1. Manuals
  2. Brands
  3. HMS Manuals
  4. Exercise Bike
  5. M5458
  6. Manual instruction

HMS M5458 Manual Instruction

Air bike semi commercial
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
M5458 ROWER POWIETRZNY SEMI COMMERCIAL HMS
M5458 AIR BIKE SEMI COMMERCIAL HMS
M5458 AIR BIKE SEMI COMMERCIAL HMS
M5458 LUFTHEIMTRAINER SEMI COMMERCIAL HMS
PL
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN
MANUAL INSTRUCTION
CZ
NÁVOD K OBSLUZE
DE
BEDIENUNGSANLEITUNG

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the M5458 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for HMS M5458

Summary of Contents for HMS M5458

  • Page 1 M5458 ROWER POWIETRZNY SEMI COMMERCIAL HMS M5458 AIR BIKE SEMI COMMERCIAL HMS M5458 AIR BIKE SEMI COMMERCIAL HMS M5458 LUFTHEIMTRAINER SEMI COMMERCIAL HMS INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA MANUAL INSTRUCTION NÁVOD K OBSLUZE BEDIENUNGSANLEITUNG...

  • Page 2: Ważne Informacje Dotyczące Bezpieczeństwa

    Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa 1. Nie pozostawiaj dzieci ani zwierząt w tym samym pomieszczeniu co urządzenie. 2. Jeśli podczas korzystania z urządzenia wystąpią zawroty głowy, nudności, bóle w klatce piersiowej lub inne objawy, należy przerwać ćwiczenie i natychmiast skontaktować się z lekarzem. 3.
  • Page 3 Widok elementów konstrukcji...
  • Page 4 Lista części OPIS CZĘŚĆ NR. ILOŚĆ Śruba MS x 10 mm Tylna pokrywa konsoli Rama nośna konsoli Lewy pedał F-29 L Prawy pedał F-29 R Stabilizator przedni Stabilizator tylny Sztyca podsiodłowa Siodełko Lewa kierownica Prawa kierownica Śruba M4 x 14L Śruba imbusowa M10 x 45 mm Nakrętka zabezpieczająca...
  • Page 5 Montaż Uwaga! Przed rozpoczęciem montażu umieść wszystkie części w czystym miejscu i usuń materiały opakowaniowe. Nie należy pozbywać się materiałów opakowaniowych przed zakończeniem wszystkich etapów montażu. Do montażu mogą być wymagane następujące narzędzia (niedołączone do zestawu): Klucze nastawne (x2), młotek gumowy, standardowy śrubokręt, śrubokręt krzyżakowy.
  • Page 6 Krok 2 1. Zamocuj lewy pedał (F-29L) na lewej korbie (F-11), obracając go w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. 2. Do dokręcenia użyj części kluczowej dołączonego śrubokręta (M-7). 3. Nałóż prawy pedał (F-29R) na prawą korbę (F-10), obracając w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
  • Page 7 Krok 3 1. Odkręć dolną część ramy nośnej konsoli (B) i odłóż ją na bok. 2. Wyciągnij przewód łączący z prawej rurki (F), a następnie przez prawą stronę ramy nośnej konsoli (B). 3. Następnie włóż ramę konsoli (B) do rurki (F) i dokładnie wyrównaj otwory. 4.
  • Page 8 Krok 4 1. Odkręć cztery śruby (A-1) z tyłu konsoli (A) i odłóż je na bok. Podłącz przewód z tyłu konsoli (A) do przewodu (B-6) w ramie nośnej konsoli (B), jak pokazano na rysunku. 2. Umieść konsolę (A) na ramie nośnej konsoli (B) i zabezpiecz czterema śrubami (A-1) za pomocą...
  • Page 9 Krok 5 1. Jak pokazano na schemacie, umieść lewą kierownicę (K) w środkowym otworze rury (F) i dokręć kluczem (M-12). 2. Przykręć śrubę imbusową (M-2) do kierownicy bocznej (E-1), używając 1 szt. podkładki (M-4) i 1 szt. nakrętki zabezpieczającej (M-3) i dokręć. 3.
  • Page 10 Krok 6 1. Włóż sztycę podsiodłową (I) do rury (F) i zabezpiecz ją pokrętłem blokującym (F-3). 2. Wsuń siodełko (J-5) w szynę siodełka za pomocą dostarczonego klucza. 3. Najpierw poluzuj pokrętło sztycy podsiodłowej o kilka obrotów i wyciągnij je na zewnątrz.
  • Page 11 Krok 7 1. Przed rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy je dokładnie sprawdzić pod kątem prawidłowego montażu i dokręcić wszystkie wkręty, śruby i nakrętki. 2. Rower treningowy został zmontowany, należy sprawdzić poniższe instrukcje obsługi komputera!
  • Page 12 Instrukcje dotyczące rozgrzewki Faza rozgrzewki Ten etap pomaga w prawidłowym przepływie krwi w organizmie i w prawidłowej pracy mięśni. Zmniejsza również ryzyko skurczów i urazów mięśni. Zaleca się wykonanie kilku ćwiczeń rozciągających, jak pokazano poniżej. Każde rozciąganie powinno trwać około 30 sekund, nie zmuszaj się i uważaj na mięśnie - jeśli boli, ZATRZYMAJ SIĘ. Faza odpoczynku Ten etap ma na celu rozluźnienie układu sercowo-naczyniowego i mięśni.

