Pro-Form 220 Zle Elliptical Manual Do Utilizador page 15

P ulsação[PULSE]—Este modo apresenta a sua
frequência cardíaca quando utilizar o monitor da
frequência cardíaca do punho.
R astreio[SCAN]—Ao seleccionar esta opção,
a parte superior do ecrã apresenta informações
sobre o tempo e a distância, e a parte inferior apre-
senta informações sobre calorias.
S empre que
ligar a consola, é
automaticamente
seleccionado o
modo de rastreio.
Surge um indica-
dor por baixo da
palavra SCAN
para indicar que
está seleccionado
o modo de rastreio.
E nquanto se
exercita, a parte
superior do ecrã
apresenta alter-
nadamente o
tempo decorrido
e a distância que
pedalou; a parte
inferior do ecrã apresenta o número de calorias
que queimou. A parte inferior direita do ecrã apre-
senta a sua velocidade de pedalada.
A lém disso, o
medidor de RPM
do lado direito do
ecrã apresenta
uma represen-
tação visual
do seu ritmo
de pedalada.
À medida que
aumentar ou
diminuir o ritmo de pedalada, aparecem ou desa-
parecem barras no medidor de RPM.
P ara cancelar o modo de rastreio, prima o botão
Ecrã [DISPLAY]. O indicador por baixo da pala-
vra SCAN desaparece. A parte superior do ecrã
apresenta então apenas o tempo decorrido. Se
premir novamente o botão Ecrã, a secção superior
do ecrã apresenta apenas a distância pedalada.
Para voltar a seleccionar o modo de rastreio, prima
repetidamente o botão Ecrã até que surja um
indicador por baixo da palavra SCAN.
Indicador
Medidor de RPM
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P ara reiniciar o ecrã, prima o botão de Ligar/
Reiniciar [ON/RESET]. Para pausar a consola,
pare de pedalar. Quando a consola estiver em
pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para
continuar a sua sessão de exercício, basta que
recomece a pedalar.
5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar.
  N ota:Sehouverfol-
has de plástico sobre
os contactos metáli-
cos do monitor da
frequência cardíaca
do punho, retire-as.
Para medir a frequên-
cia cardíaca, segure o
monitor da frequência
cardíaca do punho com as palmas pousadas sobre
os contactos. Evite mover as mãos ou agarrar os
contactos com demasiada força.
Q uando a pulsação for detectada, o indicador em
forma de coração do ecrã pisca de cada vez que
o seu coração bater e aparecem dois traços. Após
um momento, a frequência cardíaca será apresen-
tada no ecrã.
P ara uma leitura mais precisa da frequência
cardíaca, continue a agarrar os punhos durante
cerca de 15 segundos. N ota: Se continuar a agar-
rar o monitor da frequência cardíaca do punho, o
ecrã apresenta a frequência cardíaca durante no
máximo 30 segundos. Depois, o ecrã apresenta-a
a frequência cardíaca juntamente com os outros
modos.
S e a frequência cardíaca não for apresentada, cer-
tifique-se de que as suas mãos estão posicionadas
conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover
excessivamente a mão nem apertar os contactos
metálicos com demasiada firmeza. Para obter o
melhor desempenho, limpe os contactos metálicos
com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasi-
vos ou químicos para limpar os contactos.
6.  Q uandoacabardefazerexercício,aconsola
desliga-se automaticamente.
S e os pedais ficarem parados durante alguns
segundos, o tempo fica intermitente no ecrã e a
consola entra em pausa.
S e os pedais ficarem parados por alguns minutos,
a consola desliga-se e o ecrã é reiniciado.
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