Table of Contents
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blanc
poivre
céleri
moutarde
coriandre
utilisé.
Cayenne
de
épicé
goût
Son
économique.
et
du
d'épices
mélanges
les
remplace
CAJUN
CRÉOLE
g
0
:
fibres
•
mg
14
:
calcium
•
g
0
:
saturés
gras
g
0
:
protéines
•
mg
3
:
glucides
:
table)
à
c.
(1
ml
/
gourmet
section
la
dans
ou
cuire.
à
prêtes
et
marinées
plastique.
de
sac
un
de
badigeonnées
être
les
peau,
sans
et
désossé
par
marinade
de
table)
à
servir.
de
avant
Mélangez
semaine.
peu-
utilisées
non
portions
pour
servir
de
avant
minutes
contenant
un
dans
Transférez
donné.
l'ordre
dans
restent
5
pulsation
par
Hachez
récipient.
par
hachez
et
»
LOW
«
vitesse
mélangeur
du
récipient
le
dans
moulu
frais
moulu
orientale
sesame
tassée
wasabi*
cuisine
de
grains
de
thé)
à
c.
(1/2
de
graines
de
thé)
à
c.
(1/2
de
graines
de
thé)
à
c.
de
graines
de
thé)
à
c.
tasse)
(1/2
g
120
environ
poivre
de
quantité
la
de
dépend
frais
plus
d'être
l'avantage
avec
cajun
créole
d'épices
mélange
D'ÉPICES
MÉLANGE
•
mg
183
:
sodium
•
mg
0
:
cholestérol
•
g
0
:
grasses
matières
•
•
grasses)
matières
des
%
(18
22
15
par
nutritionnelle
Analyse
supermarché.
du
orientaux
marchés
les
dans
seront
elles
dégèleront,
dans
congélateur
au
gardées
peuvent
biftecks
les
ou
porc
poulet
le
que
telles
viandes
c.
(1
ml
15
environ
Utilisez
:
une
pendant
réfrigérées
Les
s'épanouir.
de
saveurs
aux
30
pendant
reposer
laissez
et
secondes.
20
pendant
qui
ingrédients
les
Ajoutez
du
parois
les
Raclez
fois.
basse
à
Réglez
couvercle.
l'ail
et
l'échalote
gingembre,
noir
poivre
de
thé)
à
c.
(1/2
gingembre
de
thé)
à
c.
grillées)
sesame
de
(graines
de
huile
de
table)
à
c.
cassonade,
de
table)
à
c.
de
purée
de
table)
à
c.
de
mélasse
de
table)
à
c.
ml
2
assaisonné
ml
2
sodium
en
(1
ml
5
(2
ml
10
Donne
cm
1,25
de
commerce,
Notre
de
morceaux
les
pour
:
Calories
les
WASABI
ethnique
Disponible
*
g
4
:
fibres
Lorsqu'elles
et
marinade
g
0
:
protéines
de
côtelettes
Les
portion.
Suggestion
/
gourmet
section
être
vent
croustillante.
permettre
à
30
pendant
refermable
et
donné
Mélangez
encore.
fois
5
pulsation
le
placez
et
le
Mettez
ml
2
(2
ml
10
(1
ml
15
(1
ml
15
(2
ml
30
(2
ml
30
vin
de
ou
riz
de
vinaigre
pauvre
tamari,
ou
soja
sauce
saké*
ou
mirin
pelée
petits
morceaux
en
oz.),
(1/2
g
15
petits
plus
ou
en
pelé,
frais
gingembre
tasses)
Mongolie.
de
ragoûts
les
et
pâte
trempette
ou
salade
à
sauce
et
viandes
les
mariner
pour
sauce
GINGEMBRE
AU
MARINADE
•
mg
7
:
calcium
•
mg
68
:
sodium
g
0
:
saturés
gras
•
g
0
:
grasses
•
mg
4
:
glucides
•
grasses)
matières
:
table)
à
c.
(2
ml
30
par
nutritionnelle
la
dans
ou
orientaux
marchés
et
fraîche
laitue
la
»
HIGH
«
vitesse
haute
à
Mélangez
l'ordre
dans
mélangeur
le
dans
orientale
sésame
de
d'huile
soya
sauce
japonais)
riz
de
(vin
mirin
riz
de
vinaigre
pomme
de
sèche
moutarde
pelée
morceaux
4
en
coupée
et
po)
(1/2
cm
1,25
de
morceaux
27
de
tasse)
(1/4
ml
50
de
tasse)
(3/4
ml
175
de
tasse)
(3/4
ml
175
d'ail,
gousse
1
plus
ou
po)
(1/2
échalote
petite
1
po)
(1/2
cm
1,25
de
oz)
(1/2
g
15
(2
ml
500
environ
Donne
de
boulettes
comme
mer,
de
fruits
cette
Essayez
/
SAUCE
•
mg
0
:
cholestérol
•
matières
•
des
%
(30
26
:
Calories
Analyse
supermarché.
du
ethnique
les
dans
Disponible
*
de
sur
Servez
secondes.
40
récipient.
le
couvrez
ingrédients
les
tous
Mettez
table)
à
c.
(1
ml
15
de
table)
à
c.
(1
ml
15
de
table)
à
c.
(2
ml
30
d'eau
tasse)
(1/4
ml
50
de
tasse)
(1/3
ml
75
jus
de
tasse)
(1/2
ml
125
de
thé)
à
c.
(1
ml
5
d'ail,
gousse
1
pelée
échalote,
1
en
pelé,
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