  • Page 13: Funkcje Wyświetlacza

    Ekran konsoli Funkcje wyświetlacza Pozycja Opis Wyświetlanie czasu treningu użytkownika Czas Zakres wyświetlania: 0:00 ~ 99:59 Szybkość Wyświetlanie prędkości treningu użytkownika Zakres wyświetlania: 0.0 – 99.9 Wyświetlanie dystansu treningu użytkownika Dystans Zakres wyświetlania: 0.0 ~ 999.9 Wyświetlanie zużycia kalorii podczas treningu Kalorie Zakres wyświetlania O –...
  • Page 14 Wyświetlanie danych użytkownika Użyj przycisków W GÓRĘ i W DÓŁ, aby wybrać od USER1 do USER4. Naciśnij przycisk potwierdzenia, aby przejść do następnego kroku i ustawić PŁEĆ/WIEK/WZROST/WAGA. Wybór trybu treningu Użyj przycisków GÓRA/DÓŁ, aby wybrać tryb treningu: Docelowy czas Dystans Docelowe calorie INTERWAŁ...
  • Page 15 Docelowy czas 1. Użyj przycisków GÓRA/DÓŁ, aby ustawić docelowy czas (wartość domyślna = 10:00). Naciśnij przycisk START, aby przejść do trybu treningu czasu docelowego. 2. Czas zacznie być odliczany od wartości CEL. Wartości DYSTANS/KALORIE/RPM/SZYBKOŚĆ/WATT zostaną wyświetlone po sygnale. 3. Naciśnij STOP, aby zatrzymać trening. Gdy miga ikona STOP, wszystkie wartości pozostaną...
  • Page 16 Docelowa odległość 1. Użyj przycisków GÓRA/DÓŁ, aby ustawić dystans docelowy (wartość domyślna = S.0). Naciśnij przycisk START, aby przejść do trybu treningu TARGET DISTANCE. 2. Dystans zacznie być odliczany od wartości TARGET. Wartości DYSTANS/KALORIE/RPM/SZYBKOŚĆ/WATT zostaną wyświetlone po sygnale. 3. Naciśnij STOP, aby zatrzymać trening. Gdy miga ikona STOP, wszystkie wartości pozostaną...
  • Page 17 Docelowy WATT 1. Użyj przycisków W GÓRĘ / W DÓŁ, aby ustawić TARGET WATT (wartość domyślna = 100). Naciśnij przycisk START, aby przejść do trybu treningu TARGET WATT. 2. Wartości DYSTANS/KALORIE/RPM/SZYBKOŚĆ/WATT zostaną wyświetlone po sygnale. 3. Gdy rzeczywista prędkość jest wyższa niż wartość TARGET, monitor będzie migał strzałką...
  • Page 18 Program WATT Użyj przycisków W GÓRĘ/W DÓŁ, aby wybrać program treningowy: Beginner (Początkujący) -+Advance (Osiągnięcie) -+Sporty (Sportowy), a następnie potwierdź przyciskiem MODE. Użyj przycisków GÓRA/DÓŁ, aby ustawić czas (wartość domyślna = 30:00) i naciśnij START, aby rozpocząć tryb treningu WATT. Wartości CZAS/DYSTANS/KALORIE/RPM/SZYBKOŚĆ/WATT/TĘTNO zostaną...
  • Page 19 INTERWAŁ Użyj przycisków GÓRA/DÓŁ, aby wybrać tryb treningu: 20/10 -+10/20 -+CUSTOM1 (20-10): Trenuj przez 20 sekund i odpoczywaj przez 10 sekund. Powtórz 8 razy. A. A Wybierz (20-10), a następnie naciśnij przycisk START, aby rozpocząć. B. Czas treningu odliczany jest od 20 sekund. C.
  • Page 20 C. Użyj przycisków GÓRA i DÓŁ, aby ustawić czas treningu i odpoczynku. D. Naciśnij START, aby wejść w tryb treningu. E. Podczas ćwiczeń czas jest odliczany od ustawionej wartości. F. F . Podczas odpoczynku czas odlicza od ustawionej wartości i wydaje sygnał dźwiękowy.
  • Page 21 Safety Information 1. Do not leave children or pets unattended in the same room as the machine at any time. 2. If you experience dizziness, nausea, chest pains or any other symptoms while using this machine, stop the exercise and seek immediate medical attention. 3.
  • Page 22 Exploded View Drawing...
  • Page 23 Part List DESCRIPTION Key NO. Screw MS x 10 mm Rear Console Cover Console Support Frame F-29 L Left Pedal F-29 R Right Pedal Front Stabilizer Rear Stabilizer Seat Post Saddle Left handlebar Right handlebar Screw M4 x 14L Allen bolt M10 x 45 mm Lock nut M10 Washer e10 x e14 x 3mm Allen bolt MB x 20...
  • Page 24 Assembly Before you start: Place all parts in a cleared area and remove the packing materials. Do not dispose of the packing materials until you complete all assembly steps The following tools (not included) may be required for assembly: Adjustable Wrenches (x2), rubber mallet, standard screwdriver, philips screwdriver.
  • Page 25 Step 2 1. Attach the left pedal (F-29L) onto the left crank (F-11) by turning anti- clockwise. 2. Use the wrench part of the screwdriver (M-7) provided to tighten. 3. Attach the right pedal (F-29R) onto the right crank (F-10) by turning clockwise. 4.
