Advertisement
sv
Obs!
- Vågen räknar fram ett riktvärde för optimal
vikt och det kaloriantal som behövs för att
hålla denna vikt med hänsyn tagen till de da
ta (ålder, längd, kroppsfett, aktivitetsnivå ...)
som matats in och beräknats.
För att beräkna ditt personliga ideala kalo
riintag rekommenderar vi ett besök hos en
läkare eller en näringsrådgivare.
- Mätaren nedtill i displayen visar grafiskt
respektive mätvärde.
för låg
idealisk
Viktigt! För att mätningen ska bli korrekt får inte
fötter, vader och lår röra vid varandra.
Några sekunder efter mätningen stängs vågen
automatiskt av.
Hur fungerar mätningen
av kroppsfett?
Kroppsfettet mäts enligt principen för
bioelektrisk impedansanalys. Vågen sänder
en svag, helt ofarlig elektrisk signal genom
kroppen.
Det som mäts är det motstånd (den impedans),
som kroppen bjuder signalen. Motståndet
påverkas av kroppens sammansättning.
Muskler och organ innehåller vatten och leder
därför signalen väl. Fett däremot bjuder på
motstånd och är sämre på att leda signalen.
Ur det framräknade motståndet och med
hänsyn tagna till de data som programmerats in
i vågen (längd, ålder och kön) beräknas
kroppsfettet i procent.
Andelen kroppsfett hos oss människor är
mycket individuell. Därför anges endast
riktvärden i följande uppställning.
44
lagom
förhöjd
Kvinnor
Ålder
för låg
Ålder
för låg
Män
Källor: BMI riktlinjer från NIH/WHO. Taget från Gallagher, et
al. vid NY Obesity Research Center.
Obs: Mätvärdena tjänar endast stöd för att mä
ta förändringar under lång tid.
De ersätter inte en läkares iakttagelser eller
råd. Vänd dig till en läkare för närmare infor
mation om betydelsen av andelen kropps
fett, vatten samt ben och muskelmassa
och vilka värden som är de ideala för just
dig.
Tips: För att mätningarna ska kunna jämföras
med varandra bör du väga dig varje dag vid
samma tidpunkt och vid så lika situationer som
möjligt (tre timmar efter maten eller idrottsutöv
ning rekommenderas).
Inställningen för idrottare/atlet
Vetenskapliga studier styrker, att det är stor
skillnad mellan kroppssammansättningen hos
vanliga motionärer och idrottare. Därför kan du
välja mellan inställningen normal och atlet på
denna våg. En förutsättning för inställningen
atlet är t.ex. intensiv träning minst 8-10 timmar /
vecka, intensiv motståndsträning hos kropps
byggare och en vilopuls på max. 60 slag/minut.
Inställningen går endast att göra om den ålder
som matas in är minst 18 år.
idealisk
förhöjd
idealisk
förhöjd
Advertisement
