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Modell-Nr. NTEVEX73612.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch in die freie
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(unter dem Rahmen)
KUNDENDIENST
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgend-
welche Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Summary of Contents for NordicTrack Gx 3.1 Bike
- Page 1 Modell-Nr. NTEVEX73612.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch in die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) KUNDENDIENST Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgend- welche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Page 2: Table Of Contents
Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Trimmfahrrad angebracht wurden, bevor Sie dieses Trimmfahrrad benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Page 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für das revolutio- noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation näre NORDICTRACK GX 3.1 Trimmfahrrad auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ® entschieden haben. Mit Radfahren kann man das können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und Herz-Kreislaufsystem sehr gut stärken, seine Ausdauer... -
Page 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Page 6: Montage
MONTAGE • Man braucht zwei Leute zur Montage. • Zusätzlich zu dem mitgelieferten Werkzeugen, benötigt man zur Montage folgende Werkzeuge: • Geben Sie alle Teile an einen dafür Einen Kreuzschlitzschraubendreher freigemachten Ort. Werfen Sie keine Packungsmaterialien weg, bevor die Montage Ein verstellbarer vollendet ist. - Page 7 3. Befestigen Sie die vordere Stützstange (2) mit zwei M10 x 95mm Schrauben (76) am Rahmen (1). 4. Lockern Sie den Einstellknopf (27) am Rahmen (1) um einige Drehungen. Richten Sie die Sattelstütze (6) wie angezeigt aus. Ziehen Sie dann den Einstellknopf (27) nach aussen und schieben Sie die Sattelstütze Einstelllöcher in den Rahmen (1).
- Page 8 5. Richten Sie den Sattel (23) und die Sattelhalterung (24) wie abgebildet aus. Befestigen Sie den Sattel (23) mit vier M8 x 16mm Schrauben (74) und vier M8 Federringen (75) an der Sattelhalterung (24). Schieben Sie die Sattelhalterung (24) auf die Sattelstütze (6).
- Page 9 7. Während eine andere Person den Computer (13) an die Haltestange (5) hinhält, stecken Sie die Computerdrähte, das Verlängerungskabel (59) und das Empfängerkabel (94) zusammen. Schieben Sie das überschüssige Kabel in die Haltestange (5) oder in den Computer (13) hinein. Computerdrähte Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel.
- Page 10 9. Schieben Sie die vordere Schutzabdeckung (7) nach oben auf den Pfosten (4). Während eine andere Person den Pfosten (4) an den Rahmen (1) hinhält, stecken Sie das Verlängerungskabel (59) in den Kabelbaum (58). Schieben Sie dann den Pfosten (4) in den Rahmen (1) hinein.
- Page 11 11. Stecken Sie den Stromadapter (66) in die Steckdose am Rahmen (1). Wenn notwendig, stecken Sie den Stromadapter (66) in den Steckeradapter (67). Um das Stromadapter (66) in eine Steckdose einzustecken, siehe EINSTECKEN DES STROMADAPTERS auf Seite 12. 12. Vergewissern Sie sich, dass alle Teile richtig festgezogen sind, bevor Sie das Trimmfahrrad benutzen. Nachdem man das Trimmfahrrad zusammengestellt hat, muss man überprüfen, ob es richtig zusam- mengestellt worden ist und ob es richtig funktioniert.
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Page 12: Benutzung Des Trimmfahrrads
BENUTZUNG DES TRIMMFAHRRADS EINSTECKEN DES STROMADAPTERS DIE HÖHE DES SATTELS EINSTELLEN WICHTIG: Wurde der Ellipsentrainer kalten Für ein effektives Training sollte der Sattel in der richti- Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf gen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der Pedale Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie den Strom sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn sich die einschalten. - Page 13 DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN DAS TRIMMFAHRRAD AUSGLEICHEN Um die Falls das Pedalriemen Trimmfahrrad zu lockern, während des ziehen Sie die Benutzens leicht Riemen nach schaukelt, dre- Riemen oben. Um einen hen Sie eine Pedalriemen zu oder beide straffen, ziehen Ausgleichsfüsse Sie den Riemen der hinteren Ausgleichsknöpfe straff und drücken...
