NordicTrack E 3100 Manuel De L'utilisateur page 13

Distance/Tours de
Piste—La partie cen-
trale de l'affichage prin-
cipal indique la dis-
tance que vous avez
parcourue et le nombre
de tours de piste [LAPS] 400 m. que vous avez ef-
fectué. L'affichage changera d'un chiffre au suivant
toutes les quelques secondes ; l'indicateur de tours
de piste s'allumera quand le nombre de tours de
piste est affiché.
Calories/Pouls [CALO-
RIES/PULSE]— Quand
vous n'utilisez pas la
poignée du moniteur
cardiaque, la partie sui-
vante de l'affichage prin-
cipal indiquera le nombre approximatif de calories
et de calories de graisse que vous avez brûlées
(référez-vous à BRULER DE LA GRAISSE à la
page 31). L'affichage changera d'un chiffre au sui-
vant toutes les quelques secondes ; l'indicateur
de graisse [FAT] s'allumera quand le nombre de
calories de graisse brûlées est affiché. Quand
vous utilisez la poignée du moniteur cardiaque,
l'affichage indiquera votre pouls (référez-vous à
l'étape 6 à droite).
Vitesse [SPEED]— La
partie droite de l'affi-
chage principal indique
la vitesse de la courroie
mobile.
Remarque : quand l'in-
dicateur Km/H sous
l'affichage Speed est
allumé, la console af-
fiche la vitesse et la
distance en kilomètres ;
quand l'indicateur n'est pas allumé, la console af-
fiche la vitesse et la distance en miles. Pour chan-
ger l'unité de mesure, appuyez tout d'abord sur la
touche Arrêt tout en insérant la clé dans la
console. Un « E » pour les miles, et un « M » pour
les kilomètres, apparaîtra à l'affichage Vitesse.
Appuyez la touche Vitesse + pour changer l'unité
de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélec-
tionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Remarque :
pour plus de simplicité, toutes les instructions
dans ce manuel font référence aux miles.
Pour remettre le affichage principal, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurez votre rythme cardiaque, utilisez le
moniteur cardiaque du torse (voir page 8) ou le
détecture cardiaque intégré (suivez les instruc-
tions ci-dessous).
Placez vous sur
les repose-pieds
et placez vos mains
sur les contacts en
métal sur la rampe.
Vos paumes doi-
vent restés sur les
contacts les plus
proches de vous, et
vos doigts ne doi-
vent pas toucher
les autres
contacts—évitez
de bouger vos
mains. Lorsque votre pouls est détecté, l'indica-
teur de Pouls [PULSE] clignotera continuellement
votre pouls sera indiqué. Pour une lecture plus
précise de votre pouls, tenez les contacts pen-
dant 15 secondes.
Allumez les ventilateurs si vous le désirez.
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Pour mettre les ventilateurs en marche lente, ap-
puyez sur la touche Ventilateurs [FANS]. Pour la
marche rapide des ventilateurs, appuyez de nou-
veau sur la touche Ventilateurs. Pour éteindre les
ventilateurs, appuyez sur la touche Ventilateurs
une troisième fois. Remarque : quand la courroie
mobile est immobile pendant quelques minutes,
les ventilateurs s'éteignent automatiquement.
Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-
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tez la courroie et enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez le touche
Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'ar-
rangement minimal. L'inclinaison doit être à
l'arrangement minimal lorsque le tapis roulant
est élevé pour la position de rangement, sinon
ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque : si les affichages et les indicateurs
sur la console restent allumer, après avoir re-
tire la clé, la console est dans le mode « dé-
monstration ». Référez-vous à la page 25 et
éteignez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant,
déplacez le coupe-circuit on/off près du cordon
d'alimentation à la position off.
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Contacts en Métal