Advertisement
48
Postupci
Prigodna odeća i obuća za vežbanje
Molimo Vas da obratite pažnju da uvek obujete obuću koja je predviđena za vežbanje, kao što su patike. Preporučuje
se da odaberete odeću koja je prikladna za treniranje i dozvoljava Vam da se slobodno krećete dok vežbate.
Jačina vežbanja
Pitajte lekara za savet pre nego što otpočnete program vežbanja. Ako osetite bol ili grč, odnosno počnete da gubite
dah ili vam se vrti uglavi dok vežbate, odmah prekinite. Posavetujte se sa lekarom pre nego što ponovo nastavite da
koristite fitnes spravu.
Podešavanje sedišta (vertikalno i horizontalno)
Pravilno podešeno sedište Vam dozvoljava da vežbate efikasnije i prijatnije. Uz to smanjuje rizik od povrede dok
koristite fitnes spravu.
Vertikalno:
Podesite visinu sedišta tako da kada okrećete
pedale Vam koleno nije potpuno ispravljeno kada
je pedala na najnižoj tački, a da Vam je noga na
pedali.
Upozorenje: ne podižite sedište više od maksimalne
dozvoljene visine jasno označene sa "STOP".
Siđite sa bicikla pre nego što počnete da nameštate sedište. Proverite da su svi zavrtnji čvrsto zavrnuti nakon što ste
završili sa podešavanjima.
Podešavanje pozicije stopala i kaiša
Koristite kajiš na pedali za sigurnije vežbanje.
1. Stavite jagodice stopala na pedale.
2. Okrećite pedale dok jednu ne uhvatite.
3. Zategnite kaiš preko patike.
4. Isto ponovite sa drugim stopalom.
Horizontalno (ako postoji):
Ako postoji ova mogućnost, pomerite sedište
horizontalno tako da lako dohvatite drške.
Podešavanje otpora
Ručno podešavanje
Otpor se može menjati okretanjem zavrtnja za
podešavanje otpora. Da povećate otpor okrenite
zavrtanj u smeru kazaklje na satu i u suprotnom
smeru od kazaklje na satu da smanjite otpor.
Računarski kontrolisan otpor
Otpor se povećava i smanjuje na konzoli računara (gde postoji). Pogledajte uputstvo za korišćenje računara za
detaljnije informacije.
Uputstva za vežbanje
Skenirajte QR kod za pristup uputstvu za sastavljanje, uputstva za upotrebu i uputstva za treniranje.
Mehanički problemi u radu
Opravke koje su navedene u „kurzivu" može da izvodi samo kvalikifovani majstor. Za bliže informacije potražite savet
vašeg prodavca. INTERSPORT ne preuzima nikakvu odgovornost za opravke koje je izvršila nekvalifikovana osoba.
Problem
Rešenje
Prikaz na ekranu računara ne
1. Proverite da li ima struje.
funkcioniše ili delimično funkcioniše.
2. Proverite kablove.
3. Zamenite računar.
Puls ne funkcioniše.
1. Očistite senzore pulsa.
2. Proverite kablove.
3. Proverite da li je kabel za prenos pulsa pravilno spojen sa računarom.
4. Navlažite dlanove ruku.
5. Neka neka druga osoba pokuša da proveri da li funkcija očitavanja
pulsa radi. Kod malog procenta ljudi puls nije moguće očitati.
6. Zamenite senzore pulsa.
7. Zamenite računar.
Šta označava POLAR® logo?
ENERGETICS proizvodi, koji imaju ovaj logo, mogu se koristit sa
nekodiranim grudnim pojasom.
49
EN
DE
SL
HR
BS
SR
PL
www.energetics.eu
Advertisement
