Download
Share
Print this page
Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Precor Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. HANDBOEK EFX 546i
  6. Handboek

Precor HANDBOEK EFX 546i Handboek

Elliptical fitness crosstrainers
Hide thumbs Also See for HANDBOEK EFX 546i:

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: Owner's Manual
Handboek
®
EFX
576i
®
EFX
556i
®
EFX
546i
Elliptical Fitness Crosstrainers

Advertisement

loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the HANDBOEK EFX 546i and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for Precor HANDBOEK EFX 546i

Summary of Contents for Precor HANDBOEK EFX 546i

  • Page 1 Handboek ® 576i ® 556i ® 546i Elliptical Fitness Crosstrainers...

  • Page 3: Belangrijke Veiligheidsinstructies

    Belangrijke veiligheidsinstructies Neem bij gebruik van de EFX ® met eigen voeding altijd de volgende elementaire voorzorgsmaatregelen in acht: • Lees alle instructies voordat u de EFX in gebruik neemt. Deze instructies zijn opgesteld om het apparaat te beschermen en uw veiligheid te garanderen.

  • Page 4: Gevaarlijke Materialen En De Afvoer Ervan

    Als u zich van de EFX wilt ontdoen, neem dan contact op met de klantenservice van Precor Commercial Products voor informatie over de wijze waarop u de accu kunt afvoeren. Raadpleeg Service.

  • Page 5: Canadese Ministerie Van Communicatie

    Canadese ministerie van communicatie Dit digitale apparaat overschrijdt niet de Class A grenswaarden voor emissie van radioruis uit digitale apparatuur zoals die zijn opgesteld in de voorschriften inzake radio-interferentie van het Canadese ministerie van communicatie. Le présent appareil numérique n’émet pas de bruits radioéélectriques dépassant les limites applicables aux appareils numériques de la class A prescrites dans le Règlement sur le brouillage radioélectrique édicté...

  • Page 6: Service

    Verricht aan de EFX geen andere onderhoudswerkzaamheden dan worden beschreven onder de onderhoudsprocedures in dit handboek. Wilt u meer informatie over de werking van producten of service, ga dan naar de Precor- website: www.precor.com. Voor klantenservicenummers of een lijst met door...

  • Page 7: Table Of Contents

    Inhoud Belangrijke veiligheidsinstructies ...1 Veiligheidsgoedkeuring ... 2 Gevaarlijke materialen en de afvoer ervan ... 2 Radio Frequency Interference (RFI) ... 2 Canadese ministerie van communicatie ... 3 Europese toepassingen ... 3 Service ... 4 Functies op eigen voeding ...6 Informatieberichten voorafgaand aan uitschakeling ... 6 Tekenen dat de accu bijna leeg is ...

  • Page 8: Functies Op Eigen Voeding

    Functies op eigen voeding De voedingsbron voor de EFX is de gebruiker. Als een persoon de pedalen beweegt met meer dan 40 passen per minuut (ppm), dan is deze ontwikkelde kracht voldoende voor een juiste werking van de EFX. Als de accu leeg raakt of wanneer de gebruiker tijdens een training gestopt is met het bewegen van de pedalen, verschijnen er informatieberichten op het display.

  • Page 9: Tekenen Dat De Accu Bijna Leeg Is

    Als de pauzelimiet verstreken is en de gebruiker niet de pedalen weer in beweging heeft gebracht, keert het display terug naar het Precor-merk. Raadpleeg Een maximale pauzeduur instellen.

  • Page 10: De Accu Vervangen

    De accu vervangen De EFX-accu is zo gemaakt dat deze lange tijd meegaat. Als u echter denkt dat de accu moet worden vervangen, neem dan hiervoor contact op met een erkende onderhoudsmonteur. Raadpleeg Service. VOORZICHTIG: De accu in de EFX bevat gevaarlijke materialen. Als u zich van de accu wilt ontdoen, dan moet dit gebeuren in overeen- stemming met de voorschriften die gelden voor de afvoer van gevaarlijk afval.

  • Page 11: Clubfuncties

    EFX overgaat op de 30 seconden durende uitschakelprocedure. • U activeert de clubprogrammeringsmodus door bij het Precor-merk op RESET te drukken. De resterende toetsaanslagen moeten snel en zonder pauze worden uitgevoerd. Begin altijd bij het Precor-merk.

  • Page 12: Een Taal Kiezen

    Als de EFX de fabriek verlaat, is deze ingesteld in de Engelse taal. Als u deze instelling wilt wijzigen, voer dan de volgende procedure uit: 1. Druk bij het Precor-merk achtereenvolgens en zonder pauze op de volgende toetsen: RESET, 5, 6, 5, 1, 5, 6, 5 Op het display verschijnen de getallen als u de betreffende toets indrukt.