  • Page 26 Step 3 1. Unscrew the bottom side of the console support frame (B) and set aside. 2. Pull out the connecting wire from the right tube (F) and then through the right side of the console support frame. (B) 3. Then insert the console support frame (B) into the tube (F) and align the holes carefully.
  • Page 27 Step 4 1. Unscrew the four screws (A-1) from the rear of the console (A) and set aside. Connect the wire from the rear of the console (A) to the wire (B-6) in the console support frame (B) as illustrated in the picture 2.
  • Page 28 Step 5 1. As the diagram shows, position the Left handlebar (K) into the middle hole of the tube (F) and tighten with the spanner (M-12) provided. 2. Attach the Allen bolt (M-2) to the side bar (E-1), using 1pc Washer (M-4) and 1pc Lock nut (M-3) and tighten.
  • Page 29 Step 6 1. Insert the seat post (I) into the tube (F) and secure them with the Lock knob (F-3). 2. Slide the Saddle (J-5) into the seat rail using the wrench provided. 3. First loosen the seat post knob a few turns and pull it outward. 4.
  • Page 30 Step 7 1. Before using the machine, thoroughly inspect the equipment for proper assembly and tighten all screws, bolts and nuts, Do not use the machine if it is not working correctly. 2. The exercise bike has been assembled, please check the following computer operation instructions!
  • Page 31 Exercise The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. It is advisable to do a few stretching exercises as shown below. Each stretch should be held for approximately 30 seconds, do not force or jerk your muscles into a stretch - if it hurts, STOP.
  • Page 32 Console Display Display Functions Item Description Time Display user workout time Display range: 0:00 ~ 99:59 Speed Display user workout speed Display range: 0.0 – 99.9 Distance Display user workout distance Display range: 0.0 ~ 999.9 Calories Display calories consumption during workout Display range: O –...
  • Page 33 User Data Setting Use UP and DOWN keys to select from USER1 to USER4. Press confirmation key to go to the next step and set the GENDER/AGE/HEIGHT/WEIGHT. Workout Mode Selection Use UP/DOWN key to select workout training mode: Target Time Distance Target Calories Targett WAT...
  • Page 34 Target Time 1. Use the UP/DOWN buttons to set the TARGET time (Default value=10:00). Press START button to enter into TARGET time workout mode. 2. Time begins to count down from the TARGET value. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT values will display upon signal. 3.
  • Page 35 Target Distance 1. Use the UP/DOWN buttons to set the TARGET DISTANCE (Default value=S.0). Press START button to enter into TARGET DISTANCE workout mode. 2. Distance begins to count down from the TARGET value. DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/ WATT values will display upon signal. 3.
  • Page 36 Target WATT 1. Use the UP/DOWN buttons to set the TARGET WATT (Default value=100). Press START button to enter into TARGET WATT workout mode. 2. TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT values will display upon signal. 3. When the actual watt is higher than TARGET value, the monitor will flash with arrow to remind the user to decrease the speed;...
  • Page 37 Watt Program Use the UP/DOWN buttons to select training program: Beginner -> Advance -> Sporty and then confirm with MODE button. Use the UP/DOWN buttons to set the time (Default value=30:00) and press START to begin WATT training mode. TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT/HEART RATE values will display upon signal.
  • Page 38 INTERVAL Use the UP/DOWN bu ons to select training mode: 20/10 -+10/20 -+CUSTOM1 (20-10): Workout for 20 seconds and rest for 10 seconds. Repeat 8 times. A. Select (20-10) and then press START to begin. B. Workout time counts down from 20 C.
  • Page 39 D. Press START to enter into training mode. E. When working out, Time counts down from the set value. F. When resting, Time counts down from the set value and make a sound beep. G. Repeat E&F steps until the cycle times and the monitor will stop and show the workout result...

