Kettler ST 2610-9 Operating Instructions Manual page 51

DK
Sørg for at have en jævn trædefrekvens under træningen og at du
står stabilt på træningsapparatet.
Træning med KETTLER Power Stepper påvirker
især muskulaturen af nedre ekstremiteter.
Bevægelsen ved at gå op ad trapper aktiverer
især sæde-, lår- og lægmuskulaturen, og det for-
ventes, især for utrænede personer, at musku-
laturen styrkes, der kan ledsages af, at vævene
strammes op i disse kropspartier. Desuden kan
der ved træning på stadiet for viderekomne,
hvor der ikke holdes fast i grebene, opnås en
forbedring af koordinations- og ligevægtsevnen.
Alt i alt kan man forbedre sin kondition betydeligt med KETTLER
Power Stepper med hensyn til den konditionelle udholdenheds- og
kraftevne. Træningssuccesen optimerer naturligvis en sundhedsbe-
vidst livsstil, der bl.a. kommer til udtryk ved sund ernæring.
51