Dell PRECISION PP01X System Information Manual page 185

• Jest to komputer przeno ny i nie został on zaprojektowany do ciégłej
pracy jako sprzêt biurowy. W celu dłu szego korzystania w biurze
zalecane jest u ycie zewnêtrznej klawiatury.
• Podczas pracy nale y umie cić komputer dokładnie naprzeciwko
siebie.
• Nale y dostosować két nachylenia wy wietlacza komputera,
ustawienia kontrastu i/lub jaskrawo ci oraz dostosować warunki
o wietleniowe w miejscu pracy (takie jak wiatło górne, lampy
biurkowe, zasłony lub aluzje w oknach), aby zminimalizować ilo ć
refleksów wietlnych na wy wietlaczu.
• Podczas korzystania z monitora zewnêtrznego nale y ustawić monitor
w odpowiedniej odległo ci (zazwyczaj jest to 510 do 610 mm
[20 do 24 cali] od oczu). Nale y upewnić siê, e monitor znajduje siê
na poziomie oczu lub nieznacznie poni ej, gdy u ytkownik siedzi
naprzeciwko monitora.
• Nale y u ywać krzesła, które zapewnia dobre oparcie dla dolnej
czê ci pleców.
• Podczas korzystania z klawiatury, wodzika, panelu dotykowego lub
zewnêtrznej myszy nale y trzymać przedramiona w pozycji poziomej,
z nadgarstkami w neutralnej, wygodnej pozycji.
• Podczas korzystania z klawiatury, panelu dotykowego lub wodzika,
nale y zawsze u ywać podkładki pod dłonie. Podczas korzystania
z zewnêtrznej myszy nale y pozostawić miejsce na oparcie rék.
• Ramiona powinny swobodnie zwisać wzdłu tułowia.
• Nale y siedzieć w pozycji wyprostowanej z nogami opartymi na
podłodze i udami uło onymi w pozycji poziomej.
• Nale y upewnić siê, e podczas siedzenia ciê ar nóg spoczywa na
stopach, a nie na przedniej czê ci siedziska krzesła. Nale y
dostosować wysoko ć krzesła lub, je eli jest to konieczne, u ywać
podnó ka, aby zachować wła ciwé postawê.
• Nale y urozmaicać wykonywane czynno ci. Nale y zorganizować
pracê tak, aby nie trzeba było pisać na klawiaturze przez dłu szy czas.
Po zako czeniu pisania, nale y wykonywać czynno ci, które
wymagajé u ycia obu rék.
P r zewod n i k – i n formac je o system ie
183