Download
Share
Print this page
Master X-06 Owner's Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. X-06
  6. Owner's manual

Master X-06 Owner's Manual

Bike trainer
Hide thumbs Also See for X-06:

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
CZ
CYKLOTRENAŽÉR
®
MASTER
X-06
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
1

Advertisement

loading

Related Manuals for Master X-06

Summary of Contents for Master X-06

  • Page 1 CYKLOTRENAŽÉR ® MASTER X-06 UŽIVATELSKÝ MANUÁL...
  • Page 2 Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. Bezpečnostní informace Před začátkem cvičení si prosím důkladně přečtěte následující informace. Uchovejte návod pro případné pozdější...

  • Page 3: Obsah Balení

    Obsah balení upínací šrouby hlavní rám brzdový set ovladač zátěže zátěžové lanko gumová krytka seřizovací šroub Montáž KROK 1 Rozevřete konstrukci a cyklotrenažér umístěte na rovnou plochu. Pomocí čtyř šroubů M5x25 upevněte komplet seřizovacího šroubu.
  • Page 4 KROK 2 Pomocí přiloženého nářadí připevněte kompletní brzdový set. KROK 3 Polohu válce brzdového setu je možné seřizovat stavícím šroubem. Cyklotrenažér je tak možné přizpůsobit různým průměrům zadních kol jednotlivých bicyků. KROK 4 Před usazením vašeho bicyklu do cyklo- trenažéru, povolte oba upínací šrouby tak, aby mezi nimi vznikl dostatečný...
  • Page 5 KROK 5 Umístěte zadní kolo vašeho bicyklu do cyklotrenažéru podle obrázku. Osa zadního kola by měla zapadnout do upínacích šroubů cyklotrenažéru, v této poloze kolo zajistíme jejich dotažením. Pozor! Pro bezpečné používání cyklo-trenažéru důležité upínací šrouby dostatečně dotáhnout! Zkontrolujeme správnou polohu bicyklu v cyklotrenažéru –...
  • Page 6 CVIČEBNÍ INSTRUKCE UPOZORNĚNÍ: Před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem. Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy. Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele v čase.
  • Page 7 Zahřívací / Strečinková cvičení Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti následující body: ...
  • Page 8 VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co nejblíže k tříslům. Nyní opatrně tlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40 sekund. DOTEK PRSTŮ NA NOZE Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel. Ohněte se co nejníže to jde.
  • Page 9 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 10 CYKLOTRENAŽÉR ® MASTER X-06 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 11 Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. Bezpečnostné informácie Pred začiatkom cvičenia si prosím dôkladne prečítajte nasledujúce informácie.

  • Page 12: Obsah Balenia

    Obsah balenia upínacie skrutky hlavný rám brzdový set ovladač záťaže záťažové lanko gumová krytka nastavovacia skrutka Zloženie stroja KROK 1 Roztvorte konštrukciu cyklotrenažér umiestnite na rovnú plochu. Pomocou štyroch skrutiek M5x25 upevnite komplet nastavovacej skrutky.
  • Page 13 KROK 2 Pomocou priloženého náradia pripevnite kompletnú brzdový set. KROK 3 Polohu valce brzdového setu je možné nastavovať nastavovacou skrutkou. Cyklotrenažér je tak možné prispôsobiť rôznym priemerom zadných kolies jednotlivých bicyků. KROK 4 Pred usadením vášho bicykla do cyklo- trenažéra, povoľte obe upínacie skrutky tak, aby medzi nimi vznikol dostatočný...
  • Page 14 KROK 5 Umiestnite zadné koleso vášho bicykla do cyklotrenažéra podľa obrázku. Os zadného kolesa by mala zapadnúť do upínacích skrutiek cyklotrenažéra, tejto polohe kolo zabezpečíme ich dotiahnutím. Pozor! bezpečné používanie cyklo- trenažéra dôležité upínacie skrutky dostatočne dotiahnuť! Skontrolujeme správnu polohu bicykla v cyklotrenažéra - zadné...
  • Page 15 CVIČEBNÉ INŠTRUKCIE UPOZORNENIE: Pred začiatkom akéhokoľvek cvičenia konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Toto je dôležité hlavne pre osoby staršie ako 45 rokov alebo pre osoby s existujúcimi zdravotnými problémami. Hodnota tepovej frekvencie nie je určená pre lekárske účely. Rôzne faktory, ako sú pohyb po páse, môžu spôsobiť...
  • Page 16 Zahrievacie / Strečingové cvičenia Úspešné cvičenie začína zahrievacími cvičeniami a končí ukľudňujúcimi cvičeniami. Zahrievacie cvičenie pripraví vaše telo na nasledujúce nároky pri cvičení. Vďaka ukľudňujúcim cvičeniam sa vyhnete svalovým problémom. Ďalej tu nájdete popisy cvičení pre rozohriatie a ukľudnenie. Majte prosím na pamäti nasledujúce body: ...
  • Page 17 VNÚTORNÉ PREŤAHOVANIE STEHNA Posaďte sa na zem, kolená smerujú k zemi. Pritiahnite chodidlá čo najbližšie k stehnám. Teraz opatrne tlačte kolená k zemi. Vydržte v tejto pozícií pokiaľ možno 30-40 sekúnd. DOTYK PRSTOV NA NOHE Pomaly ohnite trup k zemi a snažte sa dotknúť rukami svojich chodidiel. Ohnite sa čo najnižšie, ako to ide.
  • Page 18 Copyright - autorské práva Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 19 TRENAŻER NA ROWER ® MASTER X-06 INSTRUKCJA OBSŁUGI...
  • Page 20 Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji zauważenia braku którejś...

