Kettler Skylon 5 Training And Operating Instructions page 92

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
Indice
Avvisi sulla sicurezza
• Service
• Per la Sua sicurezza
Funzione
• Visualizzazione / Display / Tasti
Guida rapida
• Tasti
• Programmi
• Visualizzazioni
Avvio rapido (per prendere dimesti-
chezza)
• Inizio allenamento
• Interruzione / fine allenamento
• Funzionamento Stand-by
Immissioni necessarie
• Dati utente e impostazioni
Data di nascita, peso, sesso, attività di
allenamento, frequenza cardiaca a
riposo, visualizzazione kJoule o kcal,
metabolismo energetico reale o fisico,
segnale acustico di allarme in caso di
frequenza cardiaca massima sì/no
• Impostazioni sistema
Data, ora, km o miglia, colore sfondo,
selezione utente, impostazione di fab-
brica
• Update firmware
Allenamento
• Selezione utente
• Selezione allenamento
con impostazioni del rendimento
con impostazioni della frequenza cardiaca 10
con istruzioni / Coaching
... con impostazioni del rendimento
Avvisi sulla sicurezza
Osservare i seguenti punti per salvaguardare la propria
sicurezza:
• L'apparecchio deve essere installato su un pavimento idoneo
e stabile.
• Prima della messa in funzione iniziale e dopo circa 6 giorni
di allenamento si deve controllare il corretto serraggio dei
collegamenti.
• L'apparecchio deve essere impiegato soltanto in conformità
alle istruzioni, onde evitare eventuali lesioni causate da cari-
chi fisici irregolari oppure da sforzi eccessivi.
• Evitare di installare l'apparecchio in locali umidi che favoris-
cono la formazione della ruggine.
• Verificare ad intervalli regolari la funzionalità ed il corretto
stato dell'apparecchio.
• I controlli della sicurezza tecnica rientrano negli obblighi
dell'esercente e devono essere eseguiti a regola d'arte e ad
intervalli regolari.
• I componenti difettosi o danneggiati vanno sostituiti tempesti-
2
I
2
2
• Programma "Count-Up"
2
• Programma "Count-Down"
3
• Programma "Registrazione allenamento"10
3
Range d'impostazione
4
Registrazione allenamento sì/no
4
Tempo
5
Energia
6
Percorso
Età
7
Frequenza cardiaca massima
7
Selezione frequenza cardiaca target (Fat
7
/ Fit / Manuale)
7
• Immissione frequenza cardiaca target 11
8
• Pronto per l'allenamento
8
• Profili di rendimento 1-6
• Conversione tempo/percorso
... con impostazioni della fre-
quenza cardiaca
• HRC1 – Count-Up
• HRC2 – Count-Down
... con istruzioni / Coaching
9
• Test IPN
• Consigli per l'allenamento (Coaching) 13
Health (allenamento orientato alla salute) 13
Power (allenamento di potenza)
9
• IPN Consigli e regole
10
Funzioni allenamento
10
• Visualizzazione alternata
10
• Regolazione profilo
10
• Dipendente / indipendente dal numero
di giri
10
• Interruzione / fine allenamento
10
• Ripresa allenamento
10
• Recovery (rilevamento frequenza car-
diaca di recupero)
Visualizzazione in caso di eventi
10
riguardanti la frequenza cardiaca15
10
• Tabella: eventi riguardanti la frequen-
10
za cardiaca
11
• Heart Rate Light (funzione semaforo) 15
11
Indicazioni generali
11
• Segnali acustici di sistema
11
• Recovery
• Visualizzazione profili durante l'allena-
11
mento
• Funzionamento indipendente dalle
11
pedalate
12
• Frecce su / giù
12
• Funzionamento dipendente dalle peda-
late
• Calcolo valori medi
12
• Istruzioni per la misurazione della fre-
12
quenza cardiaca
Con clip orecchio
13
Con sensore palmare
Con fascia toracica
• Anomalie del computer
13
• Indicazioni relative all'interfaccia
14
Istruzioni per l'allenamento
14
• Allenamento di resistenza
14
• Intensità dello sforzo
14
• Entità dello sforzo
Glossario
14
14
G
Questo simbolo nelle istruzioni per l'uso
sta ad indicare che il rispettivo lemma
viene delucidato nel glossario.
vamente.
Devono essere impiegate esclusivamente parti di ricambio
originali della KETTLER.
• Non è consentito utilizzare un apparecchio che richiede
riparazioni.
• Il livello di sicurezza dell'apparecchio può essere preservato
soltanto se viene controllato regolarmente in merito alla pre-
senza di danni o di fenomeni di usura.
Per la Sua sicurezza:
• Prima di iniziare l'allenamento è opportuno consultare il pro-
prio medico di famiglia in merito alla propria idoneità all'al-
lenamento con questo apparecchio. Il reperto medico va con-
siderato come il criterio di base per la programmazione
dell'allenamento. Un allenamento incorretto o eccessivo può
essere nocivo alla salute.
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