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Summary of Contents for HOMCOM A90-256
- Page 1 INapa002V01_FR A90-256 IMPORTANT, RETAIN FOR FUTURE REFERENCE: READ CAREFULLY ASSEMBLY & INSTRUCTION MANUAL...
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Page 2: Table Of Contents
CONTENU CONSIGNES DE SÉCURITÉ CONSEILS D’EXERCICE LISTE DU MATÉRIEL LISTE DES PIÈCES VUE ÉCLATÉE INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE INSTRUCTIONS POUR L'UTILISATION... -
Page 3: Consignes De Sécurité
SAFETY NOTICE SÉCURITÉ : Portez toujours des vêtements et des chaussures appropriés comme des chaussures d’en- traînement lorsque vous faites de l’exercice. Veuillez tenir tous les enfants éloignés de ce produit lorsqu’il est utilisé. Veillez à ce que l'air circule lorsque vous faites de l'exercice. Veuillez placer les paquets et les sacs sur un endroit que les enfants ne pourraient pas toucher en cas de problème. -
Page 4: Conseils D'exercice
CONSEILS D’EXERCICE Échauffement：Veuillez vous échauffer pendant 5 à 10 minutes à chaque fois avant d'utiliser cette machine. Respiration：Veuillez ne pas retenir votre respiration pendant l'exercice. Et arrêtez si vous avez du mal à respirer. Charge：Veuillez vous exercer en fonction de votre corps et augmenter progressivement. Il est normal que vous ressentiez des douleurs musculaires, et il serait préférable que vous con- tinuiez à... -
Page 5: Liste Du Matériel
LISTE DU MATÉRIEL Boulon #31L Boulon pour le joint #31R Boulon pour le joint #32 Boulon hexagonal #34 Boulon hexagonal de connexion de la pé de connexion De la (M10*70MM) (M8*40MM) dale gauche [1 pièce] pédale droite [1 pièce] [2 pièces] [4 pièces] #35 Boulon de carrosserie #36 Boulon de carrosserie... -
Page 6: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES # Description # Description 1 Cadre principal 34 Boulon hexagonal (M8x40 mm) 2 A Stabilisateur avant 35 Boulon de carrosserie (M8x75 mm) 2 B Stabilisateur arrière 36 Boulon de carrosserie (M8x45 mm) 3 Montant central 37 Boulon (M8x35 mm) 4 Barre d'accouplement gauche 38 Boulon M8×15 (M8x15 mm) 5 Barre d'accouplement droite... -
Page 7: Vue Éclatée
VUE ÉCLATÉE Note : Certaines pièces ont été complétées es avant la vente. 1: Veuillez mettre toutes les pièces de rechange nécessaires sur le sol, et préparez toutes les matériels avant d'installer le produit. 2: Veuillez placer le produit sur un sol plat, et l'installer selon les instructions. -
Page 8: Instructions D'assemblage
INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE Étape d’assemblage 1 A.) Assemblage du stabilisateur avant Veuillez noter que le stabilisateur avant (# 02A) est celui dont les embouts qui tournent pour faciliter le déplacement de l'appareil, comme indiqué sur l'illustration ci-dessous. Avec l'aide d'un assistant, fixez le stabilisateur avant (# 02A) à l'avant du cadre principal (# 01), comme illustré... - Page 9 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE Étape d’assemblage 2 Retirez les pièces préassemblées du cadre principal (#01) et mettez-les de côté à proximité : Six boulons (# 38), six rondelles à ressort (# 52) et six rondelles en arc (# 47). Avec l'aide d'un assistant, connectez le fil du moniteur (milieu) (# 20) au fil du moniteur (inférieur) (# 19) comme indiqué...
- Page 10 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE Étape d’assemblage 3 Matériel requis Boulon A.) Assemblage de la barre d'accouplement Fixez l'ensemble d’essieu (28) au montant central (03), du côté droit, à l'aide d'une rondelle spéciale (53), puis de la barre d'accouplement droite (05), d'une rondelle en forme de D (50), d'un capuchon #31L Boulon pour le joint de connexion d'extrémité...
- Page 11 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE Étape d’assemblage 4 A.) Assemblage du guidon Insérez la barre de poignée droite (# 10) dans l'ouverture située à l'extrémité de la barre d’accouplement droite (# 05) et fixez-la en insérant deux boulons de carrosserie (# 36) et fixe-la à l’aide de deux rondelles en arc (# 47), de deux rondelles à...
- Page 12 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE Étape d’assemblage 5 Assemblage de la pédale Placez la pédale droite (#14R) sur le tube de la pédale droite (#07) comme indiqué et fixez-la en insérant deux boulons hexagonaux (#34) fixés par deux rondelles (#51) et deux écrous en nylon (#46). Répétez ce processus sur le côté...
- Page 13 INSTRUCTIONS D’ASSEMBLAGE La méthode d’utilisation pour le bouton réglable : Ajustez la résistance à l’aide du bouton réglable (17). -13-...
