Related Manuals for Insportline CONGO IN 2811
Summary of Contents for Insportline CONGO IN 2811
- Page 1 CZ - VESLOVACÍ TRENA ŽÉR S VENTILÁTOR EM CONGO – IN 2811 ( B R - 2 7 0 0 ) Dodavatel: Seven Sport s.r.o., Dělnická, Vítkov 749 01 www.insportline.cz Tel.: +420-556 770 199...
- Page 3 ů ž é č í ů ž é č í Uchovávejte tento manuál na bezpečném místě pro pozdější použití. 1. Před montáží a použitím tohoto přístroje je důležité si pročíst celý tento manuál. Bezpečného a efektivního použití může být dosaženo pouze v případě, pokud je zařízení správně sestaveno, udržováno a užíváno. Jste odpovědni zajistit, aby všichni uživatelé...
- Page 5 É Ý – Á Ž Í Á É Ý – Á Ž Í Á...
-
Page 6: Seznam Dílů
SEZNAM DÍLŮ DÍL POPIS POČ. DÍL POPIS POČ. Č. Č. Protiskluzná podložka Šroub (ST4.8*19) Šroub (ST4.2*10) Šroub (M5*10) Otočný čep ( ∮ 10*108) Zadní držák sedadla Šroub ( ∮ 10*115) Šroub (M5*18) Podložka ( ∮ 6) Gumová bužírka ( ∮ 10* ∮ 5*110) Šroub (M6*10) Přední... - Page 7 Á Ž Í Á Ž Í KROK 1 Připojte přední stabilizér (26) k hlavnímu rámu (48) za použití šroubu M8*60 (25), oblého polštářku φ8 (34) a krytky matice M8 (29). KROK 2 Připojte sedlo (19) k nosiči sedla (18) za použití...
- Page 8 KROK 3 Připojte sensor A (12A) k sensoru B (12B), uložte spojené části do předního rámu (48) a pak připojte zámek paluby (41) k hlavnímu rámu za pomocí otočného čepu φ10*108 (41) podložky φ6 (5) a šroubu M6*10 (6). Vložte kolík φ8*120 (39) .
- Page 9 KROK 5 Připojte počítač (64) drátem k senzoru B (12B), pak připevněte počítač ke krytu řetězu (54L). Poznámka: dejte vrchní část počítače (64) na kryt řetězu (54L) pak zatlačte spodní část počítače, dokud nebude pevně držet. Ž Í Á Í Ž...
- Page 10 Ů Č Í Ů Č Í Veslování je extrémně efektivní formou cvičení. Posiluje srdce, zlepšuje cirkulaci, stejně tak, jako procvičuje hlavní svalové skupiny – zad, břicha, paží, ramen, boků a nohou. Základní veslovací tah Sedněte si na sedadlo a upevněte nohy do pedálů za použití suchých zipů. Poté uchopte veslovací tyč Zaujměte startovací...
- Page 11 Č Í Č Í Používání vašeho veslovacího trenažéru vám přinese několik benefitů. Zlepší vaši fyzickou kondici, posílí svaly a ve spojení s dietou kontrolující kalorický příjem vám umožní zhubnout. 1. Zahřívací fáze Tato fáze cvičení pomáhá rozproudit krev po celém těle a umožní svalům správně pracovat. Zároveň sníží riziko křečí...
- Page 12 POSÍLENÍ SVALŮ Abyste na svém veslovacím trenažéru posílili svaly, měli byste mít nastaven vysoký stupeň odporu. To bude klást větší nároky na svaly vašich nohou a může způsobit, že nebudete schopni trénovat tak dlouho, jak byste si přáli. Pokud se snažíte zlepšit si také svou kondici, měli byste cvičební program upravit. Během zahřívací fáze a fáze vychladnutí...
- Page 13 Č Í Č Č Í Č FUNKČNÍ TALČÍTKA MODE STISKEM ZVOLÍTE FUNKCI, POČET, ČAS, KALORIE – PŘEDNASTAVÍTE. RESET STISKEM PŘENASTAVÍTE KAŽDOU JEDNOTLIVOU FUNKCI, POČET, ČAS, KALORIE. STISKEM NASTAVÍTE POČET, ČAS A KALORIE. FUNKCE SCAN Automaticky zobrazuje všechny funkce v intervalu. COUNT POČÍTÁNÍ: Zobrazuje počet opakování...
- Page 15 Á Č Í Á Č Í Použijte toto místo k zaznamenání vašich cvičebních výsledků...
