Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek page 26

Inhoud
Belangrijke veiligheidsinstructies .......................................1
Service .............................................................................................. 1
EFX-functies ..............................................................................3
Functies op eigen voeding ........................................................... 3
Vaste leuningen ............................................................................... 3
Bewegende handgrepen voor een complete training ............ 3
Trainingsstatistieken opslaan ....................................................... 4
Heart Rate (Hartslag) Functies .............................................5
Richtlijnen ......................................................................................... 5
Aanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting ....................... 6
SmartRate ........................................................................................ 7
Trainen volgens de streefwaarde van uw hartslag .................. 8
Displayconsole ..........................................................................9
Meer informatie over het middelste display ............................10
Meer informatie over het onderste display ..............................11
Toetsenblok ...................................................................................13
CrossRamp-display ......................................................................14
Naslag: Inhoud
Trainingsopties ....................................................................... 16
QUICKSTART kiezen ..................................................................17
Een programma selecteren ........................................................17
Cool-down na een training .........................................................19
Een pauze inlassen tijdens een training of
cool-downperiode .........................................................................19
Een training beëindigen ..............................................................20
Programma's ........................................................................... 21
Een programma kiezen ................................................................21
Programmatips ..............................................................................22
Programma Manual (Handmatig) ..............................................22
Cross Training-programma's ......................................................23
Gluteal (Gluteus)-programma's .................................................23
Programma Hill Climb (Heuvelprofiel) .....................................24
Programma Cross Country ........................................................24
Programma Interval ......................................................................25
Programma Weight Loss (Gewichtsafname) .........................26
Fitnesstest ......................................................................................27
EFX576i-programma Total Body Interval
(Totale lichaam interval) ..............................................................29
EFX576i-programma Custom (Persoonlijk) ...........................30
EFX576i-programma Heart Rate (Hartslag) ...........................30
2