NordicTrack E4.1 Elliptical Bedienungsanleitung
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Modell-Nr. NTEVEL75012.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
BEDIENUNGSANLEITUNG
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
www.iconeurope.com

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  • Page 1 Modell-Nr. NTEVEL75012.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer BEDIENUNGSANLEITUNG in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.

  • Page 2: Table Of Contents

    Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in wahrer Grösse abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind.

  • Page 4: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des NORDICTRACK können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® 4.1 Ellipsentrainers. Der E 4.1 Ellipsentrainer bietet die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt eine Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu treten.

  • Page 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile

    DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden.
  • Page 6 MONTAGE • Man braucht zwei Leute zur Montage. • Zusätzlich zu dem mitgelieferten Werkzeugen, benötigt man zur Montage folgende Werkzeuge: • Geben Sie alle Teile an einen dafür freigemachten Ort. Werfen Sie keine Einen Kreuzschlitz- Packungsmaterialien weg, bevor die Montage schraubendreher vollendet ist.
  • Page 7 3. Richten Sie den Pfosten (2) und die Oberschutzabdeckung (37) so aus, wie abge- bildet. Schieben Sie die Oberschutzabdeckung nach oben auf den Pfosten auf. Kabel- Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den befestigung Rahmen (1) hinhalten. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden Sie die Kabelbefestigung innerhalb des Pfostens (2).
  • Page 8 5. Richten Sie die Computerabdeckung (32) so aus, wie abgebildet. Schieben Sie dann die Computerabdeckung auf den Pfosten (2). 28 103 Richten Sie die Haltestange (39) so aus, wie abgebildet. Vergewissern Sie sich, dass das Pulskabel (28) und das Brustpulskabel (103) aus der Haltestange herausgezogen wurden.
  • Page 9 7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32) nach oben auf den Computer (4). Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) mit einer M4 x 16mm Schraube (92) am Pfosten (2). Befestigen Sie dann die Computerabdeckung (32) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92) am Computer (4).
  • Page 10 9. Geben Sie eine großzügige Menge des beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des Pfostens (2). Richten Sie den linken und den rechten Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet, und schieben Sie diese auf die linke und rechte Seite des Pfostens (2). Befestigen Sie beide Oberkörperarme (8, 9) mit einer M8 x 20mm Schraube (80) und einer M8 Unterlegscheibe (33).
  • Page 11 11. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden Sie eine Drehabdeckung A (19), welche man an den Haken erkennt, und eine Drehabdeckung B (22), welche man an den Laschen erkennt. Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) rund um den rech- ten Oberkörperarm (9) zusammen.
  • Page 12 13. Drücken Sie eine vordere Beinabdeckung (20) und eine hintere Beinabdeckung (21) um das rechte Oberkörperbein (6) zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers. 14. Finden Sie das rechte Pedal (13). Befestigen Sie das rechte Pedal (13) mit drei M10 x 48mm Schrauben (75) und drei M10 Federringen (78) an der rechten Pedalschiene (49).
  • Page 13 15. Siehe obere Abb. Drücken Sie die hintere Schutzplattenabdeckung (59) auf die linke und auf die rechte Schutzplatte (44, 45). Stecken Sie den Transformator (100) in die Steckdose (104) am Rahmen (1). Wenn notwendig, stecken Sie den Transformator (100) in den Steckdosenadapter (101). Information zum Einstecken des Transformators (100) in einen Stecker, siehe EINSTECKEN DES TRANSFORMATORS auf Seite 14.

