NordicTrack E 9.2 Elliptical Kullanıcı Kılavuzu page 25

BİR IFIT EGZERSİZ PROGRAMI KULLANMA
Bir iFit antrenman kullanabilmek için iFit modülünüz
olması gerekir.
İsteğiniz an iFit modülü satın almak için www.
iFit.com internet adresini ziyaret edin ya da bu
kılavuzun ön kapağındaki telefon numarasını
arayın.
Not: Bir iFit modülü kullanmak için internet bağlantılı
ve USB girişli bir bilgisayara erişiminiz olması ger-
ekir. Ayrıca iFit.com üyeliğine de ihtiyacınız olacak.
Kablosuz bir iFit modülü kullanmak için aynı zamanda
SSID yayını etkinleştirilmiş 802.11b/g/n routerlı
bir kablosuz ağınız da olmalı (gizli kablosuz ağlar
desteklenmemektedir).
ÖNEMLİ: Maruz kalma gereksinimlerini yerine
getirmek için, iFit modülündeki anten ve verici tüm
etrafında bulunanlardan en az 20 cm mesafede
bulunmalı ve başka bir anten ya da vericiye yakın
ya da bağlı olmamalıdır.
1. Konsolu açmak için pedal çevirmeye başlayın
veya konsol üzerinde herhangi bir düğmeye
basın.
Konsolu açtığınızda ekran açılacaktır. Konsol,
kullanıma hazır hale gelir.
2. iFit modülünün konsola takıldığından emin
olun.
iFit egzersiz programını kullanmak için, iFit modül-
ünün konsola takıldığından emin olun.
3. Bir kullanıcı seçin.
Birden fazla kullanıcı kayıtlıysa, iFit ana ekranında
kullanıcılar arasında geçiş yapabilirsiniz. Bir
kullanıcı seçmek için Enter düğmesinin yanındaki
artırma azaltma düğmelerine basın.
4. Bir ifit antrenmanı seçin.
Programınızdaki bir iFit antrenmanını indirmek için
Map (Harita), Train (Antrenman) veya Lose Wt.
(Kilo Ver) düğmelerinden birine basın. Zaman çizel-
genizde bulunan bir sonraki antrenmanı indirmek
için iFit düğmesine basın. Not: Bir iFit modülü
indirmeseniz bile bu seçenekler vasıtasıyla demo
antrenmanlarına ulaşabilirsiniz.
Daha önceden programlandığınız bir yarışta
yarışmak için Compete (Yarış) düğmesine basın.
Programınızdaki en son iFit antrenmanını tekrar
yapmak için ilk önce Track (Parkur) düğmesine
basın. Sonra, istenilen antrenman kategorisini
seçmek için artırma ve azaltma düğmelerine basın.
Ardından, ilgili programı seçmek için Enter (Giriş)
düğmesine basın.
Hedef belirlemeli bir antrenman kullanmak için, Set
Goal (Hedef Belirle) düğmesine basın (bkz. Sayfa
23).
Not: Antrenmanları indirmeye başlamadan önce,
söz konusu antrenmanı www.iFit.com adresindeki
zaman çizelgenize eklemelisiniz.
iFit antrenmanları hakkında daha fazla bilgi için
lütfen www.iFit.com adresini ziyaret ediniz.
Bir iFit antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili
antrenmanın süresini ve yakacağınız orta-
lama kalori sayısını gösterecektir. Ekran ayrıca
antrenmanın ismini de gösterebilir. Bir yarışma
antrenmanı seçerseniz, ekran yarışı başlatmak için
geri sayım yapacak.
Not: Kalori hedefi antrenman esnasında
yakacağınız kalori miktarı tahminidir.
Yakacağınız gerçek kalori miktarı ağırlığınız gibi
çeşitli öğelere bağlı olacaktır. Buna ek olarak,
antrenman sırasında koşu bandının direncini
manüel olarak değiştirirseniz, yakacağını kalori
miktarı bundan etkilenecektir.
25