Advertisement
Available languages
Available languages
PL
Ruchy pojedyncze w prawo
Powoli unieś prawą nogę do
górnej części urządzenia, następnie lewą nogę do prawej.
Ruchy pojedyncze w lewo:
Powoli unieś lewą nogę do górnej części urządzenia,
następnie prawą nogę do lewej.
Ćwiczenia na biodra i uda:
Wyciągnij blokadę i umieścić go bezpośrednio w otworze
nad prawą podkladką kolana. Następnie kontynuuj
ćwiczenia -podciąganie ruchem do góy i opuszczanie.
Advertisement