  • Page 40: Bezpečnostní Informace

    Bezpečnostní informace 1. V žádném případě nenechávejte děti nebo domácí zvířata bez dozoru ve stejné místnosti 2. Pokud při používání tohoto přístroje pocítíte závratě, nevolnost, bolesti na hrudi nebo jiné příznaky, přestaňte cvičit a okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. 3. Stroj používejte na rovném a pevném povrchu. Pro zajištění stability nastavte nivelační...
  • Page 41 Výkres s výřezem...
  • Page 42 Seznam dílů POPIS Klíčové NE. Množství Šroub MS x 10 mm Kryt zadní konzoly Nosný rám konzoly Levý pedál F-29 L Pravý pedál F-29 R Přední stabilizátor Zadní stabilizátor Stojan na sedadlo Sedlo Levé řídítko Pravé řídítko Šroub M4 x 14L Imbusový...
  • Page 43 Montáž Než začnete: Všechny díly umístěte na volné místo a odstraňte obalový materiál. Nevyhazujte obalové materiály, dokud nedokončíte všechny kroky montáže. K montáži může být zapotřebí následující nářadí (není součástí dodávky): Nastavitelné klíče (x2), gumová palička, standardní šroubovák, filipsový šroubovák. Poznámka: pojistné...
  • Page 44 Krok 2 1. Připevněte levý pedál (F-29L) na levou kliku (F-11) otočením proti směru hodinových ručiček. 2. K utažení použijte klíčovou část dodaného šroubováku (M-7). 3. Připevněte pravý pedál (F-29R) na pravou kliku (F-10) otočením ve směru hodinových ručiček. 4. K utažení použijte klíčovou část dodaného šroubováku (M-7).
  • Page 45 Krok 3 1. Odšroubujte spodní stranu nosného rámu konzoly (B) a odložte ji stranou. 2. Vytáhněte spojovací vodič z pravé trubky (F) a poté skrz pravou stranu podpěrného rámu konzoly. (B) 3. Poté zasuňte opěrný rám konzoly (B) do trubky (F) a pečlivě zarovnejte otvory. 4.
  • Page 46 Krok 4 1. Vyšroubujte čtyři šrouby (A-1) ze zadní části konzoly (A) a odložte je stranou. 5. Připojte vodič ze zadní části konzoly (A) k vodiči (B-6) v nosném rámu konzoly (B), jak je znázorněno na obrázku. 2. Umístěte konzolu (A) na nosný rám konzoly (B) a zajistěte ji čtyřmi šrouby (A- 1) pomocí...
  • Page 47 Krok 5 1. Podle obrázku umístěte levou rukojeť (K) do středového otvoru trubky (F) a utáhněte ji přiloženým klíčem (M-12). 2. Připevněte imbusový šroub (M-2) k boční tyči (E-1) pomocí 1ks podložky (M-4) a 1ks pojistné matice (M-3) a utáhněte. 3.
  • Page 48 Krok 6 1. Zasuňte sloupek sedla (I) do trubky (F) a zajistěte je pojistným knoflíkem (F-3). 2. Zasuňte sedlovku (J-5) do sedlové lišty pomocí dodaného klíče. 3. Nejprve povolte knoflík sedlového sloupku o několik otáček a vytáhněte jej směrem ven. 4.
  • Page 49 Krok 7 1. Před použitím stroje důkladně zkontrolujte, zda je zařízení správně sestaveno, a utáhněte všechny šrouby, svorníky a matice, Nepoužívejte stroj, pokud nefunguje správně. 2. Cvičební stroj byl sestaven, zkontrolujte prosím následující návod k obsluze počítače!
  • Page 50 Návod na cvičení Zahřívací fáze Tato fáze pomáhá rozproudit krev v těle a správně zapojit svaly. Sníží se také riziko křečí a svalových zranění. Doporučujeme provést několik protahovacích cviků, jak je uvedeno níže. Každé protažení by mělo trvat přibližně 30 sekund, svaly do protažení necvičte násilím ani nestrhávejte - pokud to bolí, STOP.

