Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
PUSH-UP-BOARD
PUSH-UP BOARD
PLANCHE À POMPES
PUSH-UP-BOARD
Gebrauchsanweisung
PLANCHE À POMPES
Notice d'utilisation
DESKA DO POMPEK
Instrukcja użytkowania
DOSKA NA CVIČENIE
Návod na použivanie
PUSH-UP-BOARD
Brugervejledning
PUSH-UP-DESZKA
Használati útmutató
IAN 391382_2201
PUSH-UP BOARD
Instructions for use
PUSH-UP BOARD
Gebruiksaanwijzing
DESKA PUSH-UP
Návod k použití
TABLA DE FLEXIONES
Instrucciones de uso
TAVOLA PER PUSH-UP
Istruzioni d'uso
DESKA ZA SKLECE
Navodilo za uporabo
Advertisement
Related Manuals for Crivit 100354525002
Summary of Contents for Crivit 100354525002
- Page 1 PUSH-UP-BOARD PUSH-UP BOARD PLANCHE À POMPES PUSH-UP-BOARD PUSH-UP BOARD Gebrauchsanweisung Instructions for use PLANCHE À POMPES PUSH-UP BOARD Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing DESKA DO POMPEK DESKA PUSH-UP Instrukcja użytkowania Návod k použití DOSKA NA CVIČENIE TABLA DE FLEXIONES Návod na použivanie Instrucciones de uso PUSH-UP-BOARD TAVOLA PER PUSH-UP...
-
Page 6: Table Of Contents
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang ............9 Package contents ..........15 Technische Daten ..........9 Technical data ............ 15 Bestimmungsgemäße Verwendung ....9 Intended use ............15 Sicherheitshinweise ..........9 Safety information ..........15 Lebensgefahr! ..........9 Life-threatening hazard! ....... 15 Verletzungsgefahr für Kinder! ....... - Page 7 Spis treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy ..........33 Obsah balení .............39 Dane techniczne ..........33 Technické údaje ..........39 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..33 Použití dle určení ..........39 Wskazówki bezpieczeństwa ......33 Bezpečnostní pokyny ........39 Zagrożenie życia! ........33 Nebezpečí ohrožení života! .......39 Niebezpieczeństwo odniesienia Nebezpečí poranění dětí! ......39 obrażeń...
- Page 8 Indholdsfortegnelse/Indice/Tartalomjegyzék/Kazalo Leveringsomfang ..........55 Contenuto della fornitura ........60 Tekniske data .............55 Dati tecnici ............60 Bestemmelsesmæssig brug .......55 Uso conforme alla destinazione ......60 Sikkerhedsanvisninger ........55 Indicazioni di sicurezza ........60 Livsfare! ............55 Pericolo di morte! .........60 Fare for kvæstelser for børn! .......55 Pericolo di lesioni per i bambini! ....60 Fare for kvæstelser! ........55 Pericolo di lesioni! ........60 Fare for kvæstelser ved træning! ....56...
-
Page 9: Lieferumfang
Sicherheitshinweise Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- Lebensgefahr! wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt vertraut. mit dem Verpackungsmaterial. Es besteht Lesen Sie hierzu aufmerksam die Erstickungsgefahr. -
Page 10: Verletzungsgefahr Im Training
• Stellen Sie den Artikel nur auf einen ebenen • Trinken Sie während des Trainings ausreichend. und rutschfesten Untergrund. Gefahren durch Verschleiß! • Dieser Artikel ist für ein maximales Körper- • Prüfen Sie den Artikel vor jedem Gebrauch gewicht von 100 kg ausgelegt. Verwenden auf Beschädigungen oder Abnutzungen. -
Page 11: Aufwärmen
• Trainieren Sie als Anfänger nie mit einer zu 3. Ziehen Sie die Schultern Richtung Ohren und hohen Belastung. Steigern Sie die Trainingsin- lassen Sie die Schultern wieder fallen. tensität langsam. 4. Kreisen Sie abwechselnd den linken und • Führen Sie alle Übungen gleichmäßig, nicht rechten Arm vorwärts und nach einer Minute ruckartig und in gleichbleibendem Tempo durch. - Page 12 5. Beugen Sie die Arme und senken Sie den 2. Stützen Sie sich mit beiden Händen auf die Oberkörper in einer kontrollierten Bewegung, Griffe. Strecken Sie den Körper, sodass er bis die Oberarme parallel zum Oberkörper eine gerade Linie bildet. Spannen Sie die Bauchmuskulatur an.
