Tunturi C55-F User Manual page 40

Deutsch
Im Programmprofilmodus wird die Spannung
automatisch auf ein voreingestelltes Profil eingestellt.
‼ HINWEIS
• Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8
Ihrer voreingestellten Trainingszeit.
• Wenn keine Trainingszeit eingestellt ist, beträgt
die Dauer jedes Segments ± 20 Sekunden und
das Profil wird wiederholt neu gestartet, bis Sie
das Training selbst beenden.
Cardio-Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie HRC
(Herzsymbol),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das HRC-
Ziel festzulegen: 55%.= 55% von 220 minus Alter.
75%.= 75% von 220 minus Alter.
90%.= 90% von 220 minus Alter.
TA = Ziel (Standard 100)
bestätigen Sie mit MODE.
- Wenn TA eingestellt ist, verwenden Sie die Up/
Down Funktion, um das Ziel (30~230), bestätigen
Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Cardio-Modus wird die Spannung automatisch auf
einen Wert eingestellt, bei dem Ihre Herzfrequenz das
voreingestellte HRC-Ziel erreicht.
Watt Modus.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie Watt
Kontrolle (W),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Watt-
Ziel festzulegen: 120 ist Standard voreingestellt
(10~350)
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit vor einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Watt-Modus wird die Spannung automatisch
auf einen Wert eingestellt, bei dem Watt das
voreingestellte Watt-Ziel erreicht.
‼ HINWEIS
• Der Watt-Parameter ist eine Berechnung der
Drehzahl und des Spannungsniveaus.
Wenn die Drehzahl höher ist, ist die Spannung
niedriger.
Wenn die Drehzahl niedriger ist, ist die
Spannung höher.
Benutzerprofil
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um ein
Trainingsprogramm auszuwählen, wählen Sie
Benutzerprofil (U),
bestätigen Sie mit MODE.
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den
Spannungspegel für das erste Profilsegment
einzustellen.
bestätigen Sie mit MODE.
- Wiederholen Sie den Rest der Profilsegment
Spannungsniveaus auf die gleiche Weise.
- Halten Sie die MODE-Taste 2 Sekunden lang
gedrückt, um das eingestellte Benutzerprofil zu
bestätigen und zu speichern.
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die
Trainingszeit voreinzustellen,
bestätigen Sie mit MODE.
- Drücken Sie die Taste „START/STOP", um mit dem
Training zu beginnen.
- Mit „RESET" gelangen Sie zurück zum Hauptmenü.
Im Benutzerprogramm Profilmodus wird die Spannung
automatisch auf ein voreingestelltes Profil eingestellt.
Die Dauer jedes Segments im Profil beträgt 1/8 Ihrer
voreingestellten Trainingszeit.
‼ HINWEIS
• Ein Benutzerprogramm steht per Benutzer zur
Verfügung.
Recovery
- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls
erkannt wurde.
- TIME zeigt „0:60" (Sekunden) an und wird auf „0"
herabgezählt.
- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum
Testen den Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis
F6 an. Die Herzfrequenz-Recovery-Stufe kann auf
Grundlage folgender Tabelle ermittelt werden.
- Drücken Sie erneut auf die Taste RECOVERY, um
zum Anfang zurückzukehren.
F1 Herausragend
F2 Hervorragend
F3 Gut
F4 Ausreichend
F5 Unterdurchschnittlich
F6 Schlecht
Body Fat (Körperfett)
- Drücken Sie auf die Taste BODY FAT, um mit der
Fettmessung zu beginnen.)
- Bei der Messung müssen Nutzerinnen und Nutzer
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