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Mode d'emploi et instructions d'entraînement
Sommaire
Conseils de sécurité
• • Utilisation
• Votre sécurité
Fonction
• Touches
• Affichages
• Interruption/Fin de l'entraînement
Date de naissance, poids, sexe, activité
d'entraînement, pouls au repos, affi-
chage kJ ou kcal, conversion en éner-
gie réelle ou phys., alarme sonore à
pouls maximal oui/non,
Date, heure, km ou miles, couleur de
fond, choix de la personne, réglage
de l'usine
• Choix de la personne
par présélections de la puissance
par présélections du pouls
par instructions / coaching
... par présélections de puissance
• Programme "Count-Up"
• Programme "Count-Down"
• Programme "Enregistrement de l'entraî-
Conseils de sécurité
Veuillez respecter les points suivants pour votre propre
sécurité :
• L'appareil d'entraînement doit être placé sur une base solide
appropriée.
• Vérifiez la solidité des liaisons avant la première mise en ser-
vice et par la suite après environ six jours d'utilisation.
• Employez uniquement l'appareil d'entraînement conformé-
ment au mode d'emploi, afin d'éviter les blessures engen-
drées par une mauvaise répartition des charges ou une
surcharge.
• Il est déconseillé de placer l'appareil dans des locaux humi-
des pendant un laps de temps prolongé, car il pourrait corro-
der.
• Assurez-vous régulièrement du bon fonctionnement et de
l'état impeccable de l'appareil.
• Les contrôles techniques de sécurité de l'appareil font partie
des obligations de l'exploitant et doivent être exécutés régu-
lièrement et minutieusement.
• Les pièces défectueuses ou endommagées sont à échanger
sans délai. Employez uniquement des pièces de rechange
originales de KETTLER.
2
F
2
2
nement"
2
Zone de présélections
3
Enregistrement de l'entraînement oui/non10
3
Temps
Énergie
4
5
Âge
6
Pouls maximal
Sélection du pouls cible (Fat/Fit/Man.) 11
7
7
7
• Profil de puissance 1 - 6
8
• Commutation temps/distance
8
... par présélections de pouls
• HRC1 - Count-Up
• HRC2 - Count-Down
... par instructions / coaching
• Test IPN
• Recommandation d'entraînement (coa-
9
ching)
Health (entraînement préventif)
• Recommandation IPN et règles
9
10
• Changement d'affichage
10
• Réglage de profil
10
• Dépendant/indépendant de la vitesse 14
10
• Interruption/Fin de l'entraînement
10
• Reprise de l'entraînement
10
• Recovery (mesure du pouls de récupé-
ration)
10
Affichage en cas d'événements au
10
niveau du pouls
10
• Tableau : événements au niveau du
10
pouls
• Heart Rate Light (fonction de feu trico-
lore)
10
11
11
• Recovery
11
• Affichage du profil pendant l'entraîne-
11
ment
11
• Service indépendant de la vitesse de
11
rotation
12
• Flèches Vers le haut/ Vers le bas
12
• Service dépendant de la vitesse de
rotation
12
12
quence cardiaque
Avec un clip oreille
13
Avec le pouls radial
Avec une ceinture pectorale
13
• Défauts de l'ordinateur
13
Informations relatives à l'interface
14
14
14
14
• Intensité de l'effort
• Ampleur de l'effort
Glossar
14
14
G
15
Ce signe renvoie au glossaire de la
15
notice. C'est là que le terme corres-
pondant vous est expliqué.
• L'appareil ne doit plus être employé jusqu'à sa réparation.
• Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être maintenu
qu'à condition d'être vérifié régulièrement.
Pour votre sécurité :
• Avant le début de l'entraînement, n'oubliez pas de faire con-
trôler par votre médecin si vous êtes apte à l'entraînement
avec cet appareil. Le résultat du contrôle médical doit consti-
tuer la base de l'organisation de votre programme d'entraî-
nement. Un entraînement inapproprié ou exagéré peut nuire
à votre santé.
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