NordicTrack E4.1 Elliptical Hasznalati Utasitas Manual page 16

KONZOL-DIAGRAM
KONZOL JELLEMZŐK
A futópad konzolja számos olyan jellemzőt kínál,
amelyek az edzésprogramjait hatékonyabbá és
élvezhetőbbé teszik.
Amikor Ön a kézi vezérlés módot választja a konzo-
lon, egy gombnyomással megváltoztathatja a pedálok
ellenállását. Amint edz, a kijelző folyamatos gyakorlat-
visszajelzést ad. Még a pulzusszámát is megmérheti a
markolatos pulzusérzékelő vagy az opcionális mellkasi
pulzusérzékelő segítségével.
A konzol tizenkét előre beállított edzés—programot
is kínál – hat súlycsökkentő edzésprogramot és hat
teljesítmény edzésprogramot. Mindegyik automatiku-
san változtatja a pedálok ellenállását és rávezeti Önt,
hogy változtassa a pedálozás sebességét, miközben
végigvezeti Önt egy hatékony edzés-összeállításon.
Ezen kívül a konzol két olyan pulzusszám programot
is kínál, amely a pedálok ellenállását változtatja és
rávezeti Önt a pedálozási sebességének változta-
tására, hogy a pulzusszámát a pulzusszám célérték-
beállítások közelében tartsa.
A konzol három watt edzésprogramot is kínál, amely
változtatja pedálok ellenállását és rávezeti Önt a
pedálozási sebességének változtatására, hogy a kime-
neti teljesítményét egy célérték-beállítás közelében
tartsa.
Ellenállás tárcsa
A konzol jellemzője az új iFit interaktív edzési rendszer
is, amely lehetővé teszi, hogy a konzol edzéspro-
gramokat tartalmazó iFit kártyákat fogadjon el, amely-
eket arra terveztek, hogy Ön elérje a specifikus fitnesz
céljait.
Például szabaduljon meg nem kívánt kilóitól a 8-hetes
súlycsökkentés edzéssel. Az iFit edzésprogramok a
pedálok ellenállását szabályozzák, miközben egy sze-
mélyi edző hangja irányítja Önt az edzésprogramján
keresztül. Az iFit kártyák külön kaphatók. Egy iFit
kártya megvásárlásához látogasson a következőre:
www.iFit.com vagy hívja fel a jelen kézikönyv
fedőlapján lévő telefonszámot. Az iFit kártyák a
kiválasztott üzletekben is kaphatók.
Még a saját MP3 lejátszóját vagy CD lejátszóját is
csatlakoztathatja a konzol hangrendszeréhez és hall-
gatja a kedvenc zenéjét vagy hangoskönyveit.
Az áramellátás bekapcsolásához kövesse a 17. old-
alon felsorolt lépéseket. A manuális mód használatát
ld. a 17. oldalon. Az előre beállított edzésprogram
használatával kapcsolatban lásd a 19. oldalt. A
pulzusszám edzésprogram használatáról ld. a 20.
oldalt. A watt edzésprogram használatát ld. a 21.
oldalon. Egy iFit edzésprogram használatáról ld. a
23. oldalt. A hangrendszer használatát ld. a 23. old-
alon.
Figyelem: Ha átlátszó műanyag lap van a kijelzőn,
távolítsa el.
16