Kettler Skylon 5 Training And Operating Instructions page 102

Istruzioni per l'allenamento e per l'uso
> =
12
I
=>
b) Profili di rendimento (PROGRAM) "1" – "6"
Tutti i profili vengono selezionati premendo "PROGRAM".
Nota:
Se il tempo supera i 30 minuti, nei punti in cui sono visualizzati
i programmi il profilo viene compresso a 30 colonne.
Conversione programma Tempo / Percorso
Nei programmi 1-6, nel range d'impostazione è possibile effet-
tuare l'impostazione del tempo di allenamento da 20 a 90
minuti e selezionare la modalità Tempo o Percorso.
Premendo "SET": impostazione dei programmi di allenamento
(Time)
Effettuare l'impostazione con "Più" o "Meno"
Confermare con "SET" .
Menù successivo modalità Tempo (Time Mode) o percorso (Dist-
Mode)
Impostare la modalità con "Più" o "Meno"
Confermare con "SET" .
Visualizzazione: Pronto per l'allenamento con tutte le impostazioni
Nota:
Il percorso per ogni colonna è pari a 0,4 km (0,2 miglia). Cros-
strainer: 0,2 km (0,1 miglia)
2. Allenamento con impostazione della frequen-
za cardiaca
Impostazione manuale della frequenza cardiaca
(PROGRAM) "HRC1" Count Up"
Premere "PROGRAM" fino a: Visualizzazione: HRC1
Premendo "SET": range d'impostazione
oppure
iniziando l'allenamento tutti i valori vengono conteggiati a cres-
cere.
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
Premere "PROGRAM" fino a: Visualizzazione: HRC2
Premendo "SET": Range d'impostazione
Le immissioni e le possibilità di regolazione sono analoghe a
quelle del punto di programma "Count Down".
Inizio allenamento
Il rendimento aumenta automaticamente fino al raggiungimento
della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Avvertenza :
Rendimento iniziale
Nei programmi HRC, nel range d'impostazione è possibile fis-
sare il rendimento iniziale di 25-100 watt.
Immettere valori con "Più" o "Meno" (ad es. 100)
Il rendimento aumenta automaticamente a partire da 100 watt fino
al raggiungimento della frequenza cardiaca target (ad es. 130).
Frequenza cardiaca
A questo punto e durante il training, il valore della frequenza
cardiaca può essere ancora modificato con "Più" o "Meno", ad
es. da 130 a 135.
Iniziare l'allenamento pedalando.
Nota:
Nel caso dei programmi HRC, KETTLER consiglia di misurare la
frequenza cardiaca con la fascia toracica.