  • Page 14: Benutzen Des Ellipsentrainers

    BENUTZEN DES ELLIPSENTRAINERS EINSTECKEN DES TRANSFORMATORS TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Grösse und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, erst auf Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor dem den Transformator einstecken.
  • Page 15 WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Oberkörperarme Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltestangen oder an den Oberkörper- armen fest und steigen Sie auf das Pedal, das sich Haltestangen näher am Boden befindet. Steigen Sie dann auf das andere Pedal.
  • Page 16 COMPUTERDIAGRAMM Widerstands- wahlscheibe/-regler DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch das interaktive iFit-Pro- gramm-System an. Das interaktive iFit-Programm- Dieser fortgeschrittene Computer bietet zahlreiche System ist kompatible mit iFit-Karten, welche Funktionen, die Ihr Training zu Hause effektiver und Programme enthalten, die Ihnen dabei helfen, spezi- angenehmer gestalten.
  • Page 17 EINSCHALTEN DES GERÄTS 3. Bewegen Sie die Pedale und verstellen Sie auf Wunsch deren Widerstand. Wichtig: Wurde der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn erst auf Während man die Pedale bewegt, kann Raumtemperatur aufwärmen, bevor Sie ihn ein- man den Widerstand durch Drehen an der schalten.
  • Page 18 Puls [PULSE]—Das Display gibt die Herzfrequenz Sobald Ihr Puls entdeckt wird, erscheint er am an, wenn man den Handgriffpulsmesser oder den Display. Für genaueste Pulsmessung, lassen Sie zusätzlich erhältlichen Brustgurt-pulsmesser ver- Ihre Hände mindestens 15 Sekunden lang auf den wendet (siehe Schritt 5 unten). Kontakten ruhen.
  • Page 19 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Während des WORKOUTS Trainings werden Sie dazu aufgefordert, 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- bei jeder Einheit die deine Taste zum Einschalten des Computers. Pedalgeschwindig-keit nahe der Zieleinstel- Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. lung für die laufende Einheit zu halten.
  • Page 20 BENUTZEN EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS Anmerkung: Aufeinanderfolgende Einheiten können die gleiche Herzfrequenzeinstellung vor- 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- programmiert haben. deine Taste zum Einschalten des Computers. Während des Trainings wird der Computer Ihre Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 17. Herz- frequenz regelmässig mit der Zielherzfrequenz 2.
  • Page 21 6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Widerstandswahlscheibe, um die gewünschte Ziel- Displays. Watt-Einstellung einzugeben. 4. Bewegen Sie die Pedale, um das Programm zu Siehe Schritt 4 auf den Seiten 17 und 18. beginnen. 7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, stellt sich der Computer automatisch ab.
  • Page 22 WICHTIG: Die Zielgeschwindigkeit soll Man kann das Programm jederzeit anhalten, nur zur Motivation dienen. Ihre wirkliche indem man einfach aufhört, die Pedale zu bewe- Geschwindigkeit kann langsamer sein als die gen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Zielgeschwindigkeit.
  • Page 23 BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS BENUTZEN DES SOUNDSYSTEMS iFit-Karten sind separat erhältlich. iFit-Karten kann man Um Musik oder Hörbücher durch das Soundsystem auf www.iFit.com kaufen oder via der Telefonnummer des Computers zu hören während man trainiert, auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. steckt man einfach das im Lieferumfang enthaltene iFit-Karten sind auch in ausgewählten Geschäften Audiokabel in die Buchse am Computer und in die erhältlich.

  • Page 24: Wartung Und Fehlersuche

    WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmässig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn not- wendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden Reinigungsmittel.
  • Page 25 DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die M4 x 16mm Schraube (92), aber entfernen Sie Wenn der Computer kein richtiges Feedback lief- diese nicht. ert, muss der Membranenschalter richtig eingestellt werden. Um den Membranenschalter richtig einzustellen, muss man die rechte Scheibenabdeckung und die rechte Pedalscheibe entfernen.

  • Page 26: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. man seinen Arzt konsultieren. Das ist Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur besonders für Personen über 35 Jahre oder Energiegewinnung freizumachen.
  • Page 27 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.

  • Page 28: Teileliste

    TEILELISTE Modell-Nr. NTEVEL75012.1 R0113A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Kappe/hintere Stützstange Pfosten Rechte Pedalschiene Hintere Pfostenabdeckung Computer Schwungrad Wasserflaschenhalter Leerlauf Oberkörperbein C-Magnet Widerstandswahlscheibe Widerstandsmotor Linker Oberkörperarm Motorklammer Rechter Oberkörperarm Widerstandarm Schaumstoffgriff Klemme Obere Kappe Membranenschalter/-kabel Linkes Pedal Hintere Schutzplattenabdeckung Rechtes Pedal Schlüssel Linker Pedalarm M8 Kontermutter...
  • Page 29 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M4 x 16mm Schraube Widerstandklammer Pulsmesser Empfänger/Kabel Schwungradlager Steckdose/Kabel Ausgleichsknopf M8 x 10mm Schraube M4 x 19mm Schraube M8 x 15mm Schraube Kappe/rechte Stützstange – Bedienungsanleitung Kappe/linke Stützstange – Montagewerkzeug M4 x 28mm Schraube – Schmierfett Transformator –...

  • Page 30: Detailzeichnung

    DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NTEVEL75012.1 R0113A...
  • Page 31 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NTEVEL75012.1 R0113A...

  • Page 32: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.

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