-
Page 13: Dehnen
Dehnen Körper heben (Abb. G) Beanspruchte Muskulatur: Trizeps, Schulter, Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- Bauch und Hüftbeuger chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschrei- Ablauf ben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. 1. Platzieren Sie die Griffe etwa schulterbreit Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal auseinander und setzen Sie sich zwischen die pro Seite à... -
Page 14: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Entsorgen Sie den Artikel und die Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Verpackungsmaterialien entsprechend Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. den aktuellen örtlichen Vorschriften. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Bewahren Sie Verpackungsmaterialien (wie z. -
Page 15: Package Contents
Safety information Congratulations! You have chosen to purchase a high-quality Life-threatening hazard! product. Familiarise yourself with the product before using it for the first time. • Never leave children unattended with the pack- Read the following instructions for aging materials. There is a risk of suffocation. use carefully. -
Page 16: Risk Of Injury When Training
• Always keep the instructions for use with the • Protect the product from extreme tempera- exercise instructions readily available. tures, sun and moisture. Improper storage and use of the product could lead to premature Risk of injury when training! wear and tear, and possible breakages in the •... -
Page 17: Warming Up
Warming up Narrow push-up (Fig. C) Muscles used: shoulder, triceps and chest Take sufficient time before each exercise session Sequence to warm up. Some simple warm-up exercises are 1. Get into the press-up position and place the described below. product under you at chest height. You should repeat each exercise two to 2. -
Page 18: Stretching
3. Only the tips of your toes are touching the floor. 7. Repeat the exercise 10 to 25 times in three sets. Important: be very careful to maintain 4. Tighten your abdominal muscles and do not arch your back. your body tension the whole time. 5. -
Page 19: Storage, Cleaning
3. Switch feet after a while. Claims under this guarantee are excluded if the Important: make sure your thighs re- product has been used incorrectly, improperly, main parallel to each other. Push your or contrary to the intended purpose, or if the pelvis forwards, keeping your upper provisions in the instructions for use were not body upright. -
Page 20: Étendue De La Livraison
Consignes de sécurité Félicitations ! Vous venez d’acquérir un article de grande Danger de mort ! qualité. Avant la première utilisation, familiari- sez-vous avec l’article. • Ne laissez jamais les enfants sans surveillance Pour cela, veuillez lire attentive- avec le matériel d’emballage. Il existe un ment la notice d’utilisation suivante. -
Page 21: Risque De Blessure Lors De
• Posez l’article uniquement sur un sol plan et Dangers causés par l’usure ! antidérapant. • Avant chaque utilisation, vérifiez que l’article • Cet article est prévu pour un poids corporel n’est pas endommagé et ne présente pas de maximal de 100 kg. N’utilisez pas l’article si signes d’usure. -
Page 22: Échauffement
• Effectuez tous les exercices de manière régu- Important : n’oubliez pas de continuer à lière, sans à-coups et à un rythme constant. respirer calmement ! • Veillez à respirer de manière régulière : ex- Muscles des jambes pirez pendant l’effort et inspirez quand vous 1. - Page 23 Genou monté (fig. D) Pompes à genoux (fig. F) Muscles sollicités : épaules, abdomen, fléchis- Muscles sollicités : triceps, épaules et poitrine Déroulement seurs de la hanche Déroulement 1. Placez les poignées à une distance approxi- 1. Placez les poignées à une distance approxi- mative de la largeur des épaules.
-
Page 24: Étirements
Pompes avec changement de posi- Muscles des jambes tion (fig. H) 1. Tenez-vous droit en position debout et levez un pied du sol. Muscles sollicités : épaules, abdomen et fessiers 2. Tournez-le lentement, d’abord dans un sens, Déroulement puis dans l’autre. 1. -
Page 25: Indications Concernant La Garantie
Indications concernant la Article L217-16 du Code de la consommation garantie et le service Lorsque l‘acheteur demande au vendeur, après-vente pendant le cours de la garantie commerciale qui lui a été consentie lors de l‘acquisition ou L’article a été produit avec grand soin et sous de la réparation d‘un bien meuble, une remise un contrôle constant. - Page 26 2° Ou s‘il présente les caractéristiques définies d‘un commun accord par les parties ou être propre à tout usage spécial recherché par l‘acheteur, porté à la connaissance du vendeur et que ce dernier a accepté. Article L217-12 du Code de la consommation L‘action résultant du défaut de conformité...