- Page 17 4. Reklamace se uplatňuje zásadně písemně s údajem o závadě a potvrzeným záručním listem. 5. Záruku lze uplatňovat pouze u organizace, ve které byl výrobek zakoupen. Datum prodeje: Razítko a podpis prodejce: Dodavatel: Seven Sport s.r.o., Dělnická, Vítkov 749 01 www.insportline.cz Tel.: +420-556 770 199...
- Page 18 SK - VESLOVACÍ TREN AŽÉR S VENTILÁTOR OM CONGO – IN 2811 ( B R - 2 7 0 0 ) Dodávatel´: inSPORTline s.r.o. Bratislavská 36, 911 05 Trenčín tel: + 421 32 6526704 email: insportline.reklamacie@stonline.sk...
- Page 19 ô ž é č é á ô ž é č é á Prosím odložte si tento návod na bezpečné miesto, kde ho kedykoľvek nájdete v prípade potreby. 1. Je veľmi dôležité, aby ste si pozorne prečítali tento návod na používanie ešte pred samotnou montážou zariadenia a jeho používaním.
- Page 20 ý á ž ý á ž...
- Page 21 Zoznam dielcov P.č. Popis P.č. Popis Protisklzová podložka Skrutka (ST4.8*19) Skrutka c(ST4.2*10) Skrutka (M5*10) Čap( ∮ 10*108) Zadná noha Skrutka ( ∮ 10*115) Skrutka (M5*18) Podložka ( ∮ 6) Gumová trubka ( ∮ 10* ∮ 5*110) Skrutka (M6*10) Predný rám Plastové...
- Page 22 á á ž á á ž Krok 1 Pripojte predný stabilizátor (26) k hlavnému rámu (48) pomocou skrutky M8*60 (25), zahnutou podložkouφ8 (34) a krycou maticou M8 (29). Krok 2 Primontujte sedadlo (19) k podpere sedadla (18) pomocou skrutky M8*15 (15) a podložkyφ8 (16).
- Page 23 Krok 3 Pripojte snímač A (12A) k snímaču B (12B), vložte spojené časti do prednej časti rámu (48) a potom primontujte platňu (41) k hlavnému rámu pomocou otočného čapuφ 10*108 (45), podložkyφ6 (5) a skrutky M6*10 (6). Vložte držiak φ8*120 (39) . Nakoniec pritiahnite platňu (41) a hlavný...
- Page 24 Krok 5 Pripojte kábel počítača (64）k snímaču B (12B), potom primontujte počítač ku krytu reťaze (Lavého)(54L)。 Poznámka：Položte vrch počítača (64) na kryt reťaze (Lavý)(54L) potom potlačte spodnú časť počítača až kým nebude upevnený natesno. Vytiahnite zaisťovací gomík (37) a čap (39) von z hlavného rámu (38) a predného rámu (48), potom otočte predným rámom (48) v smere hodinových ručičiek, uistite sa že držiaky pedálov (35) sa dotknú...
- Page 25 NASTAVENIE NAPNUTIA Možnosť nastavenie napnutia pre variabilný odpor/záťaž Pootočte kolieskom (50) v smere hodinových ručičiek pre zvýšenie záťaže, pre zníženie záťaže pootočte kolieskom proti smeru hodinových ručičiek. ú ú č č č č Veslovanie je extrémne efektívny spôsob cvičenia. Posilňuje výkon srdca a zvyšuje cirkuláciu krvi pri cvičení do všetkých hlavných skupín svalov –...
- Page 26 (Fig.4) (Fig.5) (Fig.6) Veslovanie len nohami Toto cvičenie je zamerané na precvičenie svalov nôh a chrbta. So vzpriameným chrbtom a vystretými ramenami, pokrčte nohy až kým neuchopíte rukoväte veslovacej tyče a tým sa dostanete do štartovacej polohy, pozri obrázok FIG 7. Použite Vaše nohy pre potlačenie Vášho tela vzad, pokým držíte Vaše ruky a chrbát vystreté.
- Page 27 3. Uvoľňovacie cvičenie Tieto cvičenia umožnia vášmu kardiovaskulárnemu systému, aby sa ukľudnil. Je to v podstate opakovanie zahrievacích cvičení – tzn. zníženie zátaže a tempa a pokračovať ešte 5 minút. Ďalej tiež zopakujte preťahovacie cvičenie. Nezabudnite, že sa cvičenie robí pomaly a bez bolesti. Postupom času môžete vaše tempo a záťaž zvyšovať.
- Page 28 Č Í Č Č Í Č FUNKCIE TLAČÍTOK MODE-MÓD 1. Pre výber funkcie počítanie, čas, kalórie a ich nastavenie 2. Pre vstup a prepnutie do ďalšieho režimu po nastavení. SET-NASTAVENIE: Pre nastavenie hodnoty každej funkcie ako TIME - čas, COUNT - počítanie a CALORIES - kalórie.
