Pro-Form 220 Zle Elliptical Manual Do Utilizador
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- Gebruikershandleiding (24 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (24 pages) ,
- Manuale d'istruzioni (24 pages)
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User Manual
Modelo nº PFEVEL72912.0
Nº de Série
MANUAL DO UTILIZADOR
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algumas
peças ou se alguma peça estiver
danificada, contacte o estabeleci-
mento onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for Pro-Form 220 Zle Elliptical
- Page 1 Modelo nº PFEVEL72912.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série (por baixo da estrutura) DÚVIDAS? Se tiver dúvidas, se faltarem algumas peças ou se alguma peça estiver danificada, contacte o estabeleci- mento onde adquiriu este produto.
-
Page 2: Table Of Contents
Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O auto- colante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc. -
Page 3: Precauções Importantes
PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. -
Page 4: Antes De Começar
ANTES DE COMEÇAR Obrigado por seleccionar o novo aparelho elíptico mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, PROFORM 220 ZLE. O aparelho elíptico 220 ZLE anote o número do modelo e o número de série do ® oferece uma selecção de funcionalidades concebidas produto antes de nos contactar. -
Page 5: Tabela De Identificação De Peças
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é... -
Page 6: Montagem
MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessárias as seguintes • Coloque todas as peças numa área desimpedida ferramentas: e retire os materiais de embalagem. Não descarte uma chave inglesa os materiais de embalagem até... - Page 7 3. Oriente a Barra Vertical (2) e a Protecção Superior (41) conforme apresentado. Insira a Atilho para Fio Cobertura Superior na Barra Vertical de baixo para cima. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical (2) e a Protecção Superior (41) junto à Estrutura Evite trilhar a (1).
- Page 8 5. Identifique os Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86), que estão marcados com autocolantes “Left” e “Right” (L ou Left significa esquerda, R ou Right significa direita). Enquanto outra pessoa segura os Manípulos Esquerdo e Direito (85, 86) junto à Barra Vertical (2), introduza os Fios do Sensor (84) nos orifícios da Barra Vertical e puxe-os para cima, fazendo-os sair pelo topo da Barra Vertical.
- Page 9 8. Introduza o excedente dos fios na Consola (23) ou na Barra Vertical (2). Evite trilhar Pressione a Cobertura Traseira da Barra Vertical os fios (75) contra a Barra Vertical (2). Peça a outra pessoa que segure a Cobertura Traseira da Barra Vertical no devido lugar.
- Page 10 10. Fixe a Cobertura Traseira da Barra Vertical (75) à Barra Vertical (2) e à Cobertura Traseira da Barra Vertical (75) com dois Parafusos Auto- Roscantes M4 x 16mm (52). 11. Identifique o Braço Superior Direito (8), que está marcado com um autocolante “R” (L ou Left indica esquerdo;...
- Page 11 12. Insira o Eixo de Rotação (26) na Barra Vertical (2) e centre o Eixo de Rotação. Utilizando um saco plástico pequeno para manter os dedos limpos, aplique uma camada generosa da massa lubrificante incluída a ambas as extremidades do Eixo de Rotação (26). Posicione um Espaçador do Braço Superior (47) de modo a que a seta fique a apontar para o chão.
- Page 12 14. Aplique uma pequena quantidade de massa lubrificante ao eixo da Haste do Pedaleiro Direito (16) e a uma Anilha Ondulada Grande (76). Massa Lubrificante Insira a Anilha Ondulada Grande (76) e o Braço do Pedal Direito (12) no eixo da Haste do Pedaleiro Direita (16).
-
Page 13: Como Utilizar O Aparelho Elíptico
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO ELÍPTICO Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, são necessárias duas pessoas para o deslocar. Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra os manípulos ou os braços superiores e suba para o vertical e apoie um pé... - Page 14 DIAGRAMA DA CONSOLA COMO UTILIZAR O MODO MANUAL 1. Ligue a consola. P ara ligar a consola, prima o botão de Ligar/ Reiniciar [ON/RESET] ou comece a pedalar. Todo o ecrã se ilumina por um momento e a consola fica pronta a utilizar. 2. Seleccione o modo manual. S empre que ligar a consola é...
- Page 15 P ulsação[PULSE]—Este modo apresenta a sua P ara reiniciar o ecrã, prima o botão de Ligar/ frequência cardíaca quando utilizar o monitor da Reiniciar [ON/RESET]. Para pausar a consola, frequência cardíaca do punho. pare de pedalar. Quando a consola estiver em pausa, o tempo ficará intermitente no ecrã. Para R astreio[SCAN]—Ao seleccionar esta opção, continuar a sua sessão de exercício, basta que a parte superior do ecrã...
- Page 16 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO A s configurações RÁPIDA PREDEFINIDA de velocidade- Medidor de Velocidade-Alvo alvo da sessão 1. Ligue a consola. de exercício são apresentadas P ara ligar a consola, prima o botão de Ligar/ pelo medidor Reiniciar [ON/RESET] ou comece a pedalar. Todo da velocidade- o ecrã se ilumina por um momento e a consola fica alvo no ecrã.
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Page 17: Manutenção E Resolução De Problemas
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do Nota: Por uma questão de clareza o disco do pedal aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer direito é apresentado retirado no desenho abaixo. peças gastas. Localize o Interruptor de Lâminas (53). Desaperte, Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano hume- mas não retire, o Parafuso Auto-Roscante M4 x 16mm decido e uma pequena quantidade de detergente para... - Page 18 COMO AJUSTAR A CORREIA DE TRANSMISSÃO Solte o Parafuso de Cabeça Chata M8 x 22mm (65) e rode o Pino M10 x 60mm (62) até a Correia de Se sentir que os pedais escorregam enquanto pedala, Transmissão (19) ficar tensa. mesmo com a resistência ajustada para o nível mais elevado, pode ser necessário ajustar a correia de transmissão.
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Page 19: Directivas De Exercício
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício. - Page 20 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.
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Page 21: Lista De Peças
LISTA DE PEÇAS Modelo nº PFEVEL72912.0 R0312A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Estrutura Espaçador da Estrutura Barra Vertical Casquilho do Braço Superior Protecção Esquerda Pino M8 x 41mm Protecção Direita Parafuso M8 x 15mm Perna Superior Parafuso Auto-Roscante Braço Superior Esquerdo M4 x 16mm Pino M10 x 73mm I nterruptor de Lâminas/Fio do... -
Page 22: Diagrama Ampliado
DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº PFEVEL72912.0 R0312A... - Page 23 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº PFEVEL72912.0 R0312A...
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Page 24: Encomendar Peças De Substituição
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.