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Page 14: Instructions Pour L'utilisation
INSTRUCTIONS POUR L'UTILISATION 1: Veuillez poser le produit sur un sol plat, et verrouiller tous les éléments durs après avoir terminé toutes les étapes. 2: Veuillez ajuster toutes les pièces réglables à votre place confortable. 3: Veuillez vous échauffer avant d'utiliser ce produit. -14-... - Page 15 CONTENTS SAFETY NOTICE EXERCISE SUGGESTION HARDWARE LIST PARTS LISTING EXPLODED DIAGRAM ASSEMBLY INSTRUCTIONS DIRECTIONS FOR USE -15-...
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Page 16: Safety Notice
SAFETY NOTICE SAFETY： Always wear appropriate clothing and footwear such as training shoes when exercising. Please keep all children away from this item when in use. Please keep air circulation when exercising. Please put the pacakges and the bags on somewhere the children couldn'ttouch in case of some troubles. -
Page 17: Exercise Suggestion
EXERCISE SUGGESTION Warm-up：Please do warm-up fo 5-10 mins every time before you use this machine. Breathing：Please do not holding your breath when exercing. And stop it if you feel breath hardly. Load：Please exercise according to your body and increase it gradually. It is normal if you feel muscular soreness, and it would be better if you keep exercising. -
Page 18: Hardware List
HARDWARE LIST Bolt #31L Bolt for Left Pedal #31R Bolt for Right Pedal #32 Hex Bolt (M10*70MM) #34 Hex Bolt (M8*40MM) Connection Joint Connection Joint [2 pieces] [4 pieces] [1 piece] [1 piece] #35 Carriage Bolt(M8*75MM) #36 Carriage Bolt (M8*45MM) #37 Bolt (M8*35MM) #38 Bolt (M8*15MM) [4 pieces]... -
Page 19: Parts Listing
PARTS LISTING # Description # Description 1 Main Frame 33 Hex Bolt (M10x45 mm) 2A Front Stabilizer 34 Hex Bolt (M8x40 mm) 2B Rear Stabilizer 35 Carriage Bolt (M8x75 mm) 3 Center Post 36 Carriage Bolt (M8x45 mm) 4 Left Coupler Bar 37 Bolt (M8x35 mm) 5 Right Coupler Bar 38 M8×15Bolt (M8x15 mm) -
Page 20: Exploded Diagram
EXPLODED DIAGRAM Note: Some parts were completed before selling. 1：Please put all of the needed spare parts on the ground, and make ready for all of the hard wares before install the product. 2：Please put the product on the level ground, and install it as the instructions. -20-... -
Page 21: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly step 1 A.) Front Stabilizer Assembly Please note, the Front Stabilizer(#02A) is the one with end caps that spin for ease of relocating the unit as referred to in illustration below.With the help of an assistant, attach the Front Stabilizer(#02A) to the front of Main Frame(#01)as illustrated below using two Carriage Bolts(#35),two Arc Washers (#47), two Spring Washers(#52), and two Nuts(#43). - Page 22 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly step 2 Remove the pre-assembled parts from Main Frame(#01) and set them aside nearby: SixBolts (#38),six Spring Washers(#52), and six Arc Washers(#47). With the help of an assistant, connect Monitor Wire(Middle)(#20) to Monitor Wire(Lower)(#19) as show in exploded diagram A, and Tension Controller(#17) to Tension Controller Cable(#18) as shown in exploded diagram B.Then, being careful to tuck the connected wires into the hollow tubing to avoid pinching/damaging the wires, slide Center Post(#03) onto the protruding tube of Main Frame...
- Page 23 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly step 3 Hardware Required Bolt A.) Coupler Bar Assembly The spindle assembly(28) to the vertical rod(03).on the right side, using one Special Washer(#53) followed by the Right Coupler Bar(#05),one D Shape Washer(#50), one #31L Bolt for Left Pedal End Cap(#54) and secure with one Bolt (#39).
- Page 24 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly step 4 A.) Handle Bar Assembly Insert the Right Handle Bar(#10) into the opening at the end of the Right Coupler Bar(#05)and secure it by inserting two Carriage Bolts(#36)and fastening with two Arc Washers(#47),two Spring Washers(#52)and two Nuts(#43). Repeat this process on the left side using Left Handle Bar(#09)and Left Coupler Bar(#04).
- Page 25 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Assembly step 5 Pedal Assembly Place the Right Pedal(#14R) onto the Right Pedal Tube(#07) as shown and attach by inserting down two Hex Bolts(#34) secured by two Washers (#51)and two Nylon Nuts(#46). Repeat this process on the left side using Left Pedal(#14L) and the Left Pedal Tube (#06). Note: Distinguish between left and right sides, foot pedals respectively inscribed with "L"...
- Page 26 ASSEMBLY INSTRUCTIONS The method of use for the adjustable knob： Use the Adjustable Knob (17) can adjust the resistance. -26-...
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Page 27: Directions For Use
DIRECTIONS FOR USE 1：Please put the product on the level ground, and lock all of the hardwares after you finished all of the steps. 2：Please adjust all of the adjustable parts to your confortable place. 3：Please do warm-up before you using this product. -27-...
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Questions and answers