  • Page 21: Zawartość Opakowania

    Zawartość opakowania Śruby zaciskowe Rama główna Zestaw hamulców Obciążenie Linka obciążenia Gumowa osłona Śruba regulacji Montaź KROK 1 Rozłóż ustaw trenażer płąskiej powierzchni. Za pomocą 4 śrub M5x25 zamocuj śrubę regulacji.
  • Page 22 KROK 2 Za pomocą dołączonego narządzia zamocuj komplet hamulców. KROK 3 Pozycję walca zestawu hamulców można ustawić śrubą regulacji. Trenażer jest przystosowany rowerów różnymi średnicami tylnich kół. KROK 4 Przed nasadzeniem Twojego rowera trenażer, poluzuj śruby mocujące tak aby było wystarczająco dużo miejsca.
  • Page 23 KROK 5 Umieśc tylnie koło Twojego rowera według obrazja. Oś tylniego koła powinna pasować do śrub mocujących trenażera, w tej pozycji dokręcamy śruby. Uwaga! Dla bezpiecznego korzystania z trenażera należy porządnie dokręcić wszystkie śruby. Sprawdź prawidlowe zamocowanie rowera. KROK 6 Za pomocą...
  • Page 24 INSTRUKCJE ĆWICZENIOWE OSTRZEŻENIE: przed rozpoczęciem treningu i ćwiczeń skonsultuj swój stan zdrowia z lekarzem. Dotyczy to zwłaszcza osób powyżej 45 roku życia i osób z problemami zdrowptynumi. Przedstawiony pomiar tętna nie jest przezanczony do celów lekarskich. Tętno służy jedynie do porównania tętna użytkownika w konkretnym czasie.
  • Page 25 Rozciąganie / Streching Cwiczenia rozciągające mięśnie są bardzo istotnym elementem treningu kulturystycznego. Rozciąganie powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, jak również sposobem wyciszenia organizmu po treningu. Korzyści, jakie niesie ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać...
  • Page 26 ROZCIĄGANIE WEWNĘTRZNYCH PARTII UD Usiądź zginając nogi w kolanach. Stopy razem, kolana po bokach.Przyciagnij stopy jak najbliżej pachwin. Wytrzymaj 30-40 sekund. ROZCIĄGANIE MIĘŚNI NÓG Powoli zegnij tułów do ziemi i staraj się dotknąć rękami nóg. Zginania na jak najniższym poziomie, aby w momencie. Wytrzymaj w tej pozycji przez 20-30 sekund.
  • Page 27 PL - Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 28 Bike Trainer ® MASTER X-06 OWNER’S MANUAL...

  • Page 29: Important Safety Instructions

    Please ensure that you read this manual carefully before attempting to assemble or use your new product and retain for future use. Max. users weight is 135 kg (including bicycle) Important Safety Instructions WARNING Read all instructions before using this appliance ■...
  • Page 30 Assembly pack check list couple main frame magnetic set resistance lever control cable rubber feet adjustable knob Assembly instructions STEP 1 Unfold the frame and place it on level floor. Fasten the plastic parts with the four screws of M5x25.
  • Page 31 STEP 2 Fasten the magnetic wheels with the given tools. STEP 3 Change the height of magnetic wheel by adjusting the knob after assembling the magnetic so as to fit different sizes of bikes. STEP 4 Before placing the bike in the bike trainer rotate the adjustable handle on both sides.
  • Page 32 STEP 5 Place the rear wheel of the bike onto the bike trainer, ensuring that the rear hub of the bike is between the coupling. Adjust the adjustable handle so it is over the rear hub, then lock into place rotate adjustable handle.

  • Page 33: Exercise Guide

    EXERCISE GUIDE PLEASE NOTE: Before beginning any exercise program, consult you physician. This is important especially if you are over the age of 45 or individuals with pre-existing health problems. Exercising is great way to control your weight, improving your fitness and reduce the effect of aging and stress.

  • Page 34: Warranty

    © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unathorized use for commercial ourposes, nor may they be made available to others.