-
Page 27: Leveringsomvang
Veiligheidstips Gefeliciteerd! Met uw aankoop hebt u voor een hoogwaardig Levensgevaar! artikel gekozen. Zorg ervoor dat u voor het eerste gebruik met het artikel vertrouwd raakt. • Laat kinderen nooit zonder toezicht alleen Lees hiervoor de volgende ge- met het verpakkingsmateriaal. Er bestaat bruiksaanwijzing zorgvuldig door. -
Page 28: Kans Op Lichamelijk Letsel Tijdens De Training
• Plaats het artikel alleen op een vlakke, antislip • Zorg voor voldoende ventilatie in de ruimte, ondergrond. maar vermijd tocht. • Dit artikel is ontworpen voor een maximaal • Zorg ervoor dat u tijdens de training voldoen- lichaamsgewicht van 100 kg. Gebruik het de drinkt. -
Page 29: Warming-Up
• Train als beginner nooit met een te hoge Beenspieren belasting. Voer de intensiteit langzaam op. 1. Ga op één been staan en til het andere been • Voer alle oefeningen gelijkmatig, niet schokke- met gebogen knie op tot ca. 20 cm boven rig en in een constant tempo uit. - Page 30 Knie optillen (afb. D) Push-ups op de knieën (afb. F) Spieren die worden belast: schouder, buik Spieren die worden belast: triceps, schouder en heupbuigers en borst Verloop Verloop 1. Plaats de handgrepen ongeveer op schouder- 1. Plaats de handgrepen ongeveer op schouder- breedte uit elkaar.
-
Page 31: Rekken
Push-ups met positieverandering Beenspieren (afb. H) 1. Ga rechtop staan en til een voet op van de vloer. Spieren die worden belast: schouder, buik 2. Draai hem langzaam eerst de ene en vervol- en billen gens de andere kant op. Verloop 3. - Page 32 De garantie is niet van toepassing op onderde- len die aan een normale slijtage onderhevig zijn en daarom als niet-slijtvaste onderdelen te beschouwen zijn (bv. batterijen) en evenmin op breekbare onderdelen, bv. schakelaars, accu’s of onderdelen die van glas gemaakt zijn. Uit de garantie voortvloeiende claims zijn uitgeslo- ten als het artikel onvakkundig, verkeerd of niet in het kader van de voorziene bepaling of in het ka-...
-
Page 33: Zakres Dostawy
Wskazówki bezpieczeństwa Gratulujemy! Decydując się na ten produkt, otrzymują Pań- Zagrożenie życia! stwo towar wysokiej jakości. Należy zapoznać się z produktem przed jego pierwszym użyciem. • Nigdy nie pozwalać, aby dzieci miały dostęp Należy uważnie przeczytać nastę- do opakowania bez nadzoru. Niebezpie- pującą... -
Page 34: Niebezpieczeństwo Odniesienia Obrażeń Podczas Treningu
• Ustawić produkt wyłącznie na równym i anty- • Należy odpowiednio wietrzyć pomieszczenie poślizgowym podłożu. treningowe, unikając przy tym przeciągu. • Produkt jest dostosowany do maksymalnej • Podczas treningu należy się odpowiednio wagi ciała użytkownika wynoszącej 100 kg. nawadniać. Nie należy używać tego produktu, jeśli waga Zagrożenia spowodowane użytkownika przekracza tę... -
Page 35: Rozgrzewka
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy się 2. Zataczać kręgi obydwoma ramionami rozgrzać, a zakończenie treningu powinno do przodu (jednocześnie) i zmienić kierunek odbywać się stopniowo. po jednej minucie. • Pomiędzy ćwiczeniami należy robić odpowied- 3. Przyciągnąć ramiona do uszu i ponownie nio długie przerwy oraz uzupełniać... - Page 36 6. Wypchnąć ciało z powrotem do góry i wrócić 7. Powtórzyć ćwiczenie z lewą nogą. Ważne: zachować szczególną uwagę, do pozycji wyjściowej bez całkowitego roz- ciągnięcia ramion. aby cały czas utrzymywać napięcie ciała. 7. Powtórzyć ćwiczenie od 10 do 25 razy Pompki na kolanach (rys.