- Page 14 COMPUTERDIAGRAMM Widerstandswähler FUNKTIONEN DES COMPUTERS Der Computer bietet auch das interaktive iFit-Programm-System an. Das Interaktive iFit-Pro- Der modernde Computer bietet zahlreiche Funktionen gramm-System ist kompatibel mit iFit-Karten, welche an, die Ihr Training zu Hause wirksamer und angeneh- Programme enthalten, die Ihnen dabei helfen, spezi- mer gestalten werden.
- Page 15 STROM EINSCHALTEN 3. Bewegen Sie die Pedale und verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale. WICHTIG: Falls das Trimmfahrrad kalten Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor Während Sie in die Pedale treten, ändern Sie dem Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwär- den Widerstand der Pedale durch Drehen der men.
- Page 16 Pulse: Wenn man den Handgriff-Pulssensor ver- Zum Messen Ihrer Herzfrequenz geben Sie die wendet, gibt diese Anzeige Ihre Herzfrequenz an Handflächen auf die Metallkontakte des Handgriff- (siehe Schritt 5). Pulssensors. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen oder zu stark auf die Kontakte zu Resistance: Diese Anzeige gibt bei jeder drücken.
- Page 17 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Während des WORKOUTS Trainings werden Sie in jeder Einheit dazu 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie aufgefordert, das irgendeine Taste zum Einschalten des Fahrtempo nahe der Computers. Zielgeschwindigkeit zu halten. Wenn ein Pfeil in der Anzeige erscheint, Siehe STROM EINSCHALTEN auf Seite 15.
- Page 18 BENUTZEN EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS die Hände mindestens 30 Sekunden lang auf den Kontakten ruhen. 1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder drü- cken Sie irgendeine Taste auf dem Computer um 5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu den Computer einzuschalten.
- Page 19 6. Den Fortschritt anhand der Displays verfolgen. 4. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. Siehe Schritt 4 auf Seite 15. Das Watt-Workout 1 wurde in 40 ein Minuten 7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich lange Einheiten eingeteilt.
- Page 20 WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll nur zur BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS Motivation dienen. Ihr wirkliches Fahrtempo darf langsamer sein als die Zieleinstellung. iFit-Karten sind getrennt erhältlich. iFit-Karten Achten Sie darauf, beim Training eine sind auf www.iFit.com erhältlich oder durch die Geschwindigkeit einzuhalten, die für Sie Kundendienst-Telefonnummer auf der Vorderseite der angenehm ist.
- Page 21 VERÄNDERN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN BENUTZEN DER STEREOANLAGE Der Computer bietet einen Benutzermodus an, der es Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage Ihnen erlaubt eine Masseinheit für den Computer zu des Computers während des Trainings anzuhören, wählen. steckt man einfach ein Audiokabel in die Buchse am Computer und in die Buchse eines MP3- oder Um den Benutzermodus zu wählen, halten Sie die CD-Players.
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Page 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie regelmässig alle Teile und ziehen Sie Richten Sie den die Teile, wenn notwendig, nach. Abgenutzte Teile linken Kurbelarm müssen sofort ersetzt werden. (20) nun so aus, dass das Um das Trimmfahrrad zu reinigen, benutzen Sie Ende des linken ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem mil- Kurbelarms nach... - Page 23 EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMENS Richten Sie den rechten Kurbelarm (19) so auf, dass das Ende des rechten Kurbelarms nach oben schaut. Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Drehen Sie die rechte Pedalscheibe (17) so lange im dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen Uhrzeigersinn, bis sie vom rechten Schutzschild (10) einstellen.
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Page 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Page 25: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEX73612.0 R1112A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Motorklammer Vordere Stützstange Widerstandsmotor Hintere Stützstange Widerstandsscheibe Pfosten Widerstandsarm Haltestange M6 x 70mm Bolzenset Sattelstütze M6 x 60mm Bolzenset Vordere Schutzabdeckung Widerstandsklammer Obere Schutzabdeckung C-Magnet Hintere Schutzabdeckung Antriebsriemen Rechtes Schutzschild Magnet Linkes Schutzschild Klemme Drehabdeckung... - Page 26 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M4 x 5mm helle Schraube Steckdose/Kabel Kleine Buchse der Haltestange Kleiner Sicherungsring M4 x 19mm Senkschraube – Montagewerkzeug Empfänger/Kabel – Bedienungsanleitung Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen. *Weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
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Page 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG Modell-Nr. NTEVEX73612.0 R1112A 81 82... -
Page 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...
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