Table of Contents
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20
frais
et
rincés
conserve,
italien
persil
RÔTI
L'AIL
ci-dessus.
à
18)
(page
pesto
de
tasse)
g
0
:
fibres
•
mg
93
:
calcium
g
3
:
saturés
gras
g
0
:
protéines
•
mg
14
:
glucides
:
popover
chaud.
Servez
délicatement.
d'un
l'aide
à
moules
des
cuire
faites
et
fois
plusieurs
popover
À
minutes.
40
environ
dorés,
cuire
faites
et
moules
ou
ramequins
minutes.
15
à
10
10
pendant
malaxez
et
continu
en
mélangeur
Le
besoin.
au
pendant
Malaxez
».
LOW
«
température
l'ordre
dans
mélangeur
le
dans
en
cuisson
de
d'huile
tasse)
rame-
18
généreusement
Graissez
fondu
salé,
grasses
matières
sans
tout-usage
cumin
de
thé)
à
c.
(1/2
cacher
sel
de
thé)
à
c.
tahin
de
tasse)
(1/4
citron
de
jus
de
tasse)
(1/2
drainés
en
chiche
pois
de
tasses)
refroidies*
rôti,
d'ail
gousses
de
feuilles
de
table)
à
c.
ml)
(500
tasses
1/3
2
environ
À
HUMMUS
directions
les
selon
cuire
Faites
(1/2
ml
125
ajoutez
:
pesto
au
•
mg
91
:
sodium
•
mg
79
:
cholestérol
•
g
5
:
grasses
matières
•
•
grasses)
matières
des
%
(37
126
par
nutritionnelle
Analyse
démoulez
et
mince
lame
détachez
four,
du
Retirez
minutes.
chaque
percez
cure-dent,
et
gonflés
soient
qu'ils
ce
jusqu'à
les
dans
également
pâte
pendant
reposer
pâte
la
Laissez
filet
un
en
fondu
beurre
le
ajoutez
récipient
du
parois
les
Raclez
secondes.
basse
à
réglez
et
couvrez
sel
le
et
lait
le
farine,
la
oeufs,
fondu.
beurre
de
(1/2
ml
125
de
muffins
à
moules
(375°F).
190°C
à
four
le
non
beurre
de
table)
à
c.
cacher
sel
de
thé)
à
c.
(1/2
évaporé,
lait
de
tasses)
farine
de
tasses)
ml
2
(2
ml
10
ml
50
ml
125
(2
ml
500
8-12
mg
367
:
sodium
(2
ml
30
g
3
:
protéines
Donne
soupe.
la
d'avance,
préparez
pré-
être
peut
puis
mijoter
Faites
casserole.
pâte.
la
le
Retournez
Popovers
secon-
40
à
30
•
le
Couvrez
:
Calories
cuisson
de
jus
les
Mettez
à
couteau
5
encore
minutes.
d'un
l'aide
la
Réduisez
four
au
les
et
bouillon
la
Distribuez
cuire
faites
secondes.
environ
tendres,
marche,
la
et
céleri
10
L
3,5
de
casserole
donné;
les
Mettez
ou
aérosol
ou
quins
Préchauffez
(5
ml
75
ml
2
oz)
1/2
(2
ml
500
(2
ml
500
poulet,
PARFAITS
POPOVERS
g
3
:
fibres
•
mg
47
:
calcium
•
mg
7
:
cholestérol
•
g
1
:
saturés
•
mg
13
:
glucides
•
grasses)
matières
:
portion
par
nutritionnelle
Analyse
réchaufferez
vous
lorsque
que
la
vous
Si
besoin.
au
réchauffée
soupe
La
bouillir.
pas
faites
Ne
à
commence
qu'il
ce
jusqu'à
la
dans
cuisson
de
liquide
plus.
de
secondes
5
mélangez
crémeuse.
et
lisse
pendant
mélangez
puis
fois,
».
HIGH
«
vitesse
casserole.
la
dans
liquide
du
du
tasse)
(1
ml
250
ajoutez
mélangeur;
cuisson.
de
liquide
le
réservez
minutes.
5
pendant
reposer
25
à
20
environ
doux
feu
sur
ébullition.
à
portez
et
chaleur
le
Ajoutez
minutes.
2
opaque,
et
remuant
en
basilic
le
et
riz
soient
qu'ils
ce
jusqu'à
cuire
le
oignons,
les
Ajoutez
bas.
à
une
dans
d'olive
l'huile
et
moitié-moitié
blanc
poivre
de
cacher
sel
de
rôtis
et
évidés
rouges
(15
ml
465
hachées,
tomates
gras
en
et
sodium
de
ou
légumes
de
bouillon
oeufs
gros
6
popovers
18
Donne
•
gras
•
g
3
:
grasses
matières
•
des
%
(28
67
:
Calories
moitié-moitié
la
n'ajoutez
et
l'avance
à
parée
moitié-moitié.
la
ajouter
modéré
feu
sur
chauffer
au
tomates
de
mélange
poivre,
le
et
sel
le
Ajoutez
consistance
jusqu'à
des
10
pulsations,
par
Hachez
haute
à
réglez
et
récipient
reste
le
mettez
et
réservé
le
dans
légumes
légumes;
les
Égouttez
laissez
et
feu
le
Éteignez
mijoter
laissez
et
chaleur
la
augmentez
tomates,
soit
riz
le
que
ce
jusqu'à
le
Ajoutez
minutes.
10
à
8
faites
et
couvrez
carotte;
modéré
feu
sur
Cuisinart
®
beurre
le
chauffer
Faites
de
tasse)
(1/2
ml
125
thé)
à
c.
(1/8
ml
0,5
thé)
à
c.
(1/2
ml
2
poivrons
2
jus
le
avec
de
boîtes
2
en
pauvre
de
tasses)
(2
ml
500
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