  • Page 13: Een Maximale Trainingsduur Instellen

    1 en 120 seconden (twee minuten). Bijvoorbeeld: als u de limiet van de pauzeduur instelt op 60 seconden, keert het display automatisch terug naar het Precor-merk als de gebruiker één minuut lang de pedalen niet beweegt.

  • Page 14: Een Limiet Instellen Voor De Cool-Downduur

    14. Als u klaar bent, drukt u op ENTER om het programma op te slaan en terug te keren naar het Precor-merk. Opmerking: Als u het programma wilt verlaten zonder de wijzigingen in het persoonlijke profiel op te slaan, drukt u op RESET.

  • Page 15: Informatiedisplays

    De EFX geeft informatie over het gebruik (passenteller en urenteller), de softwareversie, het foutenjournaal en het serienummer. In het algemeen hebt u deze informatie alleen nodig als de klantenservice van Precor daarom vraagt. De aanwijzingen hieronder leiden u door de vijf informatiedisplays. U doorloopt de displays door op ENTER te drukken.
  • Page 16 Opmerking: Als geen serienummer is ingevoerd, verschijnt het bericht NO SERIAL NUMBER (GEEN SERIENUMMER). Het serienummer vindt u op een label op de afdekking aan de achterzijde (Diagram 1). hebt gedaan. U kunt het product ook online registreren op www.precor.com. Precor-merk.

  • Page 17: Invoer Van Gebruikers-Id Bij Csafe-Apparatuur

    Invoer van gebruikers-ID bij CSAFE- apparatuur De EFX is volledig compatibel met CSAFE-protocollen. Als het apparaat is aangesloten op een CSAFE-hoofdapparaat en de gebruiker een pastempo aanhoudt dat hoger is dan 40 passen per minuut (ppm), dan wordt de gebruiker om een gebruikers-ID gevraagd. Opmerking: Indien de optionele voedingsadapter wordt gebruikt, dan is het niet nodig om de pedalen te bewegen om de gebruikers-ID in te voeren.

  • Page 18: Onderhoud

    Als u onderdelen wilt bestellen of contact wilt opnemen met een door Precor erkend servicecenter in uw regio, raadpleeg dan het hoofdstuk Service. Dagelijkse reiniging Precor raadt u aan de EFX vóór en na elke training te reinigen. Gebruik een zachte, vochtige doek om alle buitenoppervlakken schoon te maken. Handboek: Onderhoud...

  • Page 19: De Borstriem Opbergen

    Aan de hand van Tabel 1 kunt u problemen oplossen met onregelmatige hartslagmetingen. Belangrijk: Een hartslag kan alleen worden gesignaleerd als de Precor- hartslagontvanger op de juiste wijze in het display is geïnstalleerd en de gebruiker minimaal 40 ppm aanhoudt. Een gebruiker moet ook de borstriem dragen of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakken.
  • Page 20 Opmerkingen: Handboek: Onderhoud...
  • Page 22 Partijen die overwegen de productontwerpen van Precor te gebruiken, worden P.O. Box 7202 daarom bij voorbaat gewaarschuwd dat Precor inbreuk op de eigendomsrechten van Precor als een zeer ernstige zaak Woodinville, WA USA 98072-4002 beschouwt. Precor zal alle (rechts)middelen aanwenden om inbreuk op de eigendomsrechten van Precor te bestrijden.
  • Page 23 Naslag ® 576i ® 556i ® 546i Elliptical Fitness Crosstrainers...
  • Page 25 CROSSRAMP-pijltoetsen en CrossRamp-functies. Service De eigenaar of beheerder van de fitnessclub kan u helpen met al uw vragen over de EFX. Wilt u meer informatie over de werking van producten of over trainingsschema's, ga dan naar de Precor-website: www.precor.com. ® -functies. De...
  • Page 26 Inhoud Belangrijke veiligheidsinstructies ...1 Service ... 1 EFX-functies ...3 Functies op eigen voeding ... 3 Vaste leuningen ... 3 Bewegende handgrepen voor een complete training ... 3 Trainingsstatistieken opslaan ... 4 Heart Rate (Hartslag) Functies ...5 Richtlijnen ... 5 Aanraakgevoelige grepen voor hartslagmeting ... 6 SmartRate ...

  • Page 27: Efx-Functies

    U moet een aantal seconden een pastempo van meer dan 40 passen per minuut (ppm) aanhouden voordat op het display het Precor-merk verschijnt. Zodra het Precor-merk verschijnt, kunt u op QUICKSTART of ENTER drukken om met de training te beginnen.

