NordicTrack Gx 3.1 Bike Kullanıcı Kılavuzu page 16

Pulse: Bu ekran, nabız sensörü çubuğunu veya
isteğe bağlı göğüs nabız sensörünü kullandığınızda
kalp hızınızı görüntüleyecektir (bkz. aşağıda adım
5).
Resistance: Bu ekran, direnç seviyesi her
değiştiğinde birkaç saniye boyunca pedalların
direnç seviyesini görüntüleyecektir.
Profil—Bir egzersiz programı seçildiğinde, bu
ekranda programın direnç ayarlarının bir profili
görüntülenir.
Konsolun ses düzeyini değiştirmek için Ses
Düzeyini artırma veya azaltma düğmelerine basın.
5. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Kalp atış hızınızı, kalp hızı monitörü çubuğunu
ya da opsiyonel göğüs kalp hızı monitörünü
kullanarak ölçebilirsiniz (opsiyonel kalp hızı
monitörü hakkında bilgi için bkz. sayfa 21).
Not: Aynı anda hem kalp hızı monitörü tutacını
ve hem de göğüs kalp hızı monitörünü
kullanırsanız, konsol kalp atış hızınızı doğru şekilde
görüntüleyemeyecektir.
Kalp hızı monitörü
çubuğunun metal
temas alanları
üzerinde plastik
tabakalar varsa
çıkarın. Ayrıca
ellerinizin temiz
olduğundan da
emin olun. Kalp
atış hızınızı ölçmek
için, kalp hızı
Temas
alanları
monitörü çubuğunun temas alanlarını avuçlarınızla
kavrayın. Ellerinizi hareket ettirmekten veya
temas alanlarını sıkıca tutmaktan kaçının.
Nabzınız tespit edildiğinde, kalp hızınız ekranda
görüntülenecektir. En doğru kalp atış hızı
ölçümü için, temas alanlarını en az 15 saniye
kavramalısınız.
Eğer kalp hızınız görüntülenmiyorsa, ellerin-
izin açıklanan konumda olduğundan emin olun.
Ellerinizi fazla oynatmamaya veya metal temas
alanlarını aşırı sıkmamaya özen gösterin. İdeal
performans için, metal temas alanlarını yumuşak
bir bezle temizleyin; temas alanlarını temizlemek
için kesinlikle alkol, aşındırıcı veya kimyasal
maddeler kullanmayın.
6. Egzersizinizi tamamladığınızda, konsol otoma-
tik olarak kendiliğinden kapanacaktır.
Pedallar birkaç saniye boyunca hareketsiz kalırsa,
bir sinyal sesi duyulacak ve konsol geçici olarak
duracaktır.
Pedallar birkaç dakika boyunca hareketsiz kalırsa
ve bu süre içinde düğmelere basılmazsa, konsol
kendiliğinden kapanacak ve ekran sıfırlanacaktır.
16