-
Page 37: Ćwiczenia Rozciągające
Pompki ze zmianą pozycji (rys. H) Mięśnie nóg Oddziaływanie na mięśnie: ramiona, brzuch 1. Stanąć w pozycji wyprostowanej i oderwać i pośladki jedną stopę od podłoża. Przebieg 2. Powoli wykonywać ruch okrężny stopą w jed- 1. Umieścić uchwyty po obu stronach ciała nym kierunku, a następnie w przeciwnym na szerokość... -
Page 38: Wskazówki Dotyczące Gwarancji I Obsługi Serwisowej
Wskazówki dotyczące gwa- IAN: 391382_2201 Serwis Polska rancji i obsługi serwisowej Tel.: 22 397 4996 Artykuł został wyprodukowany z najwyższą E-Mail: deltasport@lidl.pl starannością i pod stałą kontrolą. DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GmbH przyznaje klien- towi końcowemu na niniejszy artykuł trzy lata gwarancji od daty zakupu (okres gwarancyjny) z zastrzeżeniem poniższych postanowień. -
Page 39: Obsah Balení
Bezpečnostní pokyny Srdečně blahopřejeme! Svým nákupem jste se rozhodli pro kvalitní výro- Nebezpečí ohrožení života! bek. Před prvním použitím se prosím seznamte s tímto výrobkem. • Nenechávejte děti bez dozoru s balicím mate- Pozorně si přečtete následující riálem. Hrozí nebezpečí udušení. návod k použití. -
Page 40: Nebezpečí Poranění Při Cvičení
• Návod k použití s pokyny pro cvičení mějte • Chraňte výrobek před extrémními teplotami, vždy v dosahu. sluncem a vlhkostí. Nesprávné uskladnění a použití výrobku může vést k předčasnému Nebezpečí poranění při cvičení! opotřebení a zlomení konstrukce, což může •... -
Page 41: Zahřátí
Zahřátí Úzké kliky (obr. C) Posilované svalstvo: Ramena, tricepsy a prsa Před každým cvičením si udělejte dostatek času Průběh na zahřátí. Níže naleznete popis několika jedno- 1. Jděte do polohy na kliky a výrobek umístěte duchých cviků. pod sebe do výšky hrudníku. Všechny cviky byste měli 2 až... -
Page 42: Závěrečné Protahování
4. Vyhněte se lordóze (prohnutí páteře) a napně- Kliky se střídáním polohy (obr. H) te břišní svaly. Posilované svalstvo: Ramena, břicho a hýždě 5. Pravou nohu zvedněte co možná nejvýš. Průběh Noha přitom zůstává natažená. Dbejte na to, 1. Umístěte opěrky asi na šířku ramen. nedošlo k lordóze (prohnutí... -
Page 43: Uskladnění, Čištění
Uskladnění, čištění Nároky ze záruky lze uplatnit pouze v rámci záruční lhůty po předložení originálního poklad- Pokud výrobek nepoužíváte, skladujte jej vždy ního dokladu. Proto si prosím uschovejte originál suchý a čistý při pokojové teplotě. pokladního dokladu. Doba záruky se neprodlu- Čistěte pouze vodou a následně... -
Page 44: Rozsah Dodávky
Bezpečnostné pokyny Blahoželáme! Svojím nákupom ste sa rozhodli pre kvalitný Nebezpečenstvo ohrozenia výrobok. Pred prvým použitím sa s výrobkom života! dôkladne oboznámte. Pozorne si prečítajte tento návod • Nikdy nenechávajte deti bez dozoru s oba- na použivanie. lovým materiálom. Hrozí nebezpečenstvo Výrobok používajte len uvedeným spôsobom udusenia. -
Page 45: Nebezpečenstvo Poranenia Počas