  • Page 28: Trainingsstatistieken Opslaan

    Houd een pastempo van meer dan 40 passen per minuut aan. De EFX is aangesloten op een computer als op het display vijf nullen verschijnen. Als het Precor-merk verschijnt, is de EFX niet op een computer aangesloten. Opmerking: Als de optionele voedingsadapter is bevestigd en de EFX is aangesloten op een computer, verschijnen op het display vijf nullen en blijven deze weergegeven totdat een gebruikers-ID wordt ingevoerd.

  • Page 29: Heart Rate (Hartslag) Functies

    Hartslagfuncties SmartRate Above Cardiovascular Heart Rate Weight Loss Below De hartslag- en SmartRate ® -functies zijn beschikbaar wanneer u de borstriem draagt of beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt. Als een hartslag wordt gesignaleerd, toont het Heart Rate display (Hartslagdisplay) de hartslag. De SmartRate-LED pulseert en geeft tevens uw streefzone aan.

  • Page 30: Aanraakgevoelige Grepen Voor Hartslagmeting

    • Blijf minimaal 15 seconden lang naar de displayconsole gericht nadat u de borstriem hebt omgedaan. Hierdoor kan de ontvanger in de console het signaal vanaf de borstriem herkennen. Als er op het display drie streepjes (— — —) verschijnen, heeft de EFX een signaal gedetecteerd, maar nog niet uw hartslag vastgesteld.

  • Page 31: Smartrate

    Raadpleeg Tabel 1 om de verhouding te zien tussen de pulserende LED en de streefwaarde van uw hartslag. De SmartRate-indicatorlampjes verschijnen niet in de volgende gevallen: • U drukt op QUICKSTART bij het Precor-merk. • U geeft geen leeftijd op. •...

  • Page 32: Trainen Volgens De Streefwaarde Van Uw Hartslag

    Als u een borstriem draagt of de beide aanraakgevoelige handgrepen vastpakt, verschijnt op het display uw hartslag (slagen per minuut). De Precor-website (www.precor.com) biedt verscheidene suggesties voor trainingen met verschillende intensiteitsniveaus. Op de website vindt u veel trainingsbijzonderheden met de bijbehorende streefwaarden voor de hartslag.

  • Page 33: Displayconsole

    Displayconsole Middelste display: Toont eerst het Precor-merk. Vervolgens verschijnt het programmaprofiel. Een knipperende kolom in het profiel geeft uw positie aan. CrossRamp-display: Train specifieke spiergroepen door de hellingshoek bij te stellen. (EFX576i en EFX546i) Onderste display: Als in het middelste display het...

  • Page 34: Meer Informatie Over Het Middelste Display

    Meer informatie over het middelste display Tijdens een training kan het programmaprofiel op de EFX met de pijltoetsen worden aangepast. Het profiel wordt verhoogd of verlaagd, ▲ ▼ afhankelijk van welke pijltoets ( ) wordt ingedrukt. In een aantal programma’s (raadpleeg Tabel 2) is de instelling van de hellingshoek van invloed op de kolomhoogte van het programmaprofiel, zoals die in Diagram 3 te zien is.

  • Page 35: Meer Informatie Over Het Onderste Display

    Meer informatie over het onderste display In het onderste display wordt informatie gegeven over uw trainingssessie. Boven elke informatiekolom wordt een getal weergegeven. U kunt kiezen welke informatie moet worden weergegeven met de CHANGE (KEUZE)- toets onder elke kolom. Meer informatie over dit display vindt u hieronder. Kolom 1: TIME (TIJD), REMAINING TIME (RESTERENDE TIJD) en SEGMENT TIME (SEGMENTTIJD)
  • Page 36 Kolom 3: STRIDES PER MINUTE (PASSEN PER MINUUT), WATTS (WATT) en RESISTANCE (WEERSTAND) STRIDES PER MINUTE (PASSEN PER MINUUT) – toont het huidige pastempo (passen per minuut) tot een maximale waarde van 510 passen per minuut. WATTS (WATT) – toont de huidige mechanische energie die door het apparaat wordt gegenereerd.

  • Page 37: Toetsenblok

    RESET: Druk tijdens de pauzemodus op de toets RESET om een WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING) weer te geven. Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Belangrijk: De optionele voedingsadapter moet zijn aangesloten voordat u tijdens een training een pauze kunt inlassen.