  • Page 51: Funkce Tlačítek

    Displej konzoly Funkce displeje Položka Popis Čas Zobrazit čas cvičení uživatele Rozsah zobrazení: 0:00 ~ 99:59 Zobrazení rychlosti uživatelského cvičení Rychlost Rozsah zobrazení: 0.0 – 99.9 Vzdálenost Zobrazení vzdálenosti uživatelského tréninku Rozsah zobrazení: 0.0 ~ 999.9 Zobrazení spotřeby kalorií během cvičení Kalorie Rozsah zobrazení: O –...
  • Page 52 Nastavení uživatelských dat Použijte tlačítka NAHORU a DOLŮ pro výběr mezi USER1 až USER4. Stisknutím potvrzovacího tlačítka přejděte k dalšímu kroku a nastavte GENDER/AGE/HEIGHT/WEIGHT. Výběr režimu cvičení Použijte tlačítko NAHORU/DOLŮ pro výběr tréninkového režimu: Cílový čas Vzdálenost Cílové calorie Targett WAT WATT Program INTERVAL Rychlý...
  • Page 53 Cílový čas 1. Pomocí tlačítek NAHORU/DOLŮ nastavte CÍLOVÝ čas (výchozí hodnota=10:00). Stisknutím tlačítka START vstoupíte do režimu TARGET time tréninku. 2. Čas se začne odpočítávat od CÍLOVÉ hodnoty. Hodnoty DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT se zobrazí po signálu. 3. Stiskněte tlačítko STOP pro zastavení tréninku. Když ikona STOP bliká, všechny hodnoty zůstanou zachovány.
  • Page 54 Cílová vzdálenost 1. Použijte tlačítka NAHORU/DOLŮ pro nastavení CÍLOVÉ VZDÁLENOSTI (výchozí hodnota=5.0). Stiskněte tlačítko START pro vstup do tréninkového režimu TARGET DISTANCE. 2. Vzdálenost se začne odpočítávat od CÍLOVÉ hodnoty. Hodnoty DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT se zobrazí po signálu. 3. Stiskněte tlačítko STOP pro zastavení tréninku. Když ikona STOP bliká, všechny hodnoty zůstanou zachovány.
  • Page 55 Cílový WATT Pomocí tlačítek NAHORU/DOLŮ nastavte CÍLOVÝ WATT (výchozí hodnota=100). Stiskněte tlačítko START pro vstup do cvičebního režimu TARGET WATT. TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT hodnoty se zobrazí po signálu. Když je skutečný watt vyšší než CÍLOVÁ hodnota, monitor bude blikat se šipkou aby uživateli připomněl, že má...
  • Page 56 Watt Program Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte tréninkový program: Beginner -> Advance -> Sporty a poté potvrďte tlačítkem MODE. Pomocí tlačítek NAHORU/DOLŮ nastavte čas (výchozí hodnota=30:00) a stiskněte START pro zahájení tréninkového režimu WATT.TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT/HEART RATE hodnoty se zobrazí po signálu. Osobní trenér (PC) zahájí trénink na základě nastavené cílové hodnoty a UŽIVATEL musí při cvičení...
  • Page 57 INTERVAL Pomocí tlačítek UP/DOWN vyberte tréninkový režim: 20/10 -+10/20 -+CUSTOM1 (20-10): Cvičte 20 sekund a odpočívejte 10 sekund. Opakujte 8x. A. Vyberte (20-10) a začněte stisknutím START. B. Doba cvičení se odpočítává od 20 C. Doba odpočinku se odpočítává od 10 sekund a každou sekundu v době odpočinku zazní pípnutí.
  • Page 58 C. Použijte tlačítka NAHORU a DOLŮ pro nastavení času cvičení a odpočinku. D. Stiskněte START pro vstup do tréninkového režimu. E. Při cvičení se čas odpočítává od nastavené hodnoty. F. Při odpočinku se Čas odpočítává od nastavené hodnoty a vydá zvukový signál. G.
  • Page 59 Sicherheitsinformation Lassen Sie Kinder oder Haustiere zu keinem Zeitpunkt unbeaufsichtigt im selben Raum wie die Maschine. Wenn Sie während der Verwendung dieses Geräts Schwindel, Übelkeit, Schmerzen in der Brust oder andere Symptome verspüren, brechen Sie die Übung ab und suchen Sie sofort einen Arzt auf. Benutzen Sie die Maschine auf einer ebenen und festen Oberfläche.
