NordicTrack E 3100 Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
RYTHME CARDIAQUE
Les programmes de pouls ajustent automatiquement
la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant pendant que
vous vous entraînez pour conserver votre pouls le plus
près possible d'un objectif programmé. Remarque :
vous devez porter le moniteur cardiaque du torse
(voir page 8) pour effectuer les programmes de
pouls.
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de pouls. Si vous prenez régulière-
ment des médicaments, consultez votre méde-
cin pour savoir si ces derniers ne vont pas af-
fecter votre pouls lors de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de rythme cardiaque.
Mettez le moniteur cardiaque du torse.
1
Voir la page 8.
Insérez la clé complètement dans la console.
2
Voir POUR COMMENCER à la page 11.
Sélectionnez un programme de pouls.
3
Quand la clé est enfoncée dans la console, le
mode manuel est sectionné. Pour sélectionner un
programme de pouls, appuyez plusieurs fois sur
la touche Select Goal jusqu'à ce que les mots
HEART RATE (rythme cardiaque) apparaissent
sur l'affichage principal.
Appuyez ensuite sur la touche Select Course
jusqu'à ce que les mots PULSE DRIVEN 1 (pro-
gramme de pouls 1) ou PULSE DRIVEN 2 (pro-
gramme de pouls 2) apparaissent.
si vous avez des
18
Pendant les pro-
grammes de fré-
quence du pouls,
l'affichage du pro-
gramme indiquera
un graphe qui re-
présente votre fréquence du pouls. Chaque fois
qu'un battement du coeur est détecté, une pointe
en plus apparaîtra.
Enregistrez votre âge et une vitesse maximale.
4
Trois secondes après avoir sélectionné un pro-
gramme de pouls, les mots ENTER AGE (enregis-
trer age) et le dernier âge enregistré apparaîtront
dans l'affichage principal. Vous devez enregistrer
votre âge pour utiliser un programme de pouls. Si
vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez sur
la touche Marche (vous ne lancerez pas le pro-
gramme en appuyant sur la touche Start à ce
stade). Si vous n'avez pas enregistré voter âge,
appuyez sur les touches Enregistrer Age/Poids
pour enregistrer votre âge. Vous pouvez faire défi-
ler les chiffres plus rapidement en appuyant conti-
nuellement sur les touches. Appuyez ensuite sur
la touche Marche. Une fois votre âge enregistré, il
sera gardé en mémoire.
Après avoir enregistré votre âge, les mots ENTER
MAX SPEED (enregistrer la vitesse maximale) et la
vitesse maximale enregistrée pour le programme
apparaîtront sur l'affichage principal. Si vous le dési-
rez, appuyez sur les touches Vitesse ou les touches
Vitesse 1-étape pour changer la programmation de
vitesse maximale.