• Výrobok nepoužívajte v blízkosti schodov • Pred každým použitím skontrolujte rukoväti, či alebo schodiskových odpočívadiel. sa na nich nenachádzajú biele miesta, ktoré • Výrobok môžete používať iba pod dozorom poukazujú na prasknutie. Ak sa na výrobku dospelej osoby a nie ako hračku. vyskytujú... -
Page 46: Zahriatie
Príklady cvikov • Každý súbor cvičení môžete 3-krát opakovať. • Medzi súbormi cvičení by ste mali vždy dodr- Máte možnosť trénovať rôzne svalové skupiny žať prestávku 30 sekúnd. svojho tela. Tieto svalové skupiny sú zobrazené • Pred každou jednotkou tréningu zahrejte svoje farebne v strede výrobku. -
Page 47: Strečing
Dôležité: Počas celého cvičenia dbajte 3. Napnite brušné svaly a odtlačte sa vystretými predovšetkým na napnutie tela. rukami smerom nahor. 4. Nohy zostávajú vystreté a k hornej časti tela Zdvíhanie nôh (obr. E) zvierajú 90° uhol. Namáhané svaly: plecia a zadok 5. -
Page 48: Skladovanie, Čistenie
Svaly nôh Záruka platí len na chyby materiálu a spracova- nia. Záruka sa netýka dielov, ktoré podliehajú 1. Stojte vzpriamene a nadvihnite nohu z pod- bežnému opotrebeniu a preto ich možno pova- ložky. žovať za opotrebiteľné diely (napr. batérie), ako 2. -
Page 49: Alcance De Suministro
Indicaciones de seguridad ¡Enhorabuena! Con su compra se ha decidido por un artículo ¡Peligro de muerte! de gran calidad. Familiarícese con el artículo antes de usarlo por primera vez. • Nunca deje a niños sin supervisión con el ma- Para ello, lea detenidamente las terial de embalaje. -
Page 50: Peligro De Lesiones Durante El Entrenamiento
• o utilice el artículo cerca de escaleras o • La seguridad del artículo solo se puede garantizar si se comprueba regularmente que escalones. no tenga daños ni desgaste. Si está dañado, • El artículo se debe usar solo bajo supervisión ya no se permite seguir usándolo. -
Page 51: Calentamiento
Planificación general del 2. A continuación, rote el pie elevado en una di- rección y, pasados unos segundos, en la otra. entrenamiento 3. Cambie de pierna y repita el ejercicio. Elabore un plan de entrenamiento adaptado a 4. Eleve las piernas una después de la otra y ca- sus necesidades con tandas de 6 a 8 ejercicios. - Page 52 3. Estire una pierna hacia atrás y flexione la otra 5. Flexione los brazos y suba el torso en un hacia delante. movimiento controlado hasta que los brazos 4. Con un movimiento de salto, flexione la pier- se encuentren paralelos al torso. Los codos na estirada y lleve la rodilla hacia el pecho deben apuntar hacia fuera.
-
Page 53: Estiramiento
Indicaciones para la 6. Repita el ejercicio de 10 a 25 veces en 3 tandas. eliminación Importante: Asegúrese de mantener la Elimine el artículo y los materiales de tensión corporal todo el tiempo y evite embalaje conforme a la correspondiente hundir la zona lumbar. - Page 54 Las demandas derivadas de la garantía sólo podrán presentarse dentro del periodo de garantía exhibiendo el comprobante de compra original. Le rogamos, por ello, que conserve el comprobante de compra original. El periodo de garantía no se verá prolongado por ningún tipo de reparación realizada con motivo de la ga- rantía, la garantía legal o como gesto de buena voluntad.
