Advertisement
Available languages
Available languages
Plazení doprava:
pomalu zdvihněte pravou nohu k vrchní části stroje,
přičemž levá noha následuje pravou, jako při plazení.
Plazení doleva:
pomalu zdvihněte levou nohu k vrchní části stroje, přičemž
pravá noha následuje levou, jako při plazení.
Cvičení na boky a stehna:
Vytáhněte stehenní zajišťovací kolík a dejte ho do díry
přímo nad pravou kolenní podložkou. Pak pokračujte ve
cvičení – přitahování a odtahování nohou pohybem
směrem k vrchní části zařízení.
10
CZ
Advertisement
