnia wystartuje.
1. Włączyć urządzenie.
2. Zabezpieczyć klucz bezpieczeństwa na bieżni treningowej
oraz klips na odzieży użytkownika.
3. Naciśnij przycisk (8) SELECT ">>" 1 x dla programu P1 lub
2 x dla programu P2 = INLINE INTERVALL.
4. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić wybrany pro-
gram.
5. Użyj przycisków (9) (+), (-), aby wprowadzić czas treningu.
6. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić.
7. Użyj przycisków (9) (+), (-), aby wprowadzić poziom inten-
sywności na podstawie maksymalnego nachylenia wzniesienia.
8. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić. Teraz trening
zaczyna się.
PROGRAMY PRĘDKOŚCI P3, P4
Gdy tylko urządzenie jest włączone a klucz bezpieczeństwa
pewnie wzębiony zapadkowo możesz nacisnąć przyciski (7)
SELECT "<<" oraz (8) ">>", aby wybrać jeden ze wstępnie
nastawionych programów prędkości P3, P4. Programy prędkoś-
ci różnią się między sobą zróżnicowanymi profilami (różnymi
wartościami prędkości w funkcji czasu). Gdy możesz nastawić
jakiś program indywidualnie miga wartość nastawiona wstęp-
nie (lub wartość wprowadzona uprzednio) i sygnalizuje, że
albo możesz potwierdzić migającą wartość albo wartość tę
zmienić. Gdy tylko wprowadzisz i potwierdzisz swoje wartości,
bieżnia wystartuje.
1. Włączyć urządzenie.
2. Zabezpieczyć klucz bezpieczeństwa na bieżni treningowej
oraz klips na odzieży użytkownika.
3. Naciśnij przycisk (8) SELECT ">>" 3 x dla programu P3 lub
4 x dla programu P4 = (4) SPEED INTERVALL.
4.Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić wybrany program.
5. Użyj przycisków (9) (+), (-), aby wprowadzić czas treningu.
6. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić.
7. Użyj przycisków (9) (+), (-), aby wprowadzić poziom inten-
sywności na podstawie prędkości maksymalnej.
8. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić. Teraz trening
zaczyna się.
PROGRAMY Z TRENINGIEM DOCELOWYM P5, P6
Masz możliwość indywidualnego ukształtowania treningu popr-
zez nastawienie celów treningowych dla czasu i kalorii. Gdy
tylko urządzenie jest włączone a klucz bezpieczeństwa pewnie
wzębiony zapadkowo możesz nacisnąć przyciski (7) SELECT
"<<" oraz (8) ">>", aby wybrać jeden z programów docelo-
wych P5, P6. P5 nastawia cel treningowy na podstawie czasu,
a P6 nastawia cel treningowy na podstawie kalorii. Gdy
możesz nastawić jakiś program indywidualnie miga wartość
nastawiona wstępnie (lub wartość wprowadzona uprzednio) i
sygnalizuje, że albo możesz potwierdzić migającą wartość
albo wartość tę zmienić. Gdy tylko wprowadzisz i potwierdzisz
swoje wartości, bieżnia wystartuje.
1. Włączyć urządzenie.
2. Zabezpieczyć klucz bezpieczeństwa na bieżni treningowej
oraz klips na odzieży użytkownika.
3. Naciśnij przycisk (8) SELECT ">>" 5 x dla programu P5 =
czas docelowy albo naciśnij przycisk (8) SELECT ">>" 6 x dla
programu P6 = kalorie docelowe.
4. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić wybrany program.
5. Użyj przycisków (9) (+), (-), aby wprowadzić czas docelo-
wy albo kalorie docelowe.
6. Naciśnij przycisk (5) ENTER, aby potwierdzić. Teraz trening
zaczyna się.
PROGRAM KONTROLI CZĘSTOTLIWOŚCI UDERZEŃ SERCA HRC
Masz możliwość indywidualnego nastawienia programu na
podstawie wartości częstotliwości uderzeń serca. Gdy tylko
urządzenie jest włączone a klucz bezpieczeństwa pewnie wzę-
biony zapadkowo możesz nacisnąć przyciski (7) SELECT "<<"
oraz (8) ">>", aby wybrać program kontroli częstotliwości
uderzeń serca HRC. Program potwierdza się za pomocą
"ENTER (5)", wartości, które maja być nastawione indywidual-
nie migają i sygnalizują, że albo możesz potwierdzić migającą
wartość albo wartość tę zmienić. Gdy tylko wprowadzisz i pot-
wierdzisz swoje wartości, bieżnia wystartuje.
Bieżnia nastawia automatycznie nachylenie wzniesienia albo
prędkość, aby po około 5 minutach osiągnąć i utrzymać doce-
lową częstotliwość uderzeń serca użytkownika. Podejmowana
jest próba utrzymywania częstotliwości docelowej z dokładnoś-
cią wynoszącą +/- 5 uderzeń serca. Regulacja automatyczna
dopuszcza prędkość maksymalną oraz maksymalne nachylenie
wzniesienia wynoszące odpowiednio 10,8 km/h oraz 9%.
41