  • Page 38: Crossramp-Display

    QUICKSTART: Druk op QUICKSTART om geen instellingen in te voeren maar onmiddellijk met uw training te beginnen met behulp van het programma Manual (Handmatig). Raadpleeg QUICKSTART kiezen. ENTER: Druk op de ENTER-toets om antwoorden op trainings- specifieke vragen in te voeren. ▼▲...
  • Page 39 1 t/m 12 en 19 t/m 20 Beenbuigers 1 t/m 9 en 19 t/m 20 Kuiten 1 t/m 6 en 16 t/m 20 Ga naar de Precor-website (www.precor.com) als u meer wilt weten over trainingen en de EFX CrossRamp-functie. Naslag: Displayconsole...

  • Page 40: Trainingsopties

    Trainingsopties VOORZICHTIG: Alvorens aan een fitnessprogramma te beginnen, dient u een volledig medisch onderzoek te ondergaan. Zorg ervoor dat u de door een arts aangeraden streefzone voor uw hartslag kent. 1. Pak een vaste leuning en stap op de pedalen. SmartRate Above Cardiovascular...

  • Page 41: Quickstart Kiezen

    QUICKSTART kiezen QUICKSTART 1. Druk op QUICKSTART bij het Precor-merk om geen instellingen in te voeren en het programma Manual (Handmatig) te activeren. Bij gebruik van QUICKSTART gelden de volgende standaardinstellingen: Prompts Standaardwaarde Program (Programma) Manual (Handmatig) Time (Tijd) Clubinstelling of 30 minuten...
  • Page 42 Tabel 5. Beschikbare programma’s Programma EFX576i ✓ Manual (Handmatig) ✓ Total Body Interval (Totale lichaam interval) ✓ Cross Country ✓ Cross Training 1 ✓ Cross Training 2 ✓ Cross Training 3 ✓ Gluteal (Gluteus 1) ✓ Gluteal (Gluteus 2) ✓ Hill Climb (Heuvelprofiel) ✓...

  • Page 43: Cool-Down Na Een Training

    2. Blijf de pedalen bewegen en druk met uw andere hand op RESET om de WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING) te bekijken. 3. Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Naslag: Trainingsopties Een pauze inlassen tijdens een training...

  • Page 44: Een Training Beëindigen

    Opmerking: Indien de optionele voedingsadapter is aangesloten, hoeft u de pedalen niet in beweging te houden om uw trainingsstatistieken te kunnen bekijken. Na afronding van de cool-downperiode verschijnt de WORKOUT SUMMARY (SAMENVATTING VAN DE TRAINING). Druk nogmaals op RESET om terug te keren naar het Precor-merk. Naslag: Trainingsopties...

  • Page 45: Programma's

    Als u al langere tijd hebt getraind en voelt dat u over een gemiddeld of bovengemiddeld fitnessniveau beschikt, dan hebt u waarschijnlijk duidelijke doelen. De Precor-website (www.precor.com) geeft veel informatie over fitnesstrainingen en adviezen Interval van experts.

  • Page 46: Programmatips

    De knipperende kolom geeft uw positie in het programma aan. Als u bij het Precor-merk op QUICKSTART drukt en het programma Manual (Handmatig) start, dan wordt de trainingsduur ingesteld op de clublimiet of op 30 minuten (de kortste van de twee).

  • Page 47: Cross Training-Programma's

    Cross Training-programma’s SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.

  • Page 48: Programma Hill Climb (Heuvelprofiel)

    Programma Hill Climb (Heuvelprofiel) SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.

  • Page 49: Programma Interval

    Programma Interval SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.

  • Page 50: Programma Weight Loss (Gewichtsafname)

    Programma Weight Loss (Gewichtsafname) SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.

  • Page 51: Fitnesstest

    Fitnesstest SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.
  • Page 52 Nadat u de fitnesstest hebt afgerond, verschijnen op het display uw fitheidsscore en conditieniveau. In Tabel 6 en 7 wordt getoond wat, afhankelijk van uw leeftijd en geslacht, de ideale fitheidsniveaus zijn. Meer informatie vindt u op de website van Precor (www.precor.com). Tabel 6. Cardiorespiratoire fitheidscategorie—vrouwen* Fitheidscategorie Lage...

  • Page 53: Efx576I-Programma Total Body Interval (Totale Lichaam Interval)

    EFX576i-programma Total Body Interval (Totale lichaam interval) SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.

