ranteet rentoina
ja suorassa
käsivarret työpöydän
tasossa
96
Järjestelmätiedot
•
Anna olkavarsiesi riippua sivuilla luonnollisessa asennossa.
•
Istu suorassa siten, että jalkasi ulottuvat lattiaan ja reitesi
ovat vaakasuorassa.
•
Kun istut, varmista, että reisiesi paino on jalkojesi eikä istuimen
varassa. Säädä istuimen korkeutta tai käytä tarvittaessa jalkatukea.
•
Vaihtele työtehtäviäsi. Järjestä työsi siten, että et joudu kirjoittamaan
yhtäjaksoisesti pitkiä aikoja. Kun lopetat kirjoittamisen, koeta tehdä
tehtäviä, joissa tarvitaan molempia käsiä.
tietokone suoraan
käyttäjän edessä