Advertisement
Available languages
Available languages
SK
CVIČENIE NA STROJI
Základná pozícia
Umiestnite kolená na kolenné podložky a ruky dajte na rukoväti. Vaše telo musí byť
v rovnováhe nad stredom stroja a držte hlavu vzpriamenú s pohľadom dopredu.
SK - Pohyb doprava:
pomaly točte celou spodnou časťou tela doprava tak ďaleko, aby ste ešte necítili príliš
veľký tlak. Po určitom čase budete schopní sa
otáčať do väčšej vzdialenosti, keď si vaše telo zvykne na tento pohyb.
SK - Pohyb doľava:
pomaly točte celou spodnou časťou tela doľava tak ďaleko, aby ste ešte necítili príliš
veľký tlak. Po určitom čase budete schopní sa
otáčať do väčšej vzdialenosti, keď si vaše telo zvykne na tento pohyb.
21
Advertisement