-
Page 55: Leveringsomfang
Sikkerhedsanvisninger Hjertelig tillykke! Du har valgt at købe et kvalitetsprodukt. Lær Livsfare! produktet at kende, inden du bruger det første gang. • Lad aldrig børn være alene med emballage- Det gør du ved at læse nedenståen- materialet. Der er kvælningsfare. de brugervejledning omhyggeligt. -
Page 56: Fare For Kvæstelser Ved Træning
• Artiklen må kun anvendes under opsyn af • Anvend kun originale reservedele. voksne og er ikke beregnet til brug som • Beskyt artiklen mod ekstreme temperaturer, legetøj. sollys og fugt. Forkert opbevaring og brug af • Opbevar altid brugervejledningen med for- artiklen kan medføre, at den hurtigere bliver slag til øvelser inden for rækkevidde. -
Page 57: Opvarmning
Opvarmning 2. Støt med begge hænder på artiklen. 3. Stræk kroppen, så den danner en lige linje. Tag dig god tid til at varme op inden hver træ- Spænd mavemusklerne. ning. Herunder beskriver vi nogle enkle øvelser. 4. Fødderne rører kun gulvet med tåspidserne. Du skal gentage de enkelte øvelser 2 til 3 gange. -
Page 58: Udstrækning
5. Løft højre ben så langt opad som muligt. Armstrækning med positionsskift Hold benet strakt imens. Pas på ikke at bøje i (fig. H) lænden. Der arbejdes med: skulder-, mave og sædemusk- 6. Hold stillingen i to sekunder, og sænk lang- lerne somt benet igen. -
Page 59: Opbevaring, Rengøring
Opbevaring, rengøring Garantien kan kun gøres gældende i garanti- perioden mod fremvisning af original kvittering. Opbevar altid artiklen tør og ren ved stuetempe- Gem derfor den originale kvittering Garantipe- ratur, når den ikke er i brug. rioden forlænges ikke i tilfælde af reparation Rengør kun med vand, og tør efter med et i henhold til garantien, den lovpligtige garanti viskestykke. -
Page 60: Contenuto Della Fornitura
Indicazioni di sicurezza Congratulazioni! Avete acquistato un articolo di alta qualità. Con- Pericolo di morte! sigliamo di familiarizzare con l’articolo prima di cominciare ad utilizzarlo. • Non lasciare il materiale di imballaggio alla Leggere attentamente le seguenti portata di bambini non sorvegliati. Rischio di istruzioni d’uso. -
Page 61: Pericolo Di Lesioni Durante
• L’articolo è progettato per un peso corporeo • La sicurezza dell’articolo può essere garantita massimo di 100 kg. Non utilizzare l’articolo in solo grazie al controllo periodico di eventuali caso di peso corporeo superiore. danni o segni di usura. In caso di danneggia- •... -
Page 62: Riscaldamento
• Accertarsi che la posizione del corpo sia 2. Quindi disegnare dei cerchi con il piede della corretta durante l’esercizio. gamba sollevata in una direzione e cambiare direzione dopo qualche secondo. Programma generale di allenamento 3. Ripetere l’esercizio con l’altra gamba. Creare il proprio programma di allenamento 4. - Page 63 2. Sostenersi con entrambe le mani sulle 4. Nella posizione di partenza le braccia sono maniglie. Stendere il corpo in modo tale da distese e il corpo è sollevato. formare una linea dritta. Contrarre i muscoli 5. Piegare le braccia e abbassare il busto addominali.
-
Page 64: Stretching
Conservazione, pulizia 3. Unire strette le gambe e tendere i muscoli addominali. I piedi appoggiano a terra solo In caso di mancato utilizzo, riporre l’articolo con le punte. a temperatura ambiente in un luogo asciutto e 4. Nella posizione di partenza le braccia sono pulito. - Page 65 Dalla presente garanzia sono escluse le richieste legate a casi di utilizzo non conforme oppure di abuso dell’articolo, oppure di utilizzo avvenuto non nell’ambito delle condizioni previste oppure del campo di impiego previsto, oppure in caso di non osservanza delle direttive riportate nelle istruzioni d’uso, a meno che il cliente non dimostri che sussista un vizio di materiale o di lavorazione che non sia riconducibile ad una...
-
Page 66: Csomag Tartalma
Biztonsági utasítások Szívből gratulálunk! Vásárlásával kiváló minőségű terméket válasz- Életveszély! tott. Használatba vétele előtt ismerkedjen meg a termékkel. • Soha ne hagyjon gyermeket felügyelet nélkül Figyelmesen olvassa el az alábbi a csomagolóanyaggal. Légutak külső elzáró- használati útmutatót. dása miatti fulladásveszély. A terméket kizárólag az itt ismertetett módon, a Gyermekek számára rendeltetésének megfelelően használja. -
Page 67: Balesetveszély Az Edzés Során
• A termék legfeljebb 100 kg testsúlyig használ- • A termék biztonságos használata csak akkor ható. Ne használja a terméket, ha a testsúlya szavatolható, ha az esetleges sérüléseket és ezt az értéket meghaladja. elhasználódását rendszeresen ellenőrzik. A • Ne használja a terméket lépcsők és kiszögel- sérült terméket a továbbiakban nem szabad lések közelében. -
Page 68: Bemelegítés
• Ügyeljen az egyenletes légzésre: erő kifej- 2. Ezt követően körözzön a megemelt lábfejével az egyik irányba, majd néhány másodperc tésekor lélegezzen ki, és ellazítás közben múlva a másik irányba. lélegezzen be. 3. Ezután váltson lábat, és ismételje meg a •... - Page 69 3. Nyújtsa ki hátrafelé az egyik lábát, és a mási- 4. Alaphelyzetben a karok nyújtva vannak, a test kat helyezze előre, behajlított térddel. pedig fent. 4. Egy ugrásszerű mozdulattal helyezze előre a 5. Hajlítsa be a karját, és eressze le a felsőtestét nyújtott lábát, és húzza a térdét a mellkasá- kontrollált mozgással addig, amíg a felkar a hoz, amennyire csak lehetséges.