  • Page 54: Efx576I-Programma Custom (Persoonlijk)

    EFX576i-programma Custom (Persoonlijk) SmartRate Cardiovascular Above Heart Rate Total Body CrossRamp Weight Loss Below Upper Body Arms Gluteals Quadriceps CAUTION Hamstrings Before beginning any fitness program, you should have a complete physical examination by your physician. Calves Consult your physician for the heart rate appropriate for your fitness level.
  • Page 55 Opwarmperiode De EFX voorziet in een opwarmperiode van 3 minuten. Gedurende deze periode kunt u de weerstand of hellingshoek wijzigen. Opmerking: Als tijdens de 3 minuten durende opwarmperiode uw hartslag in de streefzone voor de hartslag komt [(220 minus leeftijd) x 70%], wordt de opwarmperiode beëindigd en begint het hartslagprogramma.
  • Page 56 Opmerkingen: Naslag: Programma’s...
  • Page 58 U.S.-octrooien en buitenlandse octrooien te verkrijgen. Partijen die overwegen de productontwerpen van Precor te 20031 142nd Ave NE gebruiken, worden daarom bij voorbaat gewaarschuwd dat Precor inbreuk op de eigendomsrechten van Precor als een P.O. Box 7202 zeer ernstige zaak beschouwt. Precor zal alle (rechts)middelen aanwenden om inbreuk op de eigendomsrechten van Woodinville, WA USA 98072-4002 Precor te bestrijden.
  • Page 59 Montagehandleiding ® 556i Elliptical Fitness Crosstrainer...
  • Page 61 Dank u dat u hebt gekozen voor Precor. Lees voor een juiste plaatsing deze handleiding grondig door en volg de montage- instructies. Uw beperkte Precor-garantie kan vervallen indien u de EFX niet volgens deze richtlijnen monteert. Service Verricht aan de EFX geen andere werkzaamheden dan de onderhoudswerkzaamheden die staan beschreven in het Handboek.
  • Page 62 Montagematerialen Bevestigingen Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer (niet op schaal) (A) Bolkopschroef (1-inch) (B) Ring ( -inch) (C) Inbusschroef (1¾-inch) (D) Zeskantschroef (1¼-inch) (E) Ring ( -inch) (F) Zelftappende schroef (1½-inch) 2 – Bussen (G) Aantal 2 – Koppelingsarmkappen (H) 2 –...
  • Page 63 2 – Scharnierasafdekkingen (K) 1 – ¼-inch inbussleutel (L) 1 – -inch inbussleutel (M) Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer 4 – Afdekkingen voor staanders (N) (afzonderlijk verpakt) Buitenste afdekking Binnenste afdekking...
  • Page 64 Voer de kabel door de rechterstaander. Plak de kabel tijdelijk vast aan de bovenzijde van de staander. Belangrijk: Rek de kabel niet uit, krimp deze niet, en beschadig deze niet anderszins. De beperkte Precor-garantie dekt geen kabels die door onjuiste plaatsing beschadigd zijn geraakt.
  • Page 65 Plaats de schroeven niet schuin console door de openingen. De beperkte Precor- garantie dekt geen schade die ontstaat tijdens plaatsing. Vraag uw assistent de displayconsole te laten zakken terwijl u de montagebeugels aan de binnenzijde van de staanders uitlijnt.
  • Page 66 Lijn het binnenste open gedeelte van de koppelingsarmkap (H) uit met de montageopening van de koppelingsarm. Oefen druk uit op de kap totdat deze op zijn plaats vastklikt. Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer VOORZICHTIG: De bewegende handgrepen kunnen zwaaien en letsel veroorzaken. Laat uw assistent de handgreep vasthouden en laat deze zachtjes in een verticale stand zakken nadat de montage van de handgreep voltooid is.
  • Page 67 Montagehandleiding EFX556i Elliptical Fitness Crosstrainer Plaats de twee scharnieraskappen (K) en druk ze stevig op hun plaats. Bevestig de scharnierarmkappen (J) Maak de helling schoon met een zachte doek die bevochtigd is in een verdunde oplossing van milde zeep en water. Opmerking: Plaats één binnenste en buitenste afdekking rondom een staander.
  • Page 68 Plaats de EFX horizontaal op een stevige horizontale ondergrond. Zorg ervoor dat de EFX niet van de ene naar de andere kant wiebelt voordat u mensen toestaat hiervan gebruik te maken. VOORZICHTIG: Als het apparaat wiebelt, dient u ervoor te zorgen dat de rubberen kussens contact maken met de vloer.
  • Page 70 Precor Incorporated ©2005 Precor Incorporated 20031 142nd Avenue NE www.precor.com P.O. Box 7202 EFX556i AG 48328-572, du Woodinville, WA USA 98072-4002 1 mei 2005...

This manual is also suitable for:

Efx 556iEfx 576iEfx 546i