Kettler Skylon 5 Training And Operating Instructions page 56

Trainings- en bedieningshandleiding
Inhoud
Veiligheidsaanwijzingen
• Service
• Uw veiligheid
Functie
• Weergavevelden / display / toetsen 3
Korte handleiding
• Toetsen
• Programma's
• Weergavevelden
Snelstart (ter kennismaking)
• Trainingsbegin
• Trainingsonderbreking / - einde
• Standby modus
Noodzakelijke programmeringen 8
• Persoonsgegevens en instellingen
Geboortedatum, gewicht, geslacht,
trainingsactiviteit, rustpolsslag, KJoule
of kcal weergave, energieomzetting
real. Of fys., alarmsignaal bij maximale
polsslag ja/nee,
• Systeeminstellingen
Datum, tijd, Km of mijlen, achtergrond-
kleur, Personenkeuze, fabrieksinstel-
ling
• Firmware update
Training
• Personenkeuze
• Trainingskeuze
via vermogenprogrammering
via polsslagprogrammering
Veiligheidsaanwijzingen
Let voor uw eigen veiligheid op de volgende punten:
• De opstelling van het trainingsapparaat dient op een daarvo-
or geschikte, stevige ondergrond plaats te vinden.
• Controleer voor het eerste gebruik en vervolgens na ca. 6
dagen gebruik of de verbindingen nog stevig vast zitten.
• Om letsel door foutieve belasting of overbelasting te vermij-
den, mag het trainingsapparaat alleen volgens de handlei-
ding bediend worden.
• Opstellen van het apparaat in vochtige ruimtes is, op langer
termijn, wegens de daarmee verbonden roestvorming niet
aan te bevelen.
• Controleer regelmatig of het apparaat nog goed functioneert
en of alle onderdelen nog op de juiste plaats zitten.
• De veiligheidstechnische controles behoren tot de gebruiker-
splichten en dienen regelmatig en grondig te gebeuren.
• Defecte of beschadigde onderdelen dienen direct vervangen
te worden.
Gebruik alleen originele KETTLER onderdelen.
• Tot na de reparatie mag het apparaat niet gebruikt worden.
• Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen onder de
2
NL
2
via handleiding / coaching
2
...via vermogenprogrammering
2
• Programma "count up"
3
• Programma "count down"
• Programma "trainingsregistratie"
4
Programmeergebied
4
Trainingsregistratie ja/nee
5
Tijd
6
Energie
7
Afstand
7
Leeftijd
7
Maximale polsslag
7
Doelpolsslagkeuze (fat/fit/manueel)
• Doelpolsslagprogrammering
8
• Gereed voor training
• Vermogenprofielen 1-6
• Omschakelen tijd/afstand
...via polsslagprogrammering
• HRC1 – count up
8
• HRC2 – count down
9
... via handleiding / coaching
• IPN test
• Trainingsadvies (coaching)
9
Health (gezondheidstraining)
9
Power (conditietraining)
10
• IPN advies en regels
10
Trainingsfuncties
10
• Weergavewisseling
10
• Profielwijziging
10
• Toerentalafhankelijk / -onafhankelijk 14
10
• Trainingsonderbreking / -einde
• Hervatten van de training
10
Weergave bij polsslagmeting
10
• Tabel: polsslagmeting
10
• Heart Rate Light (stoplichtfunctie)
10
Algemene aanwijzingen
10
• Systeemgeluiden
10
• Recovery
11
• Profielweergave tijdens de training 16
11
• Toerentalonafhankelijk gebruik
11
• Pijl omhoog / omlaag
11
• Toerentalafhankelijk gebruik
11
• Berekening gemiddelde waardes
11
• Aanwijzingen voor polsslagmeting 16
11
Met oorclip
12
Met handsensoren
12
Met borstgordel
• Computerstoringen
12
• Aanwijzingen m.b.t. interface
12
Trainingshandleiding
13
• Conditietraining
13
• Belastingintensiteit
13
• Belastingomvang
13
Glossarium
13
14
G
14
14
Dit teken verwijst in de handleiding naar
14
de woordenlijst. Daar wordt het betref-
fende begrip verklaard.
voorwaarde behouden worden, dat regelmatig op schade en
slijtage gecontroleerd wordt.
Voor uw veiligheid:
• Raadpleeg voor begin van de training uw huisarts, of training
met dit apparaat geschikt is voor u. Het advies van uw arts
dient als basis voor de opbouw van uw trainingsprogramma.
Verkeerde of overmatige training kan tot letsel leiden.
14
15
15
15
15
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
16
17