-
Page 70: Nyújtás
Tudnivalók a 5. Egy ugrással terpessze szélesen a lábait, majd zárja őket ismét egymás mellé. Tartsa hulladékkezelésről a karjait kinyújtva, és a fejét a gerincoszlopa A terméket és a csomagolóanyagokat a vonalában egyenesen. hatályos helyi előírásoknak megfelelően 6. A gyakorlatot 3 menetben, 10–25-ször semmisítse meg. - Page 71 A garanciaigény csak a garancia időtartamán belül, az eredeti pénztári bizonylat bemutatásá- val érvényesíthető. Ezért kérjük, őrizze meg az eredeti pénztári bizonylatot. A garancia, a tör- vényes garancia vagy a méltányosság alapján végzett esetleges javítások a garancia időtar- tamát nem hosszabbítják meg. Ez vonatkozik a kicserélt és javított alkatrészekre is.
-
Page 72: Obseg Dobave
Varnostni napotki Čestitamo! Z nakupom ste se odločili za visokokakovos- Smrtno nevarno! ten izdelek. Pred prvo uporabo se seznanite z izdelkom. • Otrok nikoli ne puščajte brez nadzora v bližini V ta namen natančno preberite embalaže. Obstaja nevarnost zadušitve. naslednje navodilo za uporabo. Nevarnost poškodb za otroke! Izdelek uporabljajte, kot je opisano, in za •... -
Page 73: Nevarnost Poškodb Med Vadbo
• Naprave NE fiksirajte ali privijte trajno na tla. Nevarnost poškodb med vadbo! Neupoštevanje tega lahko povzroči pre- • Opozorilo. Na zdrsljivih tleh uporabite prilo- cejšnje poškodbe naprave. žene zaščitne podložke za tla, da povečate stabilnost izdelka in preprečite morebitno Montaža in demontaža (sli- nevarnost poškodb. -
Page 74: Predlogi Za Vaje
Vratne mišice 5. Upognite roki in trup s kontroliranim gibom spustite, da sta nadlahti vzporedni s trupom. 1. Glavo počasi vrtite v levo in v desno. Ta gib Pazite, da sta nadlahti tesno ob trupu. ponovite 4- do 5-krat. 6. Telo potisnite navzgor in se dvignite v začetni 2. -
Page 75: Raztezanje
Skleca na kolenih (slika F) 5. Z nogama skačite široko narazen in skupaj. Roki naj bosta iztegnjeni, glava naj bo podalj- Ciljne mišice: tricepsi, rameni in prsi šek hrbtenice. Potek 6. Izvedite 3 serije vaj po 10 do 25 ponovitev. 1. -
Page 76: Napotki Za Odlaganje V Smeti
Napotki za odlaganje v smeti Pri morebitnih reklamacijah se najprej obrnite na spodaj navedeno servisno številko za nujne Izdelek in embalažni material zavrzite v primere ali stopite z nami v stik po elektronski skladu z veljavnimi lokalnimi predpisi. pošti. Če obstaja garancijski primer, vam bomo Embalažni material (kot so npr. -
Page 77: Garancijski List
Garancijski list 1. S tem garancijskim listom DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH jamčimo, da bo izdelek v garancijskem roku ob normalni in pravilni uporabi brezhibno deloval in se zavezujemo, da bomo ob izpol- njenih spodaj navedenih pogojih odpravili morebitne pomanjkljivosti in okvare zaradi napak v materialu ali izdelavi oziroma po svoji presoji izdelek zamenjali ali vrnili kupnino. - Page 80 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • DE-22397 Hamburg GERMANY 06/2022 Delta-Sport-Nr.: PB-9684 IAN 391382_2201...
Need help?
Do you have a question about the 100354525002 and is the answer not in the manual?
Questions and answers