Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek page 42

Tabel 5. Beschikbare programma's
Programma
Manual (Handmatig)
Total Body Interval
(Totale lichaam interval)
Cross Country
Cross Training 1
Cross Training 2
Cross Training 3
Gluteal (Gluteus 1)
Gluteal (Gluteus 2)
Hill Climb (Heuvelprofiel)
Interval
Custom (Persoonlijk)
Heart Rate (Hartslag*)
Weight Loss Interval
(Gewichtsafname interval)
Fitnesstest*
* Vereist het gebruik van de borstriem.
Naslag: Trainingsopties
EFX576i EFX546i EFX556i
✓ ✓
✓
✓
✓ ✓
✓ ✓
✓ ✓
✓ ✓
✓ ✓
✓
✓ ✓
✓
✓
✓ ✓
✓ ✓
4. Voer achtereenvolgens uw gewicht (1–999) en leeftijd (1–99) in.
Belangrijk: Houd u op de EFX576i en EFX546i vast aan een leuning
✓
terwijl de helling zich automatisch aanpast aan de hoek die voor uw
programma is ingesteld.
5. Als u een waarde (programma, trainingsduur, gewicht of leeftijd) wilt
✓
wijzigen die u al hebt ingevoerd, druk dan op RESET en voer de
✓
gegevens opnieuw in.
Opmerking: Als u wilt, kunt u na elke instelling (programmanaam,
trainingsduur, gewicht of leeftijd) op QUICKSTART drukken.
QUICKSTART maakt gebruik van de clubvoorkeuren en
standaardwaarden voor elke instelling die u hebt overgeslagen.
6. Gebruik de toetsen
✓
▲▼
toetsen
✓
te wijzigen.
7. Houd bij de training een vast pastempo aan. Zoek naar een
comfortabel tempo tussen 100 en 160 passen per minuut.
✓
✓
▲▼
onder RESISTANCE (WEERSTAND) of de
onder CROSSRAMP om de weerstand en hellingshoek
18