- Page 29 á č á č ž á š ý ý č í ž á š ý ý č í...
- Page 30 4. Reklamácia sa uplatňuje zásadne písomne s údajom o závade a potvrdzeným záručným listom. 5. Záruku uplatnite len u organizácie, v ktorej bol tento výrobok zakúpený. Dátum predaja: Razítko a podpis predajcu: Dodávatel´: inSPORTline s.r.o. Bratislavská 36, 911 05 Trenčín tel: + 421 32 6526704 email: insportline.reklamacie@stonline.sk...
- Page 31 Supplier for CZ: Seven Sport s.r.o., Dělnická, Vítkov 749 01 / Tel.: +420-556 770 199 Supplier for SK: inSPORTline s.r.o., Bratislavská 36, 911 05 Trenčín / Tel: + 421 32 6526704 Supplier for PL: inSPORTline PL, ul. Kantorowicka 400, Kraków 31-763 / Tel.: +48-012-4173850 Supplier for HU: inSPORTline Hungary Kft., Kossuth Lajos u.65, Esztergom 250 0 / Tel.: +36-33-313242...
- Page 32 Please keep this manual in a safe place for reference. 1. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly. It is your responsibility to ensure that all users of the equipment are informed of all warnings and precautions.
-
Page 34: Parts List
PARTS LIST PART DESCRIPTION Q'TY PART DESCRIPTION Q'TY Slip resistance mat Screw (ST4.8*19) Screw (ST4.2*10) Screw (M5*10) Pivot( ∮ 10*108) Rear foot seat Screw( ∮ 10*115) Screw (M5*18) Washer( ∮ 6) Rubber tube( ∮ 10* ∮ 5*110) Button Screw(M6*10) Front frame Plastic Bushing Screw (M8*65) Rotate cushion... - Page 35 STEP 1 Connect the front stabilizer (26) to the main frame (48) by use the screw M8*60 (25), Curved cushionφ8 (34) and nut cover M8 (29). STEP 2 Connect the seat (19) to the seat bracket (18) by use the Screw M8*15 (15) and Washerφ8 (16).
- Page 36 STEP 3 Connect the sensor A (12A) to the sensor B (12B), put the connected parts into front frame (48) and then assemble Compress board (41) to the main frame by use Pivotφ 10*108 (45), Washerφ6 (5) and Button Screw M6*10 (6).Insert the Socketφ8*120 (39) .Finally tight to the Compress board (41) and Main frame (48) by.ues the knob (37)
-
Page 37: F O L D I N G F O R S T O R A Ge
STEP 5 Connect the computer （ 64） wire to the sensor B (12B),then fix the computer on the Chain Cover (L)(54L)。 Notice：Put the top of computer(64) on Chain Cover (L)(54L) then Push the underside of computer , until being tight. Pull the locking knob (37) and pin (39) out of the main frame (38) and front frame (48), then turn front frame (48) clockwise, make sure foot cushion (35) touch ground, insert pin (39) to the A hold, finally turn main frame (38) anticlockwise and lock the knob... -
Page 38: Exercise Guide
Rowing is an extremely effective form of exercise. It strengthens the heart and improves circulation as well as exercising all the major muscle groups; the back, waist, arms, shoulders, hips and legs. The Basic Rowing Stroke on the saddle and fasten your feet to the pedals using the Velcro straps. Then take hold of the rowing bar. 10) Take up the starting position, leaning forward with your arms straight and knees bent as shown in (Fig 1). -
Page 39: Exercise Instructions
Using your ROWING MACHINE will provide you with several benefits. It will improve your physical fitness, tone your muscles and, in conjunction with a calorie-controlled diet, help you lose weight. 1. The Warm-Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury. - Page 40 To tone muscle while on your ROWING MACHINE you will need to have the resistance set quite high. This will put more strain on our leg muscles and may mean you cannot train for as long as you would like. If you are also trying to improve your fitness you need to alter your training program.
-
Page 41: E X E R C I S E C O M P U T Er
FUNCTION BUTTON MODE PRESS TO SELECT FUNCTION OF COUNT, TIME, AND CALORIES FOR PRESETTING. RESET PRESS TO RESET EACH SINGLE FUNCTION OF COUNT, TIME, AND CALORIES. PRESS TO SET COUNT, TIME ,AND CALORIES. FUNCTIONS SCAN AUTOMATICALLY SCANS EACH FUNCTION IN SEQUENCE. COUNT COUNT UP - THE MONITOR WILL DISPLAY CURRENT STROKE NUMBERS FROM 0 TO 9999.
Need help?
Do you have a question about the CONGO IN 2811 and is the answer not in the manual?
Questions and answers