Advertisement
Available languages
Available languages
SK
Plazenie doprava:
pomaly zdvihnite pravú nohu k vrchnej časti stroja, pričom
ľavá noha nasleduje pravú, ako pri plazení.
Plazenie doľava:
pomaly zdvihnite ľavú nohu k vrchnej časti stroja, pričom
pravá noha nasleduje ľavú, ako pri plazení.
Cvičenie na boky a stehná:
Vytiahnite stehenný zaisťovací kolík a dajte ho do diery
priamo nad pravou kolennou podložkou. Potom pokračujte
v cvičení - priťahovanie a odťahovanie nôh pohybom
smerom k vrchnej časti zariadenia.
Advertisement