  • Page 60 Explosionszeichnung...
  • Page 61 Teileliste BESCHREIBUNG Key NO. Schraube MS x 10 mm Hintere Konsolenabdeckung Konsolenträgerrahmen F-29 L Linkes Pedal F-29 R Rechtes Pedal Vorderer Stabilisator Hinterer Stabilisator Sattelstütze Sattel Linker Lenker Rechter Lenker Schraube M4 x 14L Inbusschraube M10 x 45 Sicherungsmutter M10 Unterlegscheibe e10 x e14 x 3mm Inbusschraube MB x 20...
  • Page 62 Montage Bevor Sie beginnen: Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort ab und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie das Verpackungsmaterial erst, wenn Sie alle Montageschritte abgeschlossen haben Für die Montage sind möglicherweise die folgenden Werkzeuge (nicht im Lieferumfang enthalten) erforderlich: Rollgabelschlüssel (x2), Gummihammer, Standard-Schraubendreher, Kreuzschlitzschraubendreher.
  • Page 63 Schritt 2 1. Befestigen Sie das linke Pedal (F-29L) an der linken Kurbel (F-11), indem Sie es gegen den Uhrzeigersinn drehen. 2. Verwenden Sie zum Festziehen den Schraubenschlüsselteil des mitgelieferten Schraubendrehers (M-7). 3. Befestigen Sie das rechte Pedal (F-29R) durch Drehen im Uhrzeigersinn an der rechten Kurbel (F-10).
  • Page 64 Schritt 3 1. Schrauben Sie die Unterseite des Konsolenstützrahmens (B) ab und legen Sie ihn beiseite. 2. Ziehen Sie das Verbindungskabel aus dem rechten Rohr (F) und dann durch die rechte Seite des Konsolenstützrahmens. (B) 3. Setzen Sie dann den Konsolenstützrahmen (B) in das Rohr (F) ein und richten Sie die Löcher sorgfältig aus.
  • Page 65 Schritt 4 1. Lösen Sie die vier Schrauben (A-1) von der Rückseite der Konsole (A) und legen Sie sie beiseite. Verbinden Sie das Kabel von der Rückseite der Konsole (A) mit dem Kabel (B-6) im Konsolenstützrahmen (B), wie in der Abbildung dargestellt 2.
  • Page 66 Schritt 5 1. Positionieren Sie, wie in der Abbildung dargestellt, den linken Lenker (K) im mittleren Loch des Rohrs (F) und ziehen Sie ihn mit dem mitgelieferten Schraubenschlüssel (M-12) fest. 2. Befestigen Sie die Inbusschraube (M-2) mit einer Unterlegscheibe (M-4) und einer Sicherungsmutter (M-3) an der Seitenstange (E-1) und ziehen Sie sie fest.
  • Page 67 Schritt 6 1. Stecken Sie die Sattelstütze (I) in das Rohr (F) und sichern Sie sie mit dem Feststellknopf (F-3). 2. Schieben Sie den Sattel (J-5) mit dem mitgelieferten Schraubenschlüssel in die Sitzschiene. 3. Lösen Sie zunächst den Knopf der Sattelstütze um einige Umdrehungen und ziehen Sie ihn nach außen.
  • Page 68 Schritt 7 1. Bevor Sie die Maschine verwenden, überprüfen Sie die Ausrüstung gründlich auf ordnungsgemäßen Zusammenbau und ziehen Sie alle Schrauben, Bolzen und Muttern fest. Benutzen Sie die Maschine nicht, wenn sie nicht ordnungsgemäß funktioniert. 2. Der Heimtrainer ist zusammengebaut, bitte beachten Sie die folgende Bedienungsanleitung des Computers!
  • Page 69 Übungsphase Die Aufwärmphase Diese Phase trägt dazu bei, dass das Blut durch den Körper fließt und die Muskeln richtig arbeiten. Außerdem wird dadurch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringert. Es ist ratsam, ein paar Dehnungsübungen zu machen, wie unten gezeigt. Jede Dehnung sollte ca. 30 Sekunden lang gehalten werden. Die Muskeln sollten nicht mit Gewalt oder ruckartig gedehnt werden - wenn es weh tut, STOPPEN.
  • Page 70 Konsolenanzeige Anzeigefunktionen Artikel Beschreibung Zeit Benutzer-Trainingszeit anzeigen Anzeigebereich: 0:00 ~ 99:59 Geschwindigkeit Anzeige der Trainingsgeschwindigkeit des Benutzers Anzeigebereich: 0.0 – 99.9 Distanz Anzeige der Trainingsdistanz des Benutzers Anzeigebereich: 0.0 ~ 999.9 Anzeige des Kalorienverbrauchs während des Trainings Kalorien Anzeigebereich: O – 9999 Umdrehung pro Minute Anzeigebereich: 0 ~ 999 Anzeige des Stromverbrauchs während des Trainings...
  • Page 71 Benutzerdateneinstellung Verwenden Sie die AUF- und AB-Tasten, um zwischen USER1 und USER4 auszuwählen. Drücken Sie die Bestätigungstaste, um zum nächsten Schritt zu gelangen und GENDER/AGE/HEIGHT/WEIGHT einzustellen. Auswahl des Trainingsmodus Verwenden Sie die UP/DOWN-Taste, um den Trainingsmodus auszuwählen: Zielzeit Entfernung Ziel Kalorien Zielscheibe WATT WATT-Programm INTERVALL...
  • Page 72 Zielzeit 1. Verwenden Sie die UP/DOWN-Tasten, um die SOLL-Zeit einzustellen (Standardwert = 10:00). Drücken Sie die START-Taste, um in den Zielzeit- Trainingsmodus zu gelangen. 2. Die Zeit beginnt vom TARGET-Wert herunterzuzählen. Die Werte für DISTANZ/KALORIEN/RPM/GESCHWINDIGKEIT/WATT werden bei Signal angezeigt. 3. Drücken Sie die STOP-Taste, um das Training zu stoppen. Wenn das STOP- Symbol blinkt, bleiben alle Werte erhalten.
  • Page 73 Zielentfernung 1. Verwenden Sie die UP/DOWN-Tasten, um die ZIEL-DISTANZ einzustellen (Standardwert=S.0). Drücken Sie die START-Taste, um in den TARGET DISTANCE- Trainingsmodus zu gelangen. 2. Die Distanz beginnt ab dem TARGET-Wert herunterzuzählen. Die Werte von DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/ WATT werden nach dem Signal angezeigt. 3.
  • Page 74 Target WATT 1. Verwenden Sie die UP/DOWN-Tasten, um TARGET WATT einzustellen (Standardwert=100). Drücken Sie die START-Taste, um in den TARGET WATT- Trainingsmodus zu gelangen. 2. Die Werte für TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT werden auf Signal angezeigt.. 3. Wenn die tatsächliche Wattzahl höher als der SOLL-Wert ist, blinkt der Monitor mit einem Pfeil um den Benutzer daran zu erinnern, die Geschwindigkeit zu verringern;...
  • Page 75 Watt Program Verwenden Sie die UP/DOWN-Tasten, um das Trainingsprogramm auszuwählen: Anfänger - > Fortgeschrittene -> Sportlich und bestätigen Sie dann mit der MODE-Taste. Stellen Sie mit den UP/DOWN-Tasten die Zeit ein (Standardwert=30:00) und drücken Sie START, um den WATT-Trainingsmodus zu starten. Die Werte für TIME/DISTANCE/CALORIES/RPM/SPEED/WATT/HEART RATE werden auf Signal angezeigt.
  • Page 76 INTERVALL Verwenden Sie die AUF/AB-Tasten, um den Trainingsmodus auszuwählen: 20/10 -+10/20 - +CUSTOM1 (20-10): Trainieren Sie 20 Sekunden lang und ruhen Sie 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie dies 8 Mal. A. Wählen Sie (20-10) und drücken Sie dann START, um zu beginnen. B.
  • Page 77 CUSTOM: Der Benutzer kann die Trainingszeit, die Ruhezeit und die Zykluszeiten einstellen. A. Wählen Sie den BENUTZERDEFINIERTEN Modus und drücken Sie zur Auswahl die Bestätigungstaste. B. Verwenden Sie die UP und DOWN-Tasten, um die Zykluszeiten einzustellen. C. Verwenden Sie die UP und DOWN-Tasten, um die Trainings- und Ruhezeit einzustellen.
  • Page 78 PL: Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby utylizacji. Użytkownik, który zamierza pozbyć...

  • Page 79: Karta Gwarancyjna

    KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu:…………………………………………………… Kod EAN:…………………………………………………………. Data sprzedaży:……………………………………………………. WARUNKI GWARANCJI: 1. Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. 2. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: - czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką sprzedaży oraz podpisem sprzedawcy, - ważnego dowodu zakupu sprzętu z datą...

  • Page 80: Guarantee Card

    GUARANTEE CARD Article name:………………………………………………………. EAN code:…………………………………………………………. Date of sale: ……………………………………………………….. GUARANTEE TERMS: 1. The Seller provides guarantee on behalf of the Guarantor within the territory of the Republic of Poland for the period of 24 months from the date of sale: electric power assisted booster 24 months, charger 6 months.

  • Page 81: Záruční List

    ZÁRUČNÍ LIST Název produktu:…………………………………………………… EAN kód:………………………………………………………….. Datum prodeje:…………………………………………………….. ZÁRUČNÍ PODMÍNKY: 1. Prodávající jménem Ručitele poskytuje záruku na území Polska po dobu 24 měsíců od data prodeje: skútr 24 měsíců, baterie po dobu 6 měsíců. 2. Záruka bude respektována obchodem nebo servisem po předložení zákazníkem: - čitelně...
  • Page 82 GARANTIEKARTE Artikelname:…………………………………………………………... EAN-Code:……………………………………………………………. Verkaufsdatum:………………………………………………………... GARANTIEBEDINGUNGEN: 1. Der Verkäufer gewährt im Namen des Garanten eine Garantie für 24 Monate nach dem Verkaufsdatum auf dem Hoheitsgebiet der Republik Polen: Roller 24 Monate, Akku 6 Monate. 2. Die Garantie wird von dem Laden oder dem Service nach Vorlage: - der leserlich und korrekt ausgefüllten Garantiekarte mit Verkaufsstempel und Unterschrift des Verkäufers, - eines gültigen Kaufnachweises für das Gerät mit dem Verkaufsdatum / Rechnung, der beanstandeten...
  • Page 83 NOTATKI ………………………………………………………………………………………………… ……………………….………………………………………………………………………… ……………………………………………….………………………………………………… ……………………………………………………………………….………………………… ……………………………………………………………………………………………….… ………………………………………………………………………………………………… …………………….…………………………………………………………………………… …………………………………………….…………………………………………………… …………………………………………………………………….…………………………… …………………………………………………………………………………………….…… ………………………………………………………………………………………………… ………………….……………………………………………………………………………… ………………………………………….……………………………………………………… ………………………………………………………………….……………………………… ………………………………………………………………………………………….……… ………………………………………………………………………………………………… ……………….………………………………………………………………………………… ……………………………………….………………………………………………………… ……………………………………………………………….………………………………… ……………………………………………………………………………………….………… ………………………………………………………………………………………………… …………….…………………………………………………………………………………… …………………………………….…………………………………………………………… …………………………………………………………….…………………………………… …………………………………………………………………………………….…………… ………………………………………………………………………………………………… ………….……………………………………………………………………………………… ………………………………….……………………………………………………………… ………………………………………………………….……………………………………… ………………………………………………………………………………….……………… ………………………………………………………………………………………………… ……….………………………………………………………………………………………… ……………………………….………………………………………………………………… ……………………………………………………….………………………………………… ……………………………………………………………………………….………………… ………………………………………………………………………………………………… …….…………………………………………………………………………………………… …………………………….…………………………………………………………………… …………………………………………………….…………………………………………… …………………………………………………………………………….……………………...
  • Page 84 IMPORTER: ABISAL SP. Z O.O., ul. Pyskowicka 17, 41-807 Zabrze, Polska DISTRIBUTOR: ABISTORE SPORT S.R.O, U Cihelny 230/3, 74801 Hlučín, Česká abisal@abisal.pl www.abisal.pl Republika...

This manual is also suitable for:

